Hormony szczęścia: mity i prawdy o tych substancjach

Czy istnieją hormony szczęścia? Jednym z najczęściej wymienianych wyrażeń w psychologii i naukach pokrewnych jest to, że są pewne substancje, które uwolnione w naszym mózgu wprowadzają nas w stan dobrego samopoczucia emocjonalny.

Wydaje się jednak nieco uproszczone, aby sprowadzić emocję tak złożoną i abstrakcyjną jak szczęście do zwykłego zestawu reakcje chemiczne w naszym układzie nerwowym, więc zwykle istnieje pewien sceptycyzm co do biologicznego spojrzenia na zachowanie człowiek.

Tutaj zajmiemy się kwestią co zwykle rozumie się pod pojęciem „hormonów szczęścia”.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje hormonów i ich funkcje w organizmie człowieka”

Jakie są hormony szczęścia?

Jednym z najczęściej słyszanych wyrażeń w psychologii i ogólnie w naukach o zdrowiu jest to, że istnieje coś, co powszechnie nazywa się „hormonami szczęścia”. Te substancje, które twierdzą, że niosą radość, to zazwyczaj kwartet serotoniny, dopaminy, endorfin i oksytocyny. To wyrażenie, które jest już prawie mantrą, Może to zabrzmieć prymitywnie i prosto, gdy próbujemy zredukować uczucie tak intensywne i abstrakcyjne jak szczęście do prostych reakcji biochemicznych

.

Ale oczywiście nasze stany emocjonalne nie są wytworem magii. Nawet ryzykując popadnięcie w zbyt biologiczną perspektywę, faktem jest, że nasza myśli, uczucia, przekonania i inne aspekty psychologiczne muszą być oparte na wsparciu biologiczny. To wsparcie jest Ośrodkowy układ nerwowy, organiczna maszyna, w której występują różne zjawiska neurologiczne i reakcje biochemiczne, które stoją za tym, jak czujemy się i reagujemy.

Tak, możemy stwierdzić, że istnieją hormony szczęścia, chociaż, bardziej właściwie, powiedzielibyśmy, że to, co nas uszczęśliwia, to tak naprawdę neuroprzekaźniki. Różnica między „neuroprzekaźnikiem” a „hormonem” jest bardzo subtelna i w praktyce niewiele osób rozróżnia te dwa terminy. Powiedzenie, że serotonina jest hormonem jest tak samo słuszne, jak stwierdzenie, że jest neuroprzekaźnikiem, chociaż jeśli chodzi o jej reakcje na poziomie naszego mózgu, preferowane jest drugie określenie. Najważniejsze, że neuroprzekaźniki to cząsteczki wymieniane przez neurony, podczas gdy hormony krążą w krwiobiegu a jego efekty są mniej natychmiastowe. Wiele cząsteczek, które działają jako neuroprzekaźniki, jest jednocześnie hormonami, w zależności od ich lokalizacji i kontekstu.

Niezależnie od tego, czy mówimy o neuroprzekaźnikach, czy o hormonach, faktem jest, że istnieją pewne substancje, które: uwalniane do przestrzeni synaptycznej neuronów wywołują zmiany w naszym stanie uduchowiony. Szczęście, wraz z innymi stanami umysłu, jest częściowo produktem chemii mózgu, tym samym, na którym psychofarmakologia została oparta na tworzeniu leków ukierunkowanych na poprawę zdrowie pacjentów z różnymi zaburzeniami ingerującymi w wytwarzanie i ponowne wychwytywanie pewnych neuroprzekaźniki.

• Możesz być zainteresowany: „Czy właściwe jest wyznaczanie szczęścia jako celu terapeutycznego?”

Czym są te hormony i jak daleko sięgają ich skutki emocjonalne?

