Co wiadomo o zaletach psychoterapii online?
Dawno temu zdejmowanie terapii z kanapy było małą rewolucją, z jej krytykami i przekonaniami. A kilka lat temu coaching zaczął wychodzić z biura z praktykami terapii spacerowej, spacerami terapeutycznymi, wyjazdami terapeutycznymi ...
Dzisiaj nasz hiperpołączony świat próbuje: zabierz usługę psychoterapeutyczną twarzą w twarz z terapeutą i przynieś ją do siebie, gdziekolwiek jesteś, pod warunkiem posiadania połączenia z Internetem.
Niektórzy już się zanurzyli, inni prawdopodobnie nigdy. To oczywiście kwestia wrażliwości, ale… Czy jest tak samo skuteczna jak terapia twarzą w twarz?
W obecnych czasach COVID-19 bardziej niż kiedykolwiek konieczne jest dokonanie bilansu tej technologii, aby wszystkie stowarzyszenia zawodowe sugerowały jej masowe wykorzystanie.
- Powiązany artykuł: „8 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”
Zrozumienie telepsychologii
Telepsychologia to nazwa, którą psycholodzy nadają wszelkiej terapii lub towarzyszeniu zapewnianemu przez instrumenty lub urządzenia telekomunikacyjne
. Istnieją inne bardziej popularne nazwy, takie jak terapia online, e-terapia, terapia wirtualna ...Za każdym razem, gdy wchodzisz w interakcję z terapeutą za pomocą usługi telekomunikacyjnej (e-mail, telefon, czat...), robisz telepsychologię. Dlatego skorzystałeś już z tego typu usługi, przynajmniej po to, aby umówić się na pierwszą wizytę.
Różni badacze są również bardzo zainteresowani telepsychologią i telezdrowiem i starają się: ocenić jego skuteczność, szczególnie w odniesieniu do sesji psychoterapii twarzą w twarz oraz w Pokój konsultacyjny. Ale Podobnie jak technologia, badania nad nią są wciąż nowe, a wiele jeszcze nie jest znanych.
Co pacjenci mówią o terapii online:
- To praktyczne. Terapia online pozwala spędzać mniej czasu poza biurem lub domem, nie martwiąc się o korki. Nie musisz pokonywać mil i nie musisz planować godzin przed i po podróży na spotkanie z terapeutą. Wybierz numer lub wejdź na stronę, a sesja może się odbyć gdziekolwiek jesteś.
- Komunikacja online jest bardzo wygodna dla wielu osób, zwłaszcza dla młodych dorosłych lub dla tych, którzy często korzystają z nowych technologii. Coraz więcej osób korzysta z poczty e-mail, webinarów i czatów do komunikacji i może się wydawać, że jest to więcej wygodne lub łatwe niż rozmowa z kimś osobiście, zwłaszcza jeśli chodzi o ujawnienie danych osobowych lub prywatny.
- Dla każdego dostępne są rozbudowane usługi. W niektórych społecznościach wiejskich najbliższy gabinet psychologa może być oddalony o ponad godzinę od odległość samochodem bez gwarancji, że profesjonalista jest naprawdę kompetentny dla Ciebie trudności. Niektóre osoby z przewlekłymi chorobami lub niepełnosprawnością nie mogą prowadzić pojazdów lub nie mogą łatwo opuścić swoich domów. W takich sytuacjach telekonsultacje mogą być jedyną opcją pomocy.
Poszukiwanie skuteczności w terapii online
Generalnie telekonsultacja jest tak samo skuteczna jak tradycyjna terapia. Niektóre praktyki terapeutyczne, takie jak terapie behawioralne, lepiej nadają się do konsultacji online.
Obszar patologii, które obracają się wokół lęku (agorafobia, stres, PTSD…) jest realizowany z podobną skutecznością zarówno poprzez terapię online, jak i twarzą w twarz.
Osobie niespokojnej łatwiej jest zaufać ekranowi. I łatwiej znaleźć terapeutę, który jest dostępny dla osoby z agorafobia Poważne, że konsultujesz się online, że terapeuta przyjdzie do domu.
Aktualne badania są coraz bardziej szczegółowe i oceniają wpływ telekonsultacji na różne patologie i za każdym razem uzyskujemy wyniki dość zbliżone do tradycyjnych terapii stojących kosztowny.
Psychoterapia online jest tak samo skuteczną formą wsparcia jak tradycyjne poradnictwo twarzą w twarz w przypadku zdecydowanej większości trudności psychologicznych napotykanych podczas konsultacji. I jak wszystko inne ma swoje zalety, swoją specyfikę, swoje wady i swoje ograniczenia. Jednak, pozostaje alternatywą dla tradycyjnego poradnictwa twarzą w twarz, nie mniej skuteczny w przypadku większości problemów psychologicznych.
