32 najlepsze frazy Elsy Punset

Elsa Punset jest pisarką i filozofką znaną ze swojej pracy w rozpowszechnianiu psychologii. Jest córką znanego również popularyzatora naukowego Eduarda Punseta, a wśród jej książek wyróżniają się: „Plecak dla wszechświata” lub „Świat w Twoich rękach”.

Elsa Punset urodziła się w Londynie. Zawsze pasjonował się literami, dlatego ukończył studia na kierunku Filozofia i Literatura. Ma również kilka tytułów magisterskich: z nauk humanistycznych, dziennikarstwa i szkolnictwa średniego.

• Powiązany artykuł: „40 najlepszych fraz Eduarda Punseta”

Słynne cytaty Elsy Punset

Poniżej znajdziesz listę najlepszych fraz Elsy Punset, aby zbliżyć się do jej sposobu rozumienia nauki i życia.

1. Osoba jest o 15 procent bardziej szczęśliwa, jeśli jest bezpośrednio połączona z szczęśliwą osobą

Kiedy otaczamy się ludźmi o pozytywnych cechach, możemy czerpać korzyści z ich obecności.

2. Bardziej ufamy życzliwym ludziom niż pięknym

Ludzie, którzy są mili i dobrze nas traktują, budzą w nas więcej pewności siebie niż ci, którzy są bardziej atrakcyjni fizycznie.

3. Słuchaj swojej intuicji i zwiększaj swoją inteligencję: twórz diagramy tego, co chcesz osiągnąć, wyznaczaj jasne cele, zrozum i przyjmij trudności

Pozytywne nastawienie, takie jak w tym zdaniu, i rady, które daje nam Elsa, są kluczem do sukcesu.

4. Jeśli chcesz pozostać emocjonalnie związany ze swoim partnerem pomimo lat, musisz poświęcić czas. Przesłanie jest takie, że w zasadzie jesteśmy chemią i elektrycznością, a łączenie się z drugą osobą wymaga dawania sobie nawzajem czasu. Nie tylko psychicznie, ale i fizycznie. Kilka badań wskazuje, że przytulenie powinno trwać co najmniej sześć sekund, aby doszło do nawiązania więzi afektywnych i wydzielania odpowiednich hormonów zapewniających dobre samopoczucie

Uściski pomagają nam się uwolnić oksytocyna, hormon związany z przywiązaniem.

5. Kryzysy wzmacniają ewolucję, a zmiany, które wydawały się trudne lub niemożliwe, mogą nastąpić nawet stosunkowo szybko

Delikatne chwile, przez które przechodzimy, mogą pomóc nam wzrastać jako istoty ludzkie.

6. Nie wystarczy myśleć, a nawet myśleć pozytywnie. Zabrać się do pracy!

Myślenie pozytywne jest w porządkuAle bezużyteczne jest, jeśli te myśli nie działają.

7. Przeszliśmy z bardzo hierarchicznego świata, w którym komunikacja między nami była bardzo trudna, do świata, w którym nagle, dzięki w erze cyfrowej, komunikujemy się ze sobą na pełnych obrotach, jesteśmy bardzo blisko, bardzo się bogacimy, bo już nie potrzebne są ogromne wysiłki, aby zacząć, w szkoleniu lub rozpocząć projekty, a w ostatnich dwóch jest wiele przykładów dziesięciolecia

Relacje między ludźmi zmieniły się w wyniku włączenia nowych technologii do naszego codziennego życia.

8. Ludzie potrzebują stabilności. Ale zbyt duża stabilność może oznaczać, że zrezygnowaliśmy z wykorzystywania naszych możliwości, naszego kreatywność, że zamykamy się w roli i scenariuszu, którego nauczyliśmy się w dzieciństwie i który być może nas nie czyni szczęśliwy. Nie bądź niewolnikiem, nie wiedząc o tym

Cytat, który mówi, że daleko od strefy komfortu jest miejsce, w którym możemy rozwijać nasze talenty.

