Najlepszą obroną przed uzależnieniem jest profilaktyka

Jak już wiemy, zapobieganie jest zawsze lepsze niż interweniowanie, zwłaszcza jeśli mówimy o uzależnieniu do jakiejkolwiek substancji lub zachowania. Prawda jest taka, że ​​zawsze lepiej jest umieścić środki, aby nie pojawiły się szkody, które pociąga za sobą uzależnienie.

Są ludzie, którzy myślą, że uzależnienia nie da się wyleczyć, i nie mają racji. Jest to trudne, wymaga czasu i zaangażowania, ale można to przezwyciężyć i zostawić za sobą. A we Fromm Bienestar od dawna pomagamy ludziom to osiągnąć. Oczywiście uzależnieniom można zapobiegać, o ile mamy na to plan.

• Powiązany artykuł: „14 najważniejszych rodzajów uzależnień”

Czy można zapobiec uzależnieniu? W jaki sposób?

Powiemy, że tak, uzależnieniu można zapobiegać, ale trzeba wspomnieć, że ta choroba nie pojawia się znikąd; istnieją czynniki i aspekty, które warunkują potencjalnego uzależnionego od uzależnienia. To jest jak przykład, który jest zawsze podawany: im więcej masz przy sobie losów na loterię, tym większe prawdopodobieństwo, że wygrasz.

Trzeba powiedzieć, że na rozwój uzależnienia wpływa wiele aspektów i bardzo trudno jest je wszystkie kontrolować. Są jednak takie, które są łatwiej zauważalne niż inne i można w nie interweniować, zanim staną się poważniejsze. Niektóre z nich to te, które wskazujemy poniżej:

1. Niski nastrój i depresja

Kiedy osoba, na której nam zależy, jest smutna i ją widzimy, tym bardziej, jeśli widzimy ją zbyt przygnębioną, Możemy uznać, że jest to pierwszy objaw, że coś się może dziać i musimy tak być alarm.

Zauważ, że dwa główne aspekty, które powodują możliwe uzależnienie to właśnie depresja i smutek. Dlatego ważne jest, aby być zaniepokojonym i spróbować pomóc tej osobie, spróbować zobaczyć, skąd pochodzi jej stan. Możemy próbować pokazać jej, że nam zależy, że wspieramy ją bez oceniania i ciągłego rozmawiania z nią.

• Możesz być zainteresowany: „Poważna depresja: objawy, przyczyny i leczenie”

2. Wpływ grupy

Jednym z czynników, które mogą silnie wpłynąć na zachowanie danej osoby, jest: grupa, osoby, którymi się otaczasz. Jeśli osoba, o której mówimy, jest zawsze z osobami, które naszym zdaniem nie są polecane, konieczne jest zachowanie czujności i ostrożności. Możliwe, że mówienie im otwarcie nie jest rozwiązaniem, ponieważ jedyne, co spowoduje, to odrzucenie nas.

Co można zrobić, to spróbować uświadomić mu, że nie jest w najbardziej odpowiednim towarzystwie i że chociaż jesteśmy zaniepokojeni, ostateczna decyzja o tym, czy chcesz zostać w tej firmie, jest jej. Nie chodzi o to, by wejść w Twoje życie i podejmować decyzje, ale o towarzyszenie Ci i przedstawienie Ci naszego punktu widzenia. Jeśli nam się uda, będzie to bardzo ciekawe narzędzie, które pomoże Ci się zmienić.

3. Złe nawyki znacznie utrudniają zapobieganie nałogom

Tak właśnie jest, tak jak jest. Niezbędne jest posiadanie zdrowych i pozytywnych nawyków związanych ze stylem życia, a jeśli chcemy pomóc komuś w zapobieganiu uzależnieniu, musimy pielęgnować w tej osobie nawyki, o których mówimy.

Niektóre złe nawyki to na przykład zbyt dużo spania, niewłaściwe odżywianie, brak jakichkolwiek ustalone harmonogramy naszego rytmu życiowego i wiele innych, które widzimy u ludzi wokół nas codziennie.

Udzielanie porad i pomocy, jak ustanowić pozytywne nawyki, może być świetnym pomysłem, ponieważ pomogą one zachować równowagę psychiczną, której potrzebuje.

Podsumowując

Podsumowując, to prawda, że ​​nie możemy wszystkiego kontrolować, a profilaktyka uzależnień czasami obejmuje czynniki i aspekty, na które nie mamy wpływu. Możemy jednak zrobić pewne rzeczy, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo, że u danej osoby rozwinie się uzależnienie.

Niezbędne będzie przekazywanie wartości i norm, które można zinternalizować, nie postrzegając ich jako czegoś narzuconego, ale postrzegaj je jako własne. Nie możemy też zapominać, że uzależnienie pojawia się jako element, który pomaga nam uniknąć sytuacji lub uczucia, radzić sobie z bolesną sytuacją.