Jak zamknąć cykle życiowe i nie umrzeć próbując?

Zamknięcia sceniczne są trudne a czasami trudno nam powiedzieć nie, zarówno gdy kończymy związek, jak i kiedy zamknąć etap pracy w naszym życiu lub kończąc związek przyjaźni, który jest kończy się.

Kiedy mówimy o cyklach, odnosimy się do procesów życiowych, które mają początek i koniec. W tym sensie, ważne jest, aby wiedzieć, jak zamknąć cykle po zakończeniu procesu; ale przy próbie pojawia się problem i jest to emocjonalny składnik tego wszystkiego. To czyni nas ludźmi i sprawia, że ​​czujemy, ale z tego powodu nie możemy myśleć, że nie będziemy w stanie przewrócić strony.

W tym celu ważne jest, aby wiedzieć, że zamykanie i uzdrawianie emocji jest bolesne, co sprawia, że ​​jest to coś, czego pragniemy w określonych momentach. unikaj, aby nie stawić temu czoła, ale przeciwstawienie się naszym emocjom pomoże nam nauczyć się nie wysyłać nam tych bodźców negatywy.

• Powiązany artykuł: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji”

5 propozycji zamknięcia cyklu

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest poznać różnicę między zamykaniem cykli a utratą czegoś

. Oczywiście zamykanie rozdziałów w twoim życiu zawsze przynosi ból, ale na szczęście nigdy nie jest to tak nagłe ani ekstremalnie bolesne, jak strata. Wręcz przeciwnie, dzieje się to ze stratą; Nie jest to dane dobrowolnie i przynosi ból, ponieważ często jest źle rozumiane; przed nią czujemy się strasznie nieszczęśliwi i myślimy, że na to nie zasługujemy.

Biorąc powyższe pod uwagę, spójrzmy na kilka kluczowych pomysłów, aby wiedzieć, jak zamknąć cykl swojego życia.

1. Rozpocznij proces terapii psychologicznej

To dobra okazja do pracy nad samopoznaniem. Tutaj możemy zobaczyć, jakie są nasze słabości i wspólnie z terapeutą pracować nad nimi, aby być silniejszym emocjonalnie, a przede wszystkim nie popadać w te same błędy. Ważne jest przestrzeganie kryteriów specjalisty, a przede wszystkim utrzymanie do niego zaufania.

• Możesz być zainteresowany: „8 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

2. Pożegnaj się i stwórz równowagę

Decydujesz się zakończyć etap, a to ważne że zaczniesz myśleć o tym, co ci to dało i jakie błędy popełniłeś, aby ich nie powtórzyć. Wskazówka: zrób listę lub list z wnioskami, które sobie wyślesz na temat dobrych i złych chwil, które przeżyłeś, które sprawią, że będziesz się rozwijać.

3. Rozpocznij nowe hobby

To jest ważne że nadal na nowo odkrywasz tę wewnętrzną Jaźń, aby wiedzieć, że masz w sobie rzeczy, których jeszcze nie znalazłeś. Jest to również dobra okazja, aby wznowić hobby, które porzuciłeś, nie zamykaj się.

4. Wybacz sobie

Tutaj chcę, żebyś zaakceptowała siebie i mogła Ci powiedzieć, że to, czego doświadczyłeś, było pozytywne, a przede wszystkim to teraz jesteś silniejszy, aby rozpocząć nowe etapy. Ważne jest, aby nie myśleć, że jeśli to, co żyliśmy wcześniej, skończyło się źle, to z naszego powodu (może tak); Teraz to, co musisz zrobić, to zaakceptować, że w tej chwili nie można zmienić przeszłości, a wszystko, co masz, to teraźniejszość.

5. Zapomnij o znalezieniu magicznej odpowiedzi

Przestańcie naprawdę próbować zobaczyć mistrzowską odpowiedź na swoje problemy. Nie ma odpowiedzi na wszystko A to, że pojawia się problem, nie oznacza, że ​​musisz go rozwiązać tak, jakby był to problem matematyczny; Myśl działa przez analogię i posiadanie wspomnień jest normalne. Proszę się nie bić.

Ostatnia myśl

Czasami trzymamy się bólu i używamy go jako wymówki, by nie iść do przodu, skupiając się na myślach z przeszłości, które naszym zdaniem były lepsze, a zwłaszcza na pomyśle, że znowu coś negatywnego nam się przydarzy, ale tak nie jest. Zamknięcie etapu oznacza zakończenie czegoś do poprawy i na tym musimy się skupić.

Chcę, żebyś wyciągnęła wnioski, a przede wszystkim zastanowiła się, czy w innych momentach swojego życia zajęło Ci to dużo czasu w przezwyciężaniu tych problemów, a zwłaszcza jeśli warto stawić im czoła ponownie tylko do.

Oczywiście są różne rodzaje cykli, które chcemy zamknąć (pamiętaj początek), które pojawią się w twoim życiu; przed nimi przede wszystkim musimy zrozumieć, że jedne będą łatwiejsze do zamknięcia niż inne i właśnie z tego powodu czasami możemy potrzebować specjalisty, który nam pomoże.

Potrzebuję pomocy?

Być może potrzebujesz odrobiny nacisku, aby przezwyciężyć i uporządkować negatywne myśli o zamknięciu etapu z powodów osobistych lub straty. Dlatego pragnę zaoferować Ci swoją pomoc i doświadczenie, abyś nie tracił czasu i był jak najbardziej wydajny. Nie wahaj się ze mną skontaktować, aby rozpocząć terapię online.