8 rodzajów koordynacji (i ich główne cechy)

Ludzki układ ruchowy składa się z połączenia układu mięśniowego z układem kostno-stawowymczyli mięśnie i kości, które nie tylko chronią nasze narządy, ale także umożliwiają ruch i lokomocję.

Posiadamy ponad 650 mięśni, które podczas skurczu powodują różne ruchy ciała, w ten sposób przeciągając masę kostną i wspomagane przez więzadła, ścięgna, chrząstki i stawy. Mięśnie są funkcjonalnymi narządami narządu ruchu i dzięki nim pełnimy funkcję lokomocji.

Zdolność mięśni do kurczenia się i rozluźniania jest pośredniczona przez układ nerwowy i wymaga precyzyjnej i harmonijnej synchronizacji, abyśmy mogli wykonywać wszelkiego rodzaju ruchy. Abyśmy mogli się poruszać, zarówno w celu poruszania się, jak i podnoszenia przedmiotów, potrzebna jest koordynacja mięśni.

Ta koordynacja może przebiegać na różne sposoby, angażując różne zdolności fizyczne, a następnie porozmawiamy o jej głównych klasach. Więc zobaczmy jakie są rodzaje koordynacji mięśniowej.

• Powiązany artykuł: „7 rodzajów zaburzeń ruchu: charakterystyka i objawy”

Czym jest koordynacja w ludzkim ciele?

W kategoriach anatomicznych możemy zdefiniować koordynację jako zdolność mięśni szkieletowych ciała do synchronizacji trajektorii i ruchu w celu wykonania gestu technicznego.

Ta zdolność jest wynikiem harmonijnej synchronizacji między układem nerwowym a mięśniami, z tym, że nasz mózg wysyła rozkazy które wędrują przez rdzeń kręgowy, docierają do nerwów obwodowych, a następnie docierają do mięśni wprawiających w ruch szkielet. Dzięki tej równowadze możemy kontrolować napięcie mięśni oraz wykonywać precyzyjne i precyzyjne ruchy.

W związku z tym pomysłem możemy mówić o koordynacji nerwowo-mięśniowej, zdolności, którą można zmienić u około 8% dzieci w wieku szkolnym. Dzieci z zaburzeniami nerwowo-mięśniowymi mogą mieć problemy z edukacją ruchową, a ze względu na problemy z koordynacją może mieć chwiejny chód, być podatny na potykanie się, bardzo często zderzać się lub nie mieć możliwości trzymania się niektórych przedmioty.

Koordynacji ruchowej można się nauczyć i doskonalić, dlatego tak ważne jest, aby chłopcy i dziewczęta uprawiali sporty fizyczne w którym będą ćwiczyć swoje zdolności motoryczne i automatyzować ruchy. Chociaż prawdą jest, że ludzie rodzą się z pewną naturalną zdolnością koordynacji układu mięśniowo-szkieletowego, zawsze warto zrobić wszystko, co możliwe, aby go poprawić i nabrać umiejętności zadania fizyczne.

Rozwijając się od najmłodszych lat, da nam to narzędzia, które na poziomie nerwowym pozwolą nam wykonywać ruchy w sposób zorganizowany, ukierunkowany, precyzyjny i zsynchronizowany.

• Możesz być zainteresowany: „Łuk refleksyjny: charakterystyka, rodzaje i funkcje”

Rodzaje koordynacji mięśniowej

Teraz, gdy rozumiemy ogólnie, czym jest koordynacja mięśniowa, zobaczmy, jakie są rodzaje synchronizacji motorycznej. Pomimo tego, że nasze mięśnie są zaangażowane we wszystkie wykonywane przez nas ruchy, wszystkie kontrolowane przez układ nerwowy, te same mięśnie i umiejętności nie są zaangażowane, gdy na przykład gramy w piłkę nożną, jak podczas tańca balet.

1. Dynamiczna koordynacja

Koordynacja dynamiczna lub ogólna to rodzaj synchronizacji motorycznej, która: pozwala nam wprawić w ruch różne części narządu ruchu bez wzajemnego zakłócania się. Oznacza to, że tego typu koordynacja pozwala nam na sprawne poruszanie się ciałem, przy czym ruch niektórych części nie utrudnia ruchu innym.

Wszystkie części ciała ingerują w tego rodzaju koordynację i dlatego mówimy, że konieczna jest globalna synchronizacja, w której każda obszar lokomotywy spełnia swoją funkcję w określony sposób, ale w zespole, nie zakłócając ani nie utrudniając czynności motorycznej innych regiony.

Dynamiczna koordynacja daje nam stabilność, gdy poruszamy się dynamicznie, czyli gdy angażujemy wiele mięśni różne, ale każdy wykonuje określony ruch, aby wykonać dobrze skoordynowaną, złożoną czynność, taką jak chodzenie lub biegać.

• Powiązany artykuł: „Neurony ruchowe: definicja, rodzaje i patologie”

2. Koordynacja przestrzenna

Koordynacja przestrzenna Jest to ten, który stosujemy, gdy organizujemy nasze ruchy mięśni, aby dostosować nasz ogólny ruch do obcej ścieżki lub przestrzeni.

Dzięki tego typu synchronizacji ruchowej możemy dostosować naszą aktywność mięśniową do ruchu obiektu mobilnego w naszym otoczeniu, w celu przeprowadzenia czynności technicznej, która jest niezbędny.

