Kochać kogoś, kto cię nie kocha: 12 wskazówek, co robić

Czasami, gdy lubimy osobę, w dużym stopniu ją idealizujemy. Ta sytuacja powoduje udrękę i niepokój, gdy widzimy, że nasze oczekiwania wobec tej osoby nie są spełnione.

Pragnienie kogoś, kto cię nie kochaJeśli chodzi o partnera sentymentalnego, nigdy nie jest to pozytywne dla twojego zdrowia psychicznego. Ta sytuacja przyniesie szereg komplikacji, które mogą mieć wpływ na różne obszary twojego życia, dlatego konieczne jest wiedzieć, co zrobić, aby położyć kres udręce wywołanej tym doświadczeniem.

• Powiązany artykuł: „4 rodzaje miłości: jakie są rodzaje miłości?"

Kochać kogoś, kto cię nie kocha: co zrobić, aby przestać czuć się źle?

Tutaj zobaczymy kilka zaleceń, jak przezwyciężyć sytuację kochania kogoś, kto cię nie kocha. Chociaż nikt nie ma pełnej kontroli nad tymi okolicznościami, zawsze najlepiej jest być przygotowanym.

1. Bądź racjonalny w sytuacji

Oznacza to widzieć rzeczy tak, jak naprawdę się dzieją, a nie tak, jak byśmy chcieli, aby się wydarzyły. Będzie to wymagało od nas użycia logiki, aby spojrzeć na sytuację bardziej realistycznie; w ten sposób będziemy mogli zaakceptować fakty i przejść dalej.

2. Naprawdę wiem, kim jest druga osoba

Czasami wystarczy wymienić kilka pomysłów lub pogadać przez kilka dni, aby poczuć, że już kochamy drugą osobę. Niepewność jest niezdrowa, ponieważ poddaje się idealizacji.

Najlepiej dobrze poznać drugą osobę, poświęcić czas na wymianę opinii, gustów i zobaczyć, co nas łączy. Czasami widzimy cnoty tam, gdzie ich nie ma, tylko z kaprysu; musimy zwracać uwagę na tę możliwość.

• Możesz być zainteresowany: "Etapy złamanego serca i jego psychologiczne konsekwencje"

3. Ustaw osobiste cele

Celem jest to, abyśmy przestali koncentrować całą naszą energię na drugiej osobie i zaczęli więcej pracować nad sobą. Twórz osobiste planowanie strategiczne bardzo pomaga w przezwyciężeniu nieodwzajemnionej miłości.

4. Pamiętaj, że nikt nie jest niezbędny

Pamiętaj, że nie potrzebujesz innych ludzi, aby osiągnąć szczęście. Relacje społeczne są ważne, ale muszą być wzajemne. Jeśli ktoś nie chce, abyśmy byli częścią jego życia, jest to decyzja, którą musimy uszanować.

5. Znajdź hobby

Uzyskaj działania, dzięki którym będziesz w kontakcie z samym sobą. W ten sposób unikniesz natrętnych myśli. i dzięki tym działaniom poznasz siebie lepiej.

Chodzi o to, że są to rzeczy, które lubisz, mogą to być stare hobby, które porzuciłeś. Nigdy nie jest za późno, aby je ponownie odebrać, a co jest lepszym momentem niż wtedy, gdy trzeba wyczyścić tabliczkę.

6. Unikaj użalania się nad sobą

To, że druga osoba nie jest nami zainteresowana, nie oznacza, że ​​coś jest z nami nie tak. Każdy ma powody do robienia rzeczyByć może bardzo osobiste powody, o których nie zawsze będziemy wiedzieć.

Problemem nie musisz być ty, więc zamiast użalać się nad sobą, lepiej skup się na uczeniu się na doświadczeniach, aby się z nich wzmocnić.

7. Poznawać nowych ludzi

Ten nie oznacza, że ​​starasz się zastąpić drugą osobę inną osobą; Odnosi się do dawania sobie możliwości poszerzenia kręgu znajomych o nowych przyjaciół, co może wzbogacić Twoje życie.

Nie skupiaj swojej uwagi całkowicie na kimś, to stopniowo sprawi, że poddasz się relacji opartej na zależności.

8. Komunikuj się asertywnie

Mówienie wyraźnie i zwięźle pozwoli uniknąć wielu nieporozumień z osobą, której się oszukaliśmy.

Jeśli jesteśmy w stanie wyrazić nasze uczucia bez ogródek, jest bardziej prawdopodobne, że otrzymamy odpowiedzi na czas, które pozwolą nam zrozumieć rzeczy w najlepszy sposób.

9. Nie wszystko zależy od Ciebie

Kiedy to zrozumiemy, wszystko będzie łatwiejsze. Istnieją okoliczności i sytuacje, które są po prostu poza naszą kontroląna przykład osobiste decyzje innych osób.

Najlepszą rzeczą będzie zawsze skupienie się na tym, co możemy zrobić i nad tym pracować, akceptując to, że każdy myśli inaczej i ma do tego prawo.

10. Wyobrażanie sobie

Jest to technika powszechnie stosowana w terapii. Polega na udaniu się w spokojne miejsce i wyobrażaniu sobie siebie w przyjemnych dla nas sytuacjach. Zamykamy oczy, aby przez chwilę wyobrazić sobie, że bez tej osoby jest nam dobrze, że spełniamy nasze osobiste cele i cieszymy się tym.

Jest to bardzo przydatne, aby zacząć naprawdę rozumieć, że możemy być szczęśliwi niezależnie od tego, kogo mamy kochał i nie kocha nas w ten sam sposób, czyli z kim zaistniała sytuacja miłosna odwzajemnione.

11. Zaakceptuj proces żałoby

Ten rodzaj pojedynku składa się z: poprosiliśmy o pomysł, jaki wpadliśmy na tę osobę w ramach ekscytującego projektu, ponieważ ta strata nieuchronnie powoduje u nas dyskomfort.

Aby przezwyciężyć tę sytuację, ważne jest, aby zaakceptować fakt, że rzeczy nie były takie, jak prawdopodobnie sobie wyobrażaliśmy. Kiedy zrozumiemy, że jesteśmy bliżej odzyskania pewnej równowagi emocjonalnej.

12. Zachowaj dystans!

To naprawdę ważne, aby móc definitywnie przezwyciężyć fakt kochania kogoś, kto cię nie kocha (lub nie robi tego tak, jak byś chciał). Im większy dystans mamy w stosunku do danej osoby tym bardziej będziemy pomagać naszemu mózgowi o tym zapomnieć.

Po pewnym czasie, gdy poczujesz, że jesteś już wzmocniony i ta osoba nie sprawuje żadnej kontroli o swoich emocjach, zobaczysz, jak możesz nawet podejść do przywitania się bez okazywania spokoju ducha dotknięty. Ale to wszystko wymaga czasu, a przede wszystkim osobistej decyzji, aby przejść dalej.