9. Bądź współczujący, ponieważ każda osoba, z którą się spotykasz, toczy ciężką bitwę

Współczucie jest jedną z najlepszych cnót, jakie posiadają ludzie i która pozytywnie wpływa na ich relacje międzyludzkie.

10. Zmiana zdania w czasach kryzysu jest niezbędna, aby móc przetrwać, zarówno w kryzysach gospodarczych, jak i osobistych

Wiele razy kryzysy przychodzą do nas z powodu błędnych przekonań, które posiadamy.

11. Emocje są wynikiem tego, jak fizycznie i psychicznie doświadczamy interakcji między naszym światem wewnętrznym a światem zewnętrznym.

Nasze doświadczenie emocjonalne zależy od tego, jak odnosimy się do wydarzeń wokół nas.

12. Nawet złe może być korzystne

Złe doświadczenia życiowe pomagają nam zrestrukturyzować nasze przekonania i myśli oraz uczynić je bardziej adaptacyjnymi.

13. Przebaczenie to nie zapominanie: to pamiętanie tego, co nas zraniło i odpuszczanie

W przebaczeniu znajduje akceptację, a nie zapomnienie.

14. Edukacja emocjonalnie inteligentna uczy dziecko tolerować frustrację oraz rozumieć i akceptować, że inni również mają potrzeby i prawa

Inteligencja emocjonalna czyni nas szczęśliwszymi ludźmi i sprzyja dobremu samopoczuciu psychicznemu.

15. Pocałunek, który działa jak narkotyk, stymuluje koktajl hormonów i neuroprzekaźników. Podnieś to, co nazywają hormonem miłości, oksytocyną, która tworzy średnio- i długoterminowe więzi. Dopamina również ma tendencję do wzrostu, szczególnie podczas pierwszych pocałunków w związku, i zachęcane jest do tego uczucie, że nie możesz się doczekać, aby być z kimś, kiedy się zakochasz.

Całowanie, podobnie jak w przypadku uścisków, uwalnia oksytocynę, która jest znana jako hormon przywiązania.

16. Ze strachem i wstydem prawie wszystkie nieoczekiwane i zabawne rzeczy, okazje i nieoczekiwane spotkania również uciekają w błoto.

Kiedy boimy się życia, przestajemy się nim cieszyć i doświadczamy go tak, jak byśmy chcieli.

17. Strach przed porażką znika, gdy nie może cię ocalić

Strach przed porażką uniemożliwia nam rozwój jako istoty ludzkie i robienie tego, co chcemy.

18. Serce podpowiada Ci, czego potrzebujesz, jeśli pozwolisz mu mówić i wiesz, jak go słuchać

ten samopoznanie jest kluczem do naszego dobrego samopoczucia i rozwoju jako ludzi.

19. Empatia pozwala nam dzielić się tymi emocjami i jest kamieniem probierczym naszej inteligencji społecznej

Empatia to umiejętność społeczna, którą powinni posiadać wszyscy ludzie.

20. Telewizja i ekrany coraz bardziej pochłaniają nasz czas, sprawdzamy telefony średnio 150 razy dziennie i tak dalej. Musisz obserwować ten trend, ponieważ emocjonalne połączenie, które osiągasz, rozmawiając z kimś, zależy w dużej mierze od tego, ile razy patrzysz mu w oczy. Jest to najbardziej intensywna forma komunikacji niewerbalnej

Nowe sposoby nawiązywania relacji, które są wynikiem nowych technologii, mogą powodować problemy z komunikacją, jeśli nie będziemy ostrożni.

21. Żadne uczucie nie jest bardziej determinujące w naszym życiu, żadne nie ma bardziej radykalnego wpływu na naszą zdolność do bycia szczęśliwym, żadne uzasadnia ogromne sieci społeczne, obowiązki, życzenia i pragnienia, które ciążą na ludziach od urodzenia do… umierać. To jest miłość

Jeśli jest uczucie, które nas zalewa i całkowicie zmienia nasze życie, to jest to miłość, która może być dla nas jak narkotyk.

