Entropia psychologiczna: co to jest i jak wpływa na nas emocjonalnie

W tym życiu nie ma nic, co jest w 100% przewidywalne, poza zmianą i jest to dziwnie zmiana, której ludzie często nie chcą zaakceptować. Skłaniamy się głównie do tego, co znane lub znane, w tym sensie, że „lepiej jest poznać złe, niż dobre”. Podążając tym wątkiem, wygodnie jest poznać pojęcie znane jako entropia psychologiczna.

Entropia psychologiczna to pojęcie, które psychologia przejęła z termodynamiki i odnosi się do tego stopnia niepewności i chaosu, który otacza ludzi, więc konieczne jest, aby Ludzie opracowują niezbędne strategie, aby nauczyć się radzić sobie lub dostosowywać się do tego stopnia zaburzeń, które pojawią się w określonych momentach ich życia i które nieuchronnie się pojawią zdarzyć.

W tym artykule zobaczymy, na czym polega pojęcie entropii psychologicznej. i jaki ma związek z zaburzeniami lękowymi.

• Powiązany artykuł: „10 codziennych nawyków, które poprawiają równowagę emocjonalną”

Czym jest entropia psychologiczna?

Entropia psychologiczna to termin z psychologii wywodzący się z termodynamiki, odnoszący się, zgodnie z tą gałęzią fizyki, do faktu,

systemy mają tendencję do dryfowania w stan bałaganu i chaosu. Odnosiło się to do dziedziny psychologii, odnosząc się do tego stopnia zaburzenia i niepewności, do których życia ludzi, więc przystosowanie się do niego jest koniecznością, a nawet obowiązkiem, który człowiek musi opuścić przed siebie.

Chaos jest faktem niepodważalnym i jako taki musi zostać zaakceptowany, więc człowiek musi żyć z tym, że w jego życiu nie ma nic, co jest w 100% przewidywalne, więc zawsze Mogą pojawić się nieoczekiwane rzeczy, ponieważ ważna część wydarzeń podlega przypadkowi, niepewności i jest czymś, co może wywołać nerwowość lub niepokój w osób.

Zgodnie z koncepcją psychologicznej entropii ludzie muszą zaakceptować ten chaotyczny czynnik, który jest zawsze obecny, ponieważ nigdy nie będzie można przewidzieć co wydarzy się w przyszłości i bez względu na to, jak bardzo starasz się kontrolować wszystkie zmienne kontekstu, aby kontrolować to, co się wydarzy, zawsze może się zdarzyć coś nieoczekiwanego i poza Twoją kontroląDlatego bardziej właściwe byłoby założenie, że zawsze będzie istniał ten chaotyczny i niepewny składnik.

Zaakceptowanie istnienia psychologicznej entropii, z czym wiąże się ta koncepcja, ułatwia ludziom zrównoważenie umysłu. Choć może się to wydawać paradoksalne, nauka tolerowania pewnego chaosu i niepewności, które wymykają się spod kontroli, pomaga. znaleźć większy stopień równowagi psychicznej, ponieważ martwią się o coś, co nie może być kontrola. Teraz musimy znaleźć złoty środek, ponieważ jeśli całkowicie pogrążymy się w chaosie i pozwolimy panować psychologicznej entropii, jest bardzo prawdopodobne, że spowoduje to poważne problemy psychologiczne.

Innymi słowy, zarówno pogrążanie się w psychologicznej entropii totalnego chaosu, jak i próba walki przeciwko temu, skończą na krzywdzeniu nas na poziomie psychologicznym, co będzie miało wpływ na inne aspekty naszego życie (str. np. na poziomie relacyjnym, zawodowym, akademickim itp.). Dlatego najkorzystniejszą rzeczą byłaby próba dostosowania się do zmian, które są nieuniknione, nauczenie się tolerowania niepewności, a nie staraj się mieć wszystko pod kontrolą, starając się zachować absolutną sztywność w naszym życiu, tak jak nie możemy pozwolić, aby zapanował chaos absolutny.

