5 psychologicznych korzyści kultywowania pokory

Niewiele pojęć używanych w psychologii powoduje tyle nieporozumień, co „pokora”. Niektórzy uważają, że być pokornym to być nieśmiałym; Inni uważają, że polega to na niskim poziomie samooceny; a są tacy, którzy nawet wierzą, że ma to związek z życiem zgodnym z niewielkimi zasobami materialnymi, graniczącym z ubóstwem.

W rzeczywistości prawdziwa pokora jest bardziej zniuansowana i różni się znacznie w zależności od osoby, ponieważ opiera się na procesach złożone zagadnienia psychologiczne, związane z myśleniem abstrakcyjnym i obrazem siebie (czyli z tym, co o sobie wiemy) sami). W tym artykule zobaczymy, z czego się składa, dając recenzję korzyści z bycia pokornym.

• Powiązany artykuł: „Czym jest osobowość według psychologii?”

Jak to jest pielęgnować pokorę?

Kultywowanie pokory jest jednym z najważniejszych procesów Rozwój osobisty. Polega na przyjąć pewien sposób myślenia, doceniając własne cechy, osiągnięcia i błędy, biorąc pod uwagę zarówno czynniki w naszym otoczeniu, które pomagają nam osiągnąć nasze cele, jak i rolę, jaką szczęście odgrywa w tym, co się z nami dzieje.

W ten sposób pokorni ludzie mają pełniejszy obraz czynników stojących za wynikami. osiągają poprzez pracę, interakcję z innymi, a ostatecznie poprzez promowanie własnego rozwoju osobisty. To sprawia, że ​​nie mają obsesji na punkcie bycia kimś, kim nie są, ani udawania, że ​​są kimś innym. I to ma implikacje zarówno w zarządzaniu emocjami, jak i w sposobie utrzymywania relacji osobistych.

• Możesz być zainteresowany: „Projekt” czy życie: co to jest i jakie są jego najważniejsze elementy?”

Korzyści ze wzmocnienia pokory

To są główne korzyści z pielęgnowania przyjaźni na co dzień.

1. Pomaga tworzyć bardziej symetryczne i sprawiedliwe relacje

Pokorni ludzie nie szukają dominującej roli w związkach., ponieważ zakładają, że zrównoważenie jest wartością pozytywną praktycznie we wszystkich kontekstach i relacjach osobistych. Oznacza to, że nie podejmują jednostronnych decyzji w sposób nieuzasadniony zarówno w sferze małżeńskiej, jak i przyjaźni, pracy zespołowej itp.

• Powiązany artykuł: „Jak być bardziej pokornym: 11 przydatnych wskazówek”

2. Pomaga lepiej łączyć się z ludźmi

Niektórzy ludzie mylą pokorę z niską samooceną, ale w rzeczywistości obie mają z tym niewiele wspólnego. W rzeczywistości, jeśli jedna rzecz charakteryzuje ludzi pokornych, to generalnie nie czują potrzeby udowadniania czegokolwiek nikomu, coś, co zwykle nie zdarza się osobom, które nie mają dobrej opinii o sobie i dlatego muszą to „zrekompensować” poprzez interakcję z innymi.

Jak pokora prowadzi nas do oderwania się od potrzeby oferowania wyidealizowanego aspektu nas samych? Powstające z tego relacje osobiste są bardziej autentyczne, ponieważ opierają się na uczciwość.

• Możesz być zainteresowany: „Jak nawiązywać przyjaźnie i pogłębiać relacje w 7 krokach”

3. Chroni nas przed wpadnięciem w pułapkę walki ego

Spora część konfliktów, których doświadczają ludzie, jest bardziej fikcyjna niż prawdziwe starcie interesów. Czasami dwoje ludzi zaczyna stawać się defensywnymi po prostu z powodu nieporozumień, ponieważ uważają, że powinni rywalizować bez powodu, z powodu żartów, które zostały zrobione. zbyt poważnie… Ostatecznie prowadzi to do samonapędzającej się walki ego jako błędnego koła, w którym w rzeczywistości żadna osoba nie chce być.

Pokora pomaga zachować zimną krew w tego rodzaju sytuacjach i nie zakładać od razu, że przy najmniejszych oznakach prowokacji lub kwestionowania trzeba wdać się w bójkę.

• Powiązany artykuł: „Rozwiązywanie konfliktów: kryzys czy ukryte możliwości?”

4. Predysponuje do nauki i doskonalenia

Pokora pomaga być bardzo świadomym własnych ograniczeń i niedoskonałości, ale nie z pesymistycznego czy dramatycznego punktu widzenia.

Dlatego pokorni ludzie są dobrzy w zauważaniu własnych postępów, ucząc się lub doskonaląc w czymś.

• Możesz być zainteresowany: „9 najważniejszych teorii uczenia się”

5. Chroni przed problemami ze stresem spowodowanym nadmiernym perfekcjonizmem

Pokora polega na założeniu, że nie można nieustannie narażać się na niezwykłe cele, dlatego chroni przed frustracją i stresem psychicznym. Choć może się to wydawać paradoksalne, to… umożliwia imponujące, długoterminowe rezultaty, ponieważ krzywa uczenia się może rosnąć konsekwentnie i bez przerw.

Chcesz rozpocząć proces psychoterapii?

Jeśli jesteś zainteresowany pomocą psychologiczną i psychoterapeutyczną, skontaktuj się z naszym zespołem profesjonalistów.

Na Psychologowie Majadahonda Oferujemy terapię dzieci-młodzież i dorosłych, a także terapię par, w formie bezpośredniej lub online za pomocą wideorozmowy.