Spokojny i szczęśliwy związek: jak to osiągnąć?

Dziś chciałabym opowiedzieć o sprawie, która bardzo niepokoi moich pacjentów i jest jedną z najważniejszych dla człowieka, jeśli chodzi o bycie szczęśliwym.

A priori możemy myśleć, że jako racjonalne istoty, którymi jesteśmy, przywiązujemy wielką wagę do decyzji, które podejmujemy z czysto racjonalnego punktu widzenia. Jednak, jesteśmy o wiele bardziej emocjonalni niż nam się wydaje, a poruszamy się w większości przypadków pod wpływem uczuć, emocji, a czasem impulsów.

Dlatego czasami ważne jest, aby usiąść na chwilę, zastanowić się i przeanalizować aspekty naszego życia, które możemy chcieć zmienić lub poprawić. W tym przypadku mam na myśli relacje z partnerem i idealną formułę na utrzymanie pogodnego, zdrowego i szczęśliwego związku z biegiem czasu. Mogłoby się wydawać, że jest to coś prawie jak bajka, a czasami ta sama nadmierna idealizacja jest tym, co Nie pozwala nam naprawdę cieszyć się związkiem i mieć oczekiwania, które często są nieosiągalne.

• Powiązany artykuł: „6 nawyków silnych relacji"

Jak mieć spokojny i szczęśliwy związek ze swoim partnerem

Z mojego doświadczenia i mojego punktu widzenia, duża część konfliktów w parach wynika z: nie wiedząc, jak radzić sobie z różnicami osobowości, różnicami wartości czy stylu życia. Z biegiem lat ponadto może dołączyć rutyna, bierność, brak wspólnych projektów itp. Jeśli przychodzi czas, kiedy zaczynamy zadawać sobie pytanie „chcę lub nie chcę drugiej osoby”, „jestem szczęśliwy lub nie” lub „ja” Czuję się komfortowo czy nie” i zaczęliśmy odpowiadać na wszystko, że nie, to że mamy problem i musimy się zmierzyć on.

Problemy na ogół nie znikają same, więc będziemy musieli zrobić co w naszej mocy, aby je naprawić. Chciałbym podać kilka wskazówek na wypadek, gdybyś był w tym momencie. Jak w przypadku pacjentów, którzy przychodzą do mojego gabinetu z problemami w związku; Po uważnym przestudiowaniu każdego przypadku lubię dać serię spersonalizowanych instrukcji, jako pracę domową, i staram się je stopniowo wprowadzać w życie.

Klucze te są oparte głównie na poprawa postawy, empatii, proaktywizmu i pozytywnej wizji.

1. Komunikacja i zrozumienie to pierwszy krok

Przede wszystkim oboje musicie z czasem usiąść w zrelaksowanym otoczeniu, w którym wiemy, że nie będą nam przeszkadzać, z wyłączonymi telefonami i wyjaśnij drugiej osobie wszystkie nasze obawy: co się z nami dzieje, co myślimy, czego potrzebujemy, jak myślimy, że możemy to rozwiązać, itp. Oznacza to, że najpierw pociągnij pędzlem, co się dzieje, i posłuchaj drugiej osoby, aby dowiedzieć się, co myśli i jakie ma potrzeby.

Po omówieniu tematu otwierają się drzwi, przez które oboje musimy przejść w poszukiwaniu ścieżki, którą oboje lubimy. Nawet jeśli druga osoba myśli, że nie ma problemu, zawsze musi myśleć, że w kwestii para, z którą musicie wspólnie zmierzyć się z problemem i spróbować zrozumieć drugą osobę, aby poruszać się. Załóż sytuację i zdecyduj, czy podjęto próbę jej rozwiązania, czy nie.

2. Szacunek i zaufanie

Szacunek i zaufanie do drugiej osoby to podstawa, są filarami wszelkich relacji osobistych, a w przypadku pary jeszcze więcej. Druga osoba musi być filarem, na którym można się oprzeć, kiedy tego potrzebujesz i na odwrót.

Musi być wystarczająco dużo zaufania, aby każdy mógł prowadzić swoje życie bez zazdrości, bez kontroli, bez nieufności. Jeśli coś się zgubi, ważne jest, aby to odzyskać; Musimy więcej komunikować się, wyrażać swoje obawy, nasze obawy i aby druga osoba również robiła to, aby rozwiać wątpliwości i nieporozumienia.

• Możesz być zainteresowany: "Rodzaje zazdrości i ich różne cechy"

3. Współudział

Jako para musicie wykonywać czynności, które powinny być wykonywane wspólnie, cieszyć się wspólnymi rzeczami, a także sami jako para. Bardzo ważne jest, abyśmy dzielili hobby lub styl życia, który pozwala nam cieszyć się chwilą, sytuacji, działalności, a także osoby, którą kochamy. Jeśli nie robimy już rzeczy razem, musisz pomyśleć o tym, co robiłeś razem wcześniej i spróbować to odzyskać lub stworzyć nowe motywujące sytuacje dla was obojga. Pisz dalej swoją historię miłosną.

4. Pasja

Seks jest podstawową częścią każdej pary, niezależnie od tych, którzy deklarują, że są bezpłciowi. Dla wszystkich pozostałych, którzy stanowią zdecydowaną większość, pasja nie może być zaniedbywana.

Czasami z powodu lat, z powodu dzieci, z powodu pracy, z powodu naszej rutyny, z powodu stresu, z powodu zmęczenia wydaje się, że wszystko jest o wiele ważniejsze niż seks i mylimy się. W związku jest to bardzo ważna część, która łączy wszystkie inne punkty jednocześnie: komunikację, szacunek, zaufanie, współudział, a także pasję. Relaks, dzielenie się, rozmowa, otwieranie się, poświęcanie niezbędnego czasu, tworzenie sprzyjającej atmosfery, bycie pozytywnym, bycie aktywnym itp.

Nie pozwól przezwyciężyć konformizmu i monotonii, przejmij kontrolę nad swoim związkiem i swoim życiem!

Mam nadzieję, że pomogłem.