Kryzys koronawirusa i kryzys rodziny: czy potrzebujemy terapii?

Wystarczy się rozejrzeć, aby zrozumieć, że dla niektórych rodzin odosobnienie mogło oznaczać, a dla innych nie.

Kiedy ktoś z nas zapytał ludzi wokół nas „jak się masz?”, wiedzieliśmy że ich odpowiedzi nie musiałyby być takie same jak nasze doświadczenie, nasze postrzeganie tego sytuacja.

Jedną z konsekwencji tego jest to, że w niektórych przypadkach kryzys koronawirusa mógł nakładać się na odrodzenie kryzysów rodzinnych.

• Powiązany artykuł: „Terapia rodzinna: rodzaje i formy aplikacji”

Dobre współistnienie czy zaostrzenie problemów rodzinnych?

Bez wątpienia brak miejsca w domkach, zajęcie się zadaniami zawodowymi podczas towarzyszenia naszym dzieciom i córki w zadaniach klasowych, brak możliwości wykonywania zajęć na świeżym powietrzu, widywanie innych ludzi, strach przed zakażenie... wystawili nas na próbę podczas tego kryzysu, z którego jeszcze się nie wyszliśmy. Młodzi i starsi byli w stanie przejść przez emocjonalny roller coaster, w którym emocje takie jak strach, zniechęcenie lub zmartwienie były obecne wielokrotnie.

Jednak niektórzy mogą z satysfakcją, dumą i dlaczego nie zdziwić, że dobrze sobie z tym poradzili, że tak spokojni, że czują się komfortowo w tej nowej normie telepracy i przebywania z dziećmi w Dom. A niektórzy nawet tak dalecy od nasycenia, od ciągłego konfliktu z mieszkańcami domu, potrafią werbalizować, że zostali wzmocnieni w relacjach rodzinnych i partnerskich.

Tak więc istnieje scenariusz, w którym ojcowie i matki wiedzieli, jak rozumieć i towarzyszyć regulacji emocjonalnej ich synów i córek, gdzie to zostało uczestniczyła w organizacji domu, rozumiejąc wagę pracy zespołowej, w której szanuje się czasy i potrzeby, zajęcia rodzinne były lubiane, gdzie nie byliśmy w pośpiechu, nie rozpraszaliśmy się lub gdzie mogliśmy cieszyć się czasem razem... Niewątpliwie w takich przypadkach rodzina będzie postrzegana jako miejsce bezpieczeństwa i komfortu, ciepła przestrzeń, w której można czuć się schronieniem przed kryzysem na zewnątrz.

W tym scenariuszu rodzina składa się z elementów tego samego systemu, które obracają się w harmonii, niezależnie, ale skoordynowane, które należą, przyczyniają się i znaczą w ramach tego systemu.

Jednak inni, niemała liczba ludzi, przeżyli tę sytuację z bólem, smutkiem i zniechęceniem, gniewem i nawet rozpacz, bo udało się jeszcze bardziej uwypuklić trudności, z jakimi rodzina już się borykała. chodzenie.

Zdecydowanie, niemożność fizycznego przebywania w środowisku wolnym od konfliktów, niemożność rozpraszania się innymi czynnościami, nie przebywanie z ludźmi, z którymi czujesz się związany, niemożność rozłączenia się z członkami rodziny, oznaczało muszą zrezygnować z zewnętrznych pozytywnych wzmocnień, które służyły jako dźwignia do złagodzenia rodzinnego współistnienia ciężko.

A jeśli nie dostrzegłeś spokoju, wyciszenia, wsparcia lub uczucia ze strony osób, z którymi jesteś współistnieje, odosobnienie z pewnością było niezwykle trudnym momentem, który z pewnością dzisiaj dzisiaj pozostawił emocjonalny ślad.

Przymusowo zatrzymaliśmy wiele procesów i codziennych czynności, które były automatyczne, i teraz jesteśmy w momencie, w którym z rozwagą i bezpieczeństwem wracamy do nowej normy. A czy chcemy w nim zawrzeć elementy różnicujące naszą dotychczasową normalność?

Zastanówmy się, czy na tym etapie, w który wkraczamy, chcemy skupić się na tym, aby nasza dynamika w domu była inna niż poprzednia: że czujemy się zaopiekowani, kochani, zaopiekowani i szanowany przez ludzi, z którymi żyjemy, że konflikty słabną, że umiemy przekazywać nasze potrzeby, że umiemy stawiać granice, że umiemy prosić o pomoc, słuchać... że budujemy wspólną przestrzeń, o zróżnicowanych momentach i wspólnych momentach, w której możemy poczuć spokój i dobre samopoczucie.

• Możesz być zainteresowany: „Osiem typów rodzin (i ich cechy)”

Terapia rodzin i potencjał kryzysów współistnienia

Słowo „kryzys” oznacza szansę, a dla rodzin może to być! To może być dobry moment, aby zrozumieć korzyści płynące z terapii rodzinnej, więc przyjrzyjmy się niektórym z nich.

1. Okazja do szczerego dialogu

Terapia to przestrzeń do spotkania, komunikacji, umiejętności mówienia, nauki słuchania, gdzie postać terapeuty towarzyszy w dekodowaniu tego, co zostało powiedziane i tego, co nie zostało powiedziane.

2. Kontekst, w którym można wyrazić siebie bez strachu

Pozwala ekspresja emocjonalna bez oceniania, od słuchania i szacunku, ponieważ każda osoba doświadcza sytuacji „na swój sposób”.

3. Ułatwia zrozumienie problemu

Odbywa się to z perspektywy 360 stopni, co pozwala zoptymalizować poszukiwanie satysfakcjonujących rozwiązań dla wszystkich stron.

4. Pojawiają się punkty porozumienia i budowa wspólnych celów

Ujawniają się indywidualne i zbiorowe potrzeby rodziny.

5. Rozwijane są umiejętności komunikacyjne i społeczne

W terapii rodzinnej umiejętności komunikacyjne pozwalające na skuteczne i pełne szacunku wyrażanie opinii, uczuć, oczekiwań, próśb...

6. Pozwala zrozumieć rolę, jaką odgrywa każdy członek rodziny

A stamtąd zaprojektuj i dostosuj najdogodniejsze funkcje, postawy i zachowania, aby płynąć z dynamiką rodziny.

7. Powstaje rodzaj tożsamości rodzinnej

Jest to dobre miejsce do określenia tożsamości rodziny, na podstawie jakich wartości jest budowana, a promowane jest, aby członkowie mieli jasność co do tego, w jaki sposób mogą się do tego przyczynić.

Wniosek

Z tych wszystkich opisanych powodów, ze względu na znaczenie rodziny dla człowieka i dla czego w dobrobycie indywidualne i zbiorowe mogą prowadzić do lepszego współistnienia, zachęcamy rodziny do rozpoczęcia procesu terapeutycznego rodzina. Na Centrum TAP Proponujemy tę ułatwiającą przestrzeń, w której będziemy towarzyszyć każdemu z Was. Aby zobaczyć nasze dane kontaktowe, przejdź do ta strona.

Autor: Patricia Sánchez Merino. Psycholog Gral. Sanitaria M-22663.