Chociaż wszyscy odczuwali szczęście, opisanie tej emocji nigdy nie było łatwym zadaniem. Z tego powodu od tysięcy lat filozofowie spierają się o to, co to znaczy czuć się szczęśliwym, co go powoduje, jak nasza dusza zachowuje się tak, abyśmy odczuwali szczęście... Nie jest przeszkodą, aby ten artykuł wejść w filozoficzną debatę, więc chodźmy opisz szczęście w bardziej pragmatyczny sposób, używając tej samej definicji, której użyli naukowcy, szukając jej w mózg: jest dobre samopoczucie i pozytywne emocje, które odczuwamy subiektywnie, gdy osiągamy coś przyjemnego.

Na podstawie tej definicji neurolodzy i endokrynolodzy ustalili, że w sumie istnieją 4 substancje różne, które odgrywają fundamentalną rolę w odczuwaniu szczęścia: endorfiny, serotonina, dopamina i oksytocyna.

1. Endorfiny

Endorfiny to neuroprzekaźniki i hormony, które wywołują pewien efekt uspokajający, dzięki czemu pomagają zmniejszyć ból fizyczny. Na przykład w sytuacjach, w których doświadczamy nagłego wzrostu poziomu stresu, wzrost endorfiny sprawiają, że odczuwamy mniejszy ból z powodu możliwych kontuzji, które możemy doznać w tej sytuacji związanej z ryzykiem lub na niebezpieczeństwo.

Ból jest oczywiście powiązany z niezadowoleniem i dlatego można powiedzieć, że oddala nas od szczęścia, ale jego brak też go nie gwarantuje. A można powiedzieć coś o stanie relaksu, jaki czasami zapewniają nam endorfiny; na przykład możemy być spokojni, ale jednocześnie bardzo znudzeni.

• Powiązany artykuł: „Endorfiny (neuroprzekaźniki): funkcje i właściwości”

2. serotonina

Serotonina jest często związana z momentami dobrego samopoczucia, ale prawda jest taka, że ​​jego działanie jest znacznie bardziej złożone i można je „wdrożyć” do poprzez wiele ścieżek i reakcji łańcuchowych różnych cząsteczek oddziałujących ze sobą i z neurony.

W rzeczywistości nadmiar serotoniny może mieć bardzo szkodliwe konsekwencje dla organizmu: maksymalny wykładnik jest to zespół serotoninowy, który może być skutkiem ubocznym niektórych leki psychotropowe.

• Możesz być zainteresowany: „Serotonina: 6 efektów tego hormonu na ciało i umysł”

3. Dopamina

Dopamina jest związana z relacjami miłosnymi i uczuciami. Jednak ten fakt sam w sobie daje jeden z kluczy, dlaczego nie może być przyczyną szczęścia: jest ściśle powiązany z doświadczeniami społecznymi, to znaczy do interakcji z innymi ludźmi lub istotami, które z czasem kochamy lub których uczymy się kochać.

• Powiązany artykuł: „Dopamina: 7 podstawowych funkcji tego neuroprzekaźnika”

4. Oksytocyna

Oksytocyna jest również powiązana z uczuciem, ale nie tak bardzo z zakochiwaniem się. Zaobserwowano, że jej obecność wiąże się z długotrwałymi związkami, dzięki czemu proces jej uwalniania w organizmie człowieka jest bardziej stabilny i trwały. Teraz musi być także „podtrzymywana” przez coś poza organizmem: te relacje z innymi.

• Możesz być zainteresowany: „Co to jest oksytocyna i jakie funkcje pełni ten hormon?”

Kluczem jest interakcja między biologicznym a behawioralnym

Jak widzieliśmy, istnieją hormony, które mogą kojarzyć się z pewnymi przyjemnymi doświadczeniami i które mogą uczestniczyć w procesie bycia szczęśliwym. Jednak szczęście jest zbyt złożonym zjawiskiem, aby można je było sprowadzić do cząsteczek, i zawsze wiąże się z tym relacje społeczne i interakcje z otoczeniem (czyli to, co z definicji wykracza poza nasze skóra).

Zatem, pojęcie „hormony szczęścia” ma sens, ale to wciąż uproszczenie którego możemy czasem użyć do wyjaśnienia funkcjonowania części ciała zaangażowanych w emocje.