Jądro nadskrzyżowaniowe: wewnętrzny zegar mózgu

Chociaż często zakładamy, że ludzki mózg jest w zasadzie narządem, który pozwala nam myśleć i być świadomym rzeczy, prawda jest taka, że ​​​​wykonuje również wszelkiego rodzaju funkcje automatyczne i nieświadomy. Nie jest to po prostu biologiczna podstawa ludzkiego intelektu; odpowiada również za wiele procesów istotnych dla naszego przetrwania.

Przykładem tego jest jądro nadskrzyżowaniowe.. Podczas gdy niektóre obszary pnia mózgu są odpowiedzialne za umożliwienie bicia serca lub regulację temperaturę ciała, aby nasze komórki nie umierały, ta struktura mózgu działa jak nasz zegar wewnętrzny. Następnie zobaczymy, co to dokładnie oznacza i jakie cechy anatomiczne ma jądro nadskrzyżowaniowe.

• Powiązany artykuł: „Części ludzkiego mózgu (i funkcje)"

Co to jest jądro nadskrzyżowaniowe?

Rozumiemy, że jądro nadskrzyżowaniowe to niewielka struktura złożona z około 20 000 neuronów, zlokalizowana w okolicy podwzgórza najbliżej twarzy, czyli w dolnej części międzymózgowie. Jest to złożone z szare komórki.

Trzeba to wziąć pod uwagę w każdej półkuli mózgowej znajduje się jądro nadskrzyżowaniowe, czyli po dwie na osobę po każdej stronie głowy.

Twoja lokalizacja

Jak sama nazwa wskazuje, jądro nadskrzyżowaniowe leży nad skrzyżowaniem nerwów wzrokowych, czyli obszar położony u podstawy mózgu, gdzie nerwy wzrokowe przecinają się, przechodząc do przeciwnego półciała. Można go również zlokalizować biorąc pod uwagę podwzgórze, ponieważ znajduje się ono w przedniej części tej struktury mózgowej, ograniczającej obie strony trzecia komora mózgu.

To, że skrzyżowanie nerwów wzrokowych znajduje się tuż nad nerwami wzrokowymi, nie jest przypadkowe; w rzeczywistości jego działanie ma związek z sygnałami świetlnymi przechwytywanymi przez siatkówkę, jak zobaczymy.

Funkcje jądra nadskrzyżowaniowego

Głównym zadaniem jądra nadskrzyżowaniowego jest regulują rytmy okołodobowe które regulują poziomy aktywności organizmu w zależności od momentu, w którym się znajdujemy. Rytmy okołodobowe to cykle, które określają, kiedy występuje większa potrzeba odpoczynku i kiedy jest duża ilość dostępnej energii i dlatego będziemy więcej się ruszać, lepiej myśleć, itp

Innymi słowy, jądro nadskrzyżowaniowe ingeruje w cykle snu i czuwania i sprawia, że ​​jesteśmy bardziej podatni na sen w na przykład o określonych godzinach i wstawanie o innych, i że o 12 w południe nie mamy takiej samej energii jak po jeść obiad.

Cykle regulowane przez jądro nadskrzyżowaniowe trwają 24 godziny, odkąd dokonała tego ewolucja dostosować do długości dnia kalendarzowego z jasności uchwyconej przez nasze oczy.

Tak więc, kiedy jesteśmy wystawieni na działanie światła, jest to interpretowane przez tę strukturę mózgu jako dowód, że nadszedł czas, aby dłużej nie spać, i jest to opóźnione. masowe wydzielanie melatoniny, hormonu, którego jest znacznie więcej tuż przed rozpoczęciem snu i gdy pozostajemy w fazie snu.

• Powiązany artykuł: „Melatonina: hormon kontrolujący sen i rytmy sezonowe"

mechanizm operacyjny

Kiedy gdzieś patrzymy, rzucane jest światło, które odbija to, na co kierujemy wzrok na siatkówce, warstwie komórek znajdującej się wewnątrz oka, którą niektórzy naukowcy uważają za część międzymózgowie

Ta membrana odbiera sygnały elektryczne, w których świetlne wzory tego, co widzimy, są tłumaczonei wysyła tę informację do mózgu przez nerwy wzrokowe. Zwykła droga większości tych informacji przechodzi przez wzgórze i płat potyliczny, obszar, w którym informacja wizualna zaczyna być integrowana w większe i bardziej kompletne jednostki.

Jednak część tych informacji zbacza z tej drogi na poziomie skrzyżowania wzrokowego, znajdującego się przy „wejściu” do mózgu, by dotrzeć do jądra nadskrzyżowaniowego. Ta struktura nie rozpoznaje szczegółów wzorów, kształtów ani ruchu światła, ale jest wrażliwa na ogólną ilość światła zbieranego przez siatkówki. Powoduje to wysyłanie rozkazów do innych obszarów ciała związanych z rytmami okołodobowymi, jak np przysadka mózgowa, znajdujący się w pobliżu.

W ten sposób nasz organizm dostosowuje się do tego, co jest interpretowane jako wymagania środowiska. Ostatecznie, jeśli jesteśmy zaprojektowani w sposób, który generuje większą wydajność w ciągu dnia, jest lepiej wykorzystaj te chwile i pozwól odpocząć godzinom ciemności, zgodnie z logiką wyboru naturalny.

Jednakże, stosowanie sztucznych źródeł światła może obrócić to przeciwko nam i np. wystawienie się na działanie światła ekranu komputera Komputer na krótko przed pójściem spać powoduje bezsenność pomimo zmęczenia po długim dniu stanowisko. To sprawia, że ​​nasz organizm próbuje zareagować na dziwną sytuację, na którą nie był przygotowany: dni ze znacznie większą liczbą godzin dziennych.