Jak psychoterapia w obliczu żałoby po śmierci dziecka?

Ze wszystkich zgonów, jakie możemy żyć w naszym środowisku, śmierć dziecka jest jedną z tych, które mogą być najbardziej traumatyczne. Nie oczekuje się, że ojciec ani matka przeżyją swoje dziecko, a tym bardziej, gdy umrze, gdy jest jeszcze bardzo małe.

Żal z powodu śmierci dziecka jest jednym z najtrudniejszych procesów, przez który mogą przejść rodzice i jeśli nie jest odpowiednio zarządzany, może przerodzić się w żałobę patologiczną.

Dlatego jest to tak ważne psychoterapia w żałobie po śmierci dziecka, problem, o którym będziemy rozmawiać w następnych wierszach i zamierzamy rozbić, jak rodzice przeżywają ten proces.

• Powiązany artykuł: „Jak się dowiedzieć, czy przeszedłeś od normalnego żalu do patologicznego żalu”

Czym jest smutek?

Chociaż śmierć jest jedyną pewnością, jaka istnieje w tym życiu, nadal jest tematem tabu w naszym społeczeństwie. Przeszkoda w mówieniu otwarcie o śmierci jest jeszcze bardziej zauważalna w przypadku śmierci dziecka. W takich przypadkach istnieje tendencja do ukrywania tego jeszcze bardziej, uznając to za niestosowne i bardzo nietaktowne. poruszyć temat lub poruszyć go w rozmowie z członkami rodziny, a tym bardziej z rodzicami dziecka zmarł.

To prawda, że ​​czas może uleczyć smutek i ból, jakie niesie śmierć dziecka, ale w wielu przypadkach trzeba otwarcie zająć się tym, aby uniknąć pojedynku patologiczny. Jest to szczególnie ważne, ponieważ śmierć dziecka jest jednym z najbardziej traumatycznych wydarzeń, z jakimi można się spotkać. Dlatego psychoterapia jest tak potrzebna w żałobie po śmierci dziecka.

Ale zanim zaczniemy mówić o znaczeniu psychoterapii i jej roli w radzeniu sobie ze śmiercią dziecka, porozmawiajmy o tym, co rozumie się pod pojęciem żalu. Ponieważ jest niewiele okazji, kiedy o śmierci można mówić otwarcie, teraz z tego skorzystamy. Smutek jest definiowany jako normalna reakcja adaptacyjna na znaczące wydarzenie dla osobą, którą może być śmierć bliskiej osoby, a także rozpad małżeństwa lub utrata stanowisko.

Opłakiwać czyjąś śmierć Nie przestaje być częścią naszego życia, ale mimo to nie jest to też bolesny i stresujący proces życiowy. Ból ten osiąga tytaniczne rozmiary, gdy zmarły jest naszym synem, wkraczając w niezwykle bolesny epizod, na który żaden rodzic nie jest przygotowany. Dzieci mają przeżyć rodziców, a nie na odwrót.

Żałoba to bardzo złożony proces, przeżywany w wyjątkowy i niepowtarzalny sposób, mający ogromny wpływ na emocje tych, którzy go doświadczają. Czas trwania tego procesu jest bardzo zmienny, choć specjaliści są zgodni, że waha się on od sześciu miesięcy do jeden rok, podczas którego żyją i przechodzą przez różne fazy (wyparcie, złość, negocjacje, depresja i przyjęcie). Nie oznacza to, że po roku wszyscy są w pełni wyzdrowieni. Każdy żyje na swój sposób, a kolejne sequele są również bardzo różnorodne i niepowtarzalne.

Czas trwania i intensywność żalu zależy od wielu czynników, takich jak: pokrewieństwo i związek ze zmarłą osobą parametr, który najbardziej prognozuje, jak intensywny i wydłużony będzie ten okres. Rodzaj śmierci również ma wpływ, ponieważ to nie to samo, co śmierć krewnego, który był chory od lat, i śmierć nagłą i gwałtowną.

Może się zdarzyć, co może wydawać się zaskakujące, że smutek można przeżywać bez świadomości, że przez to przechodzi. Poziom świadomości tego jest względny.

• Powiązany artykuł: „8 rodzajów pojedynków i ich charakterystyka”

Charakterystyka żałoby po śmierci dziecka

Śmierć dziecka to bardzo traumatyczne i trudne wydarzenie. Żaden rodzic nie spodziewa się, że jego syn lub córka umrą przed nim. Z tego powodu możemy powiedzieć, że cechy żałoby po śmierci dziecka bardzo różnią się od tych, których oczekuje się od dziecka. żałoba spowodowana śmiercią innego członka rodziny, która choć nadal bolesna, nie jest tak bolesna jak utrata dziecko. Jeśli to dziecko było jedynakiem lub noworodkiem, śmierć może być jeszcze bardziej traumatyczna.