Przykładem tego mamy w pałkarzy baseballowych i siatkarzy, sportów w że ruch ciała musi być skoordynowany z ruchem piłki, aby do niego dotrzeć i pobić ją.

• Możesz być zainteresowany: „Inteligencja przestrzenna: co to jest i jak można ją ulepszyć?”

3. Koordynacja domięśniowa

Koordynacja domięśniowa jest zdolność naszych mięśni do kurczenia się, gdy otrzymują polecenia z ośrodkowego układu nerwowego przez nerwy obwodowe.

Komórki mięśniowe, zwane miocytami, mają w sobie włókna aktyny i miozyny, które są aktywowane, gdy mięśnie odbierają impulsy elektryczne, co umożliwia kurczenie się miocytów, co umożliwia biomechaniczne działanie mięśnie.

• Powiązany artykuł: „Włókno mięśniowe: co to jest, części i funkcje”

4. Koordynacja międzymięśniowa

Koordynacja międzymięśniowa jest ogólna zdolność do aktywowania różnych mięśni podczas aktywności fizycznej.

Nie ogranicza się to do skurczu określonego mięśnia, ale kilku z nich, które są aktywowane w sposób zsynchronizowany do wykonywania mniej lub bardziej skomplikowanych czynności lokomotorycznych, dlatego nazywa się to międzymięśniowym, czyli między mięśnie.

Przykładem koordynacji międzymięśniowej jest uderzenie piłki golfowej, angażujące różne grupy mięśni, które muszą się ze sobą koordynować.

• Możesz być zainteresowany: „Części układu nerwowego: struktury i funkcje anatomiczne”

5. Koordynacja segmentowa

Koordynacja segmentowa lub segmentowa to taki, który implikuje wzrost sprawności w określonych obszarach ciała. W przeciwieństwie do dynamiki, która opiera się na globalnym wzroście globalnej synchronizacji urządzenia lokomotoryczny, w odcinku, wzmacniane są specyficzne reakcje koordynacyjne okolicy anatomiczny.

Zmysł wzroku odgrywa fundamentalną rolę w tym sposobie koordynacji. W rzeczywistości synchronizacja segmentowa działa na podstawie relacji między wzrokiem a różnymi zaangażowanymi częściami ludzkiego układu ruchu. Specyficzne dla każdego regionu możemy wyróżnić trzy główne formy koordynacji segmentowej: oko-ręka, oko-stopa i oko-głowa.

5.1. Koordynacja oko-ręka

Koordynacja oko-ręka, znana również jako koordynacja oko-ręka lub koordynacja wzrokowo-ruchowa, to rodzaj koordynacji segmentowej, w której umiejętności motoryczne są zaangażowani w używanie swoich rąk, dzięki czemu mają synchronizację między wzrokiem a instrukcją;.

Ten rodzaj koordynacji pozwala nam radzić sobie z rękami w zależności od tego, co widzimy i widzimy w codziennych czynnościach, takich jak pisanie na komputerze, pisanie długopisem czy rzucanie kamieniem nad jezioro.

5.2. Koordynacja okulopedyczna

Koordynacja wzrokowo-pedyczna to modalność koordynacji odcinkowej, w której zaangażowane jest użycie stóp, synchronizacja wzroku z pedic.

Ten rodzaj koordynacji pozwala nam odpowiednio obsługiwać stopy w oparciu o to, co postrzegamy zmysłem wzroku, klasycznym przykładem jest to, jak używamy stóp podczas gry piłka nożna.

5.3. Koordynacja wzrokowo-głowa

W koordynacji wzrokowo-głowej zaangażowane są zdolności motoryczne, w których wymagane jest użycie głowy, rozumianej jako obszar anatomiczny.

Ten rodzaj koordynacji pozwala nam poruszać głowami w oparciu o to, co widzimy, dostosowując się do potrzeb, które budzi nas otoczenie. Przykładem również związanym z piłką nożną byłoby wystrzelenie piłki czołem.

6. Koordynacja statyczna

Koordynacja statyczna jest rodzajem synchronizacji mięśniowo-szkieletowej, której cechą charakterystyczną jest osiągnięcie „braku ruchu”. To właśnie umiejętność motoryczna pozwala nam być fizycznie nieruchomym, gdy stoimy, mając kontrolę i stabilność nad naszą postawą.

7. Dobra koordynacja

Dobra koordynacja to rodzaj synchronizacji motorycznej, który pozwala nam na wykonywanie bardzo precyzyjnych ruchów, w które zaangażowane są delikatne mięśnie.

Ta koordynacja opiera się na rozwoju umiejętności lokomotorycznych w celu koordynowania lekkich, małych i wysoce kontrolowanych ruchów mięśni. Przykładem może być robienie na drutach, pisanie, składanie modelu ...

• Powiązany artykuł: „Rodzaje zdolności motorycznych (brutto i grzywna) i ich cechy”

8. Zgrubna koordynacja

Wreszcie mamy ordynarną koordynację, antagonistyczną do tej, którą widzieliśmy w poprzednim punkcie.

Ten rodzaj synchronizacji motorycznej nie prowadzi nas do wykonywania bardzo precyzyjnych ruchów mięśni, ale do wykonywania zadania ruchowe obejmujące duże obszary biomechaniczne organizmu.

Ogólna koordynacja jest tym, co możemy zaobserwować w ruchach, które nie wymagają zbytniej precyzji, takich jak skoki.