3 główne psychologiczne konsekwencje bezrobocia

Bezrobocie to kolejna z konsekwencji, które niestety pozostawia pandemia, tworząc sytuację ogromnego zużycia wśród ludności.

Na początku pandemii wszyscy myśleliśmy, że będzie to coś tymczasowego i że po kilku tygodniach odosobnienia zostanie to rozwiązane. Ale prawda jest taka, że ​​rzeczywistość jest inna i trwa to zbyt długo.

W tym kontekście, wiele osób straciło pracę, a to ma również konsekwencje psychologiczne.

• Powiązany artykuł: „Psychologia pracy i organizacji: zawód z przyszłością”

Psychologiczny wpływ bezrobocia

Początkowo utrata pracy przechodzi fazę szoku, po której następuje pewien entuzjazm, bo na początku Na początku myślisz o odpoczynku i spędzaniu większej ilości czasu na rzeczach, które lubisz, na mini-wakacjach. Ale potem przychodzi zejście, utrata motywacji, beznadziejność... Jak zobaczymy, proces ten może być wywołany różnymi środkami psychologicznymi.

1. Utrata rutyny i odniesień do tego, co robić

Praca daje bezpieczeństwo, stabilność, rutynę, pomaga mieć grafik, organizację... co jest bardzo dobre dla naszej stabilności psychicznej.

Rutyna pomaga wytworzyć nawyki, a wraz z utratą pracy te nawyki również zanikają i możemy zacząć nabywać inne mniej zdrowe; na przykład chodź więcej do baru, pij lub pal więcej, zachęcają do uzależnienia od gier wideo, izolacji, ponieważ świadczy to o pewnym pogorszeniu relacji rodzinnych i społecznych...

2. Zużycie poczucia własnej wartości

Wszystkie te konsekwencje wpływają również na szacunek. Ponieważ wiele razy na spotkaniach towarzyskich, gdy inni dzielą się tematami pracy i anegdotami, czują jednak, że w ich życiu nic się im nie stało. Wszystko, co generuje negatywne myśli, osoby bezrobotne wchodzą w ciągłe porównaniai nie doceniają siebie, są niepewni w rozmowach i są wycofani społecznie.

Może również wystąpić pewna niechlujność obrazu; Zaniedbują pielęgnację, ubieranie się w wyprasowane ubrania… Wszystko to przyczynia się również do dyskomfortu psychicznego, który niszczy poczucie własnej wartości.

• Powiązany artykuł: „Pojęcie siebie: co to jest i jak powstaje?”

3. Skutki stresu związanego z bezrobociem

Po drugie, Nie należy zapominać, że bezrobocie wiąże się z ograniczeniem zasobów materialnych. Ma to niezwykły wpływ psychologiczny, który jest szybko wyrażany, zwłaszcza w klasach średnich i niższych, czyli u większości populacji.

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje stresu i ich wyzwalacze”

Znaczenie pójścia na terapię

Wiele osób z problemami psychicznymi spowodowanymi bezrobociem prosi o profesjonalną pomoc, a kiedy przychodzą na konsultacje, to dlatego, że odczuwają pewien niepokój, bezsenność, problemy trawienne, a nawet nieuzasadnione zmęczenie fizyczne.

Dlaczego dobrze jest iść na terapię? Kiedy dana osoba znajduje się w takiej sytuacji, musisz pracować z jej myślami. Musimy unikać wchodzenia w te porównania, niedowartościowanie... Musi naucz się na nowo doceniać siebie, aby kochać siebie, pracując nad motywacją i ukierunkowując ją na nowe poszukiwanie pracy, nowe projekty i złudzenia oraz pracę nad oczekiwaniami.

Ćwiczenie i ustalanie harmonogramu to kilka bardzo ważnych wskazówek dotyczących tego typu sytuacji. Utrzymuj nawyki kiedy szliśmy do pracy, dbaj o siebie, dbaj o siebie, utrzymuj aktywność fizyczną i psychiczną, dobrze odpoczywaj. Bardzo dobrze jest też spotkać drugą osobę, która jest w takiej samej sytuacji, podzielić się rutynami, a także pozytywną energią.

To nie musi być negatywem. Wiele osób wykorzystuje tę sytuację, aby wymyślić siebie na nowo, zaproponować zmianę sektora, poprawę pracy lub Założyli nawet nowy biznes, projekt, dzięki któremu odzyskują iluzję, a nawet znacznie poprawiają swoje życie przed bezrobocie.

W takich sytuacjach nie ma sprawców ani rywali, musisz skierować ten niepokój na pozytywne rzeczy, polegając na rodzinie i przyjaciołach. Nie izoluj się również, pamiętając, że większość ludzi przeszła przez tę sytuację w pewnym momencie swojego życia i szukała profesjonalnej pomocy, gdy jest potrzebna.