Pomiędzy charakterystyka żałoby po śmierci dziecka dzielonego z resztą żałoby znaleźliśmy:

• Izolacja społeczna: niska interakcja z rodziną, przyjaciółmi i ogólnym kręgiem społecznym.
• Zaniechanie interesujących działań
• Pojawienie się problemów ze zdrowiem psychicznym: zaburzenia lękowe, depresja, nadużywanie substancji...
• Zwiększone ryzyko śmierci z powodu samobójstwa
• Somatyzacja: ból fizyczny, nudności, bezsenność… wywołane niepokojem emocjonalnym
• Przytłaczające emocje: beznadziejność, poczucie winy, smutek, złość...

Wśród wzorce emocjonalne i behawioralne wspólne dla rodziców, którzy właśnie stracili dziecko znaleźliśmy:

• Odmowa

• Szok emocjonalny

• Zmienione postrzeganie czasu

• Silny emocjonalny ból i smutek

• Zmęczenie

• Wina

• Możesz być zainteresowany: „10 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Terapia w żałobie po śmierci dziecka

Radzenie sobie ze śmiercią dziecka to proces bardziej pełen dolin niż szczytów, dla którego pomoc profesjonalisty jest niezbędna, aby móc go pokonać w najbardziej naturalny i zdrowy sposób.

Rodzice i reszta rodziny muszą nawiązać płynną komunikację o uczuciach i trudnościach emocjonalnych związanych z procesem, zamiast próbować wszystko ukrywać, starając się być silnym.

Ponieważ rodzice będą zdruzgotani, gdy tylko nastąpi śmierć ich dziecka, bardzo konieczne jest, aby powierzyli obowiązki domowe i inne codzienne nawyki rodzina i znajomi chętni do pomocy w tych trudnych czasach. Proste rzeczy, takie jak zakupy czy zmywanie naczyń, stają się tytanicznymi zadaniami dla osoby, która właśnie straciła dziecko i choć nie chce się do tego przyznać, potrzebuje pomocy. Psycholog będzie tym, który pomoże im odzyskać normalność po procesie terapii regeneracyjnej.

W terapii z rodzicami, którzy właśnie przeżyli śmierć dziecka, pracuje się głównie nad dwoma następującymi aspektami.

• Powiązany artykuł: „6 różnic między smutkiem a depresją”

Mów otwarcie o tym, co się stało

Jednym z celów jest zachęcanie rodziców do otwartej rozmowy o śmierci ich dziecka jako sposobu na radzenie sobie z uczuciami, które wywołało to doświadczenie. Koncentruje się to również na skłonieniu ich do asertywnego mówienia, jak się czują zaufanym ludziom, aby uniknąć izolowania się, a także aby otoczenie odgrywało rolę terapeutyczną, gdy spotykają się z rodzicami, którzy nadal potrzebują pomocy, nawet jeśli ich wygląd zewnętrzny tego nie robi sugerować.

Wielokrotnie zdarza się, że rodzice ci ryzykują izolację, bo chociaż pierwsze dni są schronieni przez swój krąg towarzyski, po pewnym czasie znajomi wznawiają działalność, wracając do swoich rutyny. Ale dla rodziców nie powrót do rutyny nie jest taki łatwy, ponieważ będą żyć ze zmarłym dzieckiem na zawsze.

Dlatego tak ważne jest, aby osiągnęli znaleźć w swoim środowisku osobę, z którą czują się zrozumiani. Jeśli ta osoba również uczestniczy w terapii, uczęszczając na sesje z klinicystą i rodzicem, tym lepiej.

Z pomocą psychologa rodzice są również w stanie powrócić do swoich starych nawyków i wyjść z depresji poprzez aktywację. Terapeuta będzie zachęcał ich, aby stopniowo zaczynali robić rzeczy, aby odzyskać normalność, takie jak ćwiczenia, ustalanie czasu na pójście do łóżka i wstawaj, dbaj o higienę osobistą, wracaj do pracy, dbaj o jedzenie… Wszystko to ułatwi Ci proces nabierania sił, by lepiej radzić sobie z pojedynek.

Przyjęcie

Jednym z kluczy w procesie żałoby, który określi, jak zdrowy będzie ten stan, jest akceptacja. Cały proces jest bardzo osobisty, akceptacja straty po śmierci dziecka pomaga rodzicom: przezwyciężyć ból i zamknąć proces żałoby w sposób nietraumatyczny i z jak najmniejszymi następstwami możliwy.

Wraz z akceptacją smutek, który nie przestanie być obecny, będzie bardziej adaptacyjny, dając początek innym emocjom, które pozwolą Ci żyć swoim życiem. Akceptacja będzie kluczowym aspektem dla rodziców, aby stopniowo wznawiali zajęcia, do których zanim poczuli przyjemność i poczuli, że mają cel w życiu, że życie jest warte zachodu żyj tym.

W terapii rodzice uświadamiają sobie, że czując się szczęśliwi, nie zdradzają pamięci swojego dziecka. Wręcz przeciwnie, uświadamiają im, że z pewnością ich syn, gdziekolwiek jest, chciał, aby byli szczęśliwi i szli dalej.