3 klucze do wiedzy, jak odróżnić zależność emocjonalną od miłości

Miłość jest tak samo ważnym aspektem ludzkiej egzystencji, jak niestety zniekształcona przez mity i przesady.

Oznacza to, że dla wielu osób zakochanie się lub mieszkanie z partnerem wiąże się z szeregiem postaw i zachowań całkowicie dysfunkcyjne, które wielokrotnie nie tylko szkodzą osobie, która je uwewnętrznia, ale także szkodzą inni. W niektórych przypadkach dochodzi do skrajności, zakładając, że miłość jest synonimem zależności emocjonalnej, która generuje podstawowe problemy w każdym związku miłosnym w odniesieniu do życia we dwoje.

W tym artykule Zobaczymy, jakie są kluczowe idee, aby wyjaśnić, jak różnią się miłość i uzależnienie emocjonalnei dlaczego ważne jest, aby nie mieszać obu pojęć.

• Powiązany artykuł: „Cztery rodzaje miłości: jakie są rodzaje miłości?”

Jak to jest czuć miłość?

Miłość to doświadczenie, które obejmuje zarówno wzorce zachowań, jak i elementy kulturowe, a także wrodzone mechanizmy biologiczne, które sprawiają, że jesteśmy zainteresowani wzmacnianiem więzi z innymi.

Chociaż każdy moment historyczny i kultura uprzywilejowuje pewne formy miłości nad innymi (do niedawna to, co dziś rozumiemy jako miłość romantyczną, praktycznie nie istniało), wszystkie formy miłości małżeńskiej mają pewne cechy, które mają związek z następującymi kwestiami:

• Czując miłość, staramy się osiągnąć pewien poziom zaangażowania: poświęcić aspekty naszej indywidualności, aby móc żyć z tą osobą i tworzyć plany na przyszłość.
• Miłość ewoluuje, początkowo bardzo intensywna emocjonalnie (aby zmaksymalizować szanse) lepsze poznanie drugiej osoby i nawiązanie więzi emocjonalnej) i stabilizacja wraz z przejściem pogoda.
• Miłość ma silny komponent emocjonalny, nie opiera się na prostym doborze potencjalnych partnerów z uwzględnieniem obiektywnych kryteriów.
• Miłość małżonków zwykle wiąże się z pożądaniem seksualnym ze względu na mechanizmy biologiczne, na których opiera się jako zjawisko neurobiologiczne. Ale w niektórych przypadkach można go podać bez zainteresowania seksualnego.

• Możesz być zainteresowany: "Czym jest miłość? (A co nie jest) ”

Jak odróżnić miłość od emocjonalnej zależności?

Jak widzieliśmy, aby miłość nie rodziła problemów, musi być zastosowana do związku, w którym jest pewne zobowiązanie”.. Jednak to zobowiązanie i sposób, w jaki go doświadczamy (poddaje się ono wielkiemu ładunkowi emocjonalnemu) jest dalekie od powstania sytuacji zależności. Zobaczmy dlaczego.

1. Miłość rodzi relacje, które mają tendencję do symetrii

Miłość w parze wiąże się z dialogiem i poszukiwaniem konsensusu, jak żyć razem, tworząc projekt życiowy, w którym aspiracje obojga ludzi są zgodne. Dlatego miłość odwzajemniona ze swej natury prowadzi do symetrii; Żadna z osób nie ma wyraźnej władzy nad drugą, w każdym razie zdolności obu się uzupełniają.

Zamiast, w zależności emocjonalnej symetria nie istnieje: jest ktoś, kto jest zależny od drugiego i jest ktoś, kto działa w konsekwencji swojej roli jako strony uprzywilejowanej.

Dlatego nawet jeśli osobie nieuzależnionej brakuje woli krzywdzenia drugiej osoby, związek bardzo szybko staje się toksyczny; nie ze względu na ich osobowość lub aspiracje, ale z powodu interakcji i dynamiki podejmowania decyzji, które ustaliły się między nimi. Problem wykracza poza jednostki, dotyczy tego, jak są ze sobą spokrewnieni.

• Powiązany artykuł: „Uzależnienie emocjonalne: patologiczne uzależnienie od sentymentalnego partnera”

2. Miłość nie opiera się na strachu, uzależnienie jest

Miłość ma coś wspólnego z przyjemność przebywania w towarzystwie drugiej osoby i bezpieczeństwo, jakie daje oczekiwanie, że będzie z nami w naszym życiu; w rzeczywistości to spokój świadomości, że możemy liczyć na drugą osobę, jest jednym z głównych źródeł motywacji, które prowadzi ludzi do posiadania partnera.

Niemniej jednak, zależność emocjonalna nie jest zorientowana pozytywnie; W nim najważniejsza jest umiejętność radzenia sobie ze strachem przed opuszczeniem nas przez drugą osobę, utratą zainteresowania nami lub znalezieniem lepszego projektu na życie z inną osobą. W ten sposób prawie wszystkie działania podejmowane w celu uzyskania potwierdzenia od chłopaka/dziewczyny, męża lub żony są wykonywane w tym samym czasie. defensywnie, w obliczu tych katastrofalnych prognoz dotyczących tego, co może się stać, jeśli ta osoba przestanie mieć motywację do bycia z nami. Strona.

Aby, jeśli miłość ma związek z aktywnym zaangażowaniem w związek, zależność emocjonalna opiera się na roli reakcji, pozwalając, by okoliczności wciągnęły nas w dół.

• Możesz być zainteresowany: "Po co jest strach?"

3. Uzależnienie ma element obsesyjny

W fazie zauroczenia wiele osób rozwija coś podobnego do myśli obsesyjnych; Mają tendencję do ciągłego myślenia o osobie, dla której są silnie przyciągani, dbania o to, aby dać im dobry wizerunek i tak dalej. Zjawisko to ma jednak związek z brakiem informacji i nawykiem przebywania przed tą osobą; ponieważ została ona wyidealizowana, zwykle przyjmuje się bardzo drobiazgową perspektywę tego, jak należy się zachowywać i jak należy zarządzać tymi pierwszymi interakcjami.

Ale zauroczenie trwa stosunkowo krótko, kilka miesięcy. Gdy miłość dojrzewa i konsoliduje się, stając się bardziej stabilną emocjonalnie, traci ten aspekt introspekcji i jest mniej zorientowana na czyjeś myśli i fantazje. siebie, ale raczej chęć udzielenia wsparcia drugiej osobie w sposób spontaniczny i mało przemyślany, poprzez rzeczywiste poznanie jej wartości, obaw, obaw i słabości, itp.

W przeciwieństwie do tego, zależność emocjonalna zachowuje swój obsesyjny charakter w nieskończoność; Co więcej, jak widzieliśmy, opiera się na strachu przed porzuceniem, a to oznacza, że ​​z biegiem czasu te obsesje mogą stać się jeszcze bardziej intensywne.

• Powiązany artykuł: „12 rodzajów obsesji (objawy i cechy)”

Czy jesteś zainteresowany profesjonalną pomocą psychologiczną?

Jeśli przeżywasz trudne chwile i szukasz zindywidualizowanych usług psychoterapii lub terapii par, skontaktuj się z naszym zespołem profesjonalistów.

Na Zdrowe Centrum Od dawna leczymy pacjentów nie tylko w zakresie zdrowia i żywienia, ale również z zakresu psychologia, pomagająca ludziom rozwijać lepsze zarządzanie emocjami i umiejętnościami rozmowny. Oferujemy sesje twarzą w twarz, a także terapię online przez wideorozmowę.