22. Miłość nas prowadzi, daje nadzieję, zasmuca i porusza przede wszystkim

Kolejny cytat o miłości i jej wielkim wpływie na nasze myślenie i zachowanie.

23. Nie jesteśmy tym, co myślimy, jesteśmy tym, co czujemy (...), za każdą racjonalną myślą kryje się jakaś emocja

Emocje mają ogromny wpływ na nasze zachowanie. Niektórzy eksperci twierdzą nawet, że stoją za nawet racjonalnymi decyzjami, które podejmujemy.

24. Jeśli wiesz, dlaczego robisz rzeczy, będziesz mógł zmienić te, których nie lubisz

Poznanie samego siebie i bycie w pełni świadomym tego, co robimy, daje nam informację zwrotną na temat tego, co robimy źle i pomaga zmienić to, czego w życiu nie lubimy.

25. Elementami, które najbardziej przyczyniają się do szczęścia, pozostają te, które od wieków były na ustach mądrych: wdzięczność, przebaczenie, współczuciem, wiedząc, jak cieszyć się małymi rzeczami, które towarzyszą nam każdego dnia i posiadaniem sieci uczuć niekoniecznie szerokich, ale tak solidny

Bycie szczęśliwym jest o wiele prostsze niż nam się wydaje, ale nie jest łatwo zastosować te cechy w praktyce.

26. Rozwijamy się tylko wtedy, gdy nasze potrzeby emocjonalne, zwłaszcza potrzeba ochrony i uczucia, są zaspokojone

Kiedy nie czujemy się kochani ani chronieni, nie możemy być szczęśliwi.

27. Rośnie przekonanie, że mamy potencjał, aby być kreatywnym i zmienić sposób, w jaki postrzegamy lub doświadczamy rzeczywistości. To daje nam pewną odpowiedzialność i władzę nad naszym codziennym życiem.

Możemy w większym lub mniejszym stopniu kontrolować nasze życie, jeśli zrobimy coś, aby tak się stało.

28. Dzieci zaczynają domagać się od rodziców wyczerpującej uwagi: czasem wydaje się, że nic nie wystarcza i wielu rodziców zastanawia się, gdzie należy ustalać granice, aby zapewnić sobie dobre samopoczucie. Edukacja wymaga wyczerpującego fizycznego i emocjonalnego poddania się, a rodzice muszą także zwracać uwagę na swoje zdrowie fizyczne i emocjonalne – regularnie okazuj im taką postawę.

Wychowywanie dziecka może być trudne, ale rodzice muszą mieć rację, aby rodzicielstwo było jak najlepsze.

29. Nauczyłam się, że można wiele dowiedzieć się o człowieku, jeśli spojrzeć na to, jak radzi sobie z tymi trzema rzeczami: zgubieniem bagażu, deszczowym dniem i splątanym sznurem lampek choinkowych.

Życie może być pełne sytuacji, w których wymagane są duże umiejętności rozwiązywania problemów.

30. Bądź konsekwentny w tym, co mówisz i robisz, i pamiętaj, że dziecko włączy do swojego życia bardziej Twoje zachowania niż słowa

Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko było pełne szacunku i życzliwe, najpierw musisz być uprzejmy.

31. Przed światem istnieją tylko dwie postawy: strach lub miłość

Ludzie mogą zachowywać się na wiele sposobów, ale strach przed robieniem rzeczy i okazywaniem emocji może w dużej mierze determinować nasz sukces w relacjach międzyludzkich.

32. Są ludzie, którzy odkryli naprawdę wspaniałe rzeczy, ale wcześniej nagromadzili wiele niepowodzeń

Sukcesu nie osiąga się przez usłane różami. Ludzie sukcesu odnoszą sukcesy, ponieważ walczyli na dobre i na złe, aby to osiągnąć.