• Powiązany artykuł: „Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii”

Związek między entropią psychologiczną a zaburzeniami lękowymi

Jakub B. Hirsh i jego współpracownicy przeprowadzili śledztwo w 2011 roku, w którym badali związek, który może istnieć między zaburzeniami lękowymi a entropią psychologiczną, wychodząc z założenia, że ludzie są rodzajem samoorganizujących się systemów, które nieustannie dążą do utrzymania homeostazy lub równowagi we wszystkich lub najważniejszych obszarach aby zachować kontrolę nad własnym życiem i uniknąć jak największej liczby niespodzianek lub nieprzewidzianych zdarzeń.

Z drugiej strony, ponieważ ludzie żyją w ciągle zmieniającym się kontekście lub środowisku, te zewnętrzne zmiany powodują, że te nieprzewidziane wydarzenia i niespodzianki prowokują chaos, dyskomfort i strach przed niepewnością u ludzi, jest to zjawisko znane jako psychologiczna entropia i jest to, że jeśli ten dyskomfort jest spowodowany strachem przed niepewnością a inne stany na poziomie psychologicznym utrzymują się przez długi czas, kończą się serią problemów psychicznych, takich jak zaburzenia lęk.

Badania w tym zakresie wykazały, że ludzki mózg przetwarza objawy lękowe tak samo jak niepewność, i jest to, że w obu przypadkach zauważalnie większa ilość noradrenalina ze względu na zwiększoną aktywność w korze przedniego zakrętu obręczy, która wygenerowała zwiększone poziomy tego neuroprzekaźnika w ośrodkowym układzie nerwowym.

• Możesz być zainteresowany: „Czym jest lęk: jak go rozpoznać i co robić”

Znaczenie zaakceptowania entropii psychologicznej

Ze względu na problemy psychologiczne, jakie może generować fakt unikania lub nieakceptowania zjawiska znana jako entropia psychologiczna z czynnikami, z którymi jest powiązana i które wpływają na życie osoby, naucz się z tym żyćPonieważ jest to coś, czego nie można wyeliminować, a im bardziej się temu sprzeciwiasz, tym więcej problemów może ci to spowodować.

Entropia psychologiczna, podobnie jak entropia w termodynamice, jest to naturalne zjawisko, którego nie można wykorzenić, ponieważ jest nieodłącznym elementem ludzkiego umysłu, natury i wszechświata, ponieważ bez względu na to, jak bardzo staramy się wszystko kontrolować aspektów naszego życia, aby uniknąć niespodzianek, zawsze będą istnieć zjawiska zewnętrzne, które mogą zmienić nasz kurs na pełny.

Mamy wyraźny przykład nieoczekiwanych zjawisk zewnętrznych, które wywołały wiele niepewności w życiu ludzi ze względu na wysoki stopień generowała niepewność, podobnie jak w przypadku pandemii wywołanej wirusem SARS-Cov-2, która rozpoczęła się w 2019 r. w miejscowości Wuhan (Chiny), docierając do wszystkich krajów świata i kontynuując swoją ekspansję i powodując infekcje nawet w 2022 r., nie wiedząc, kiedy będzie mógł wrócić Do normalności.

Innym przykładem jest zdarzenie, które miało miejsce we wrześniu 2021 r. w wyniku erupcji wulkanu na wyspie La Palma, która trwała 3 miesiące i która spowodowała, że ​​tysiące mieszkających tam ludzi musiało porzucić swoje domy.

To dwa wyraźne przykłady nieoczekiwanych zmian, które mogą zmienić życie ludzi z dnia na dzień, co pokazuje, że bez względu na to, jak bardzo spróbujmy kontrolować wszystkie obszary naszego życia, zawsze będzie wiele niekontrolowanych czynników więc nigdy nie możemy przewidzieć z całkowitą pewnością naszą przyszłość bez względu na to, jak bardzo się staramy, co pokazuje potrzebę przyjęcia entropii psychologicznej jako części życia bez próby jej zwalczania lub Unikaj tego.

Ten chaos, który otacza wszystkich, zmusza ich do ciągłego opracowywania nowych strategii, aby dostosować się do ciągłych zmian, które pojawiają się przez całe życie, ponieważ jeśli tego nie zrobi i osoba nie zaakceptuje niepewności, próbując się oprzeć, jedyne, co zostanie osiągnięte, to cierpieć przez długi czas, a także może wywołać to cierpienie w rozwoju objawów lękowych i/lub depresja.

W czyimś życiu zawsze może istnieć pewien stopień stabilności, ale zmiana zawsze będzie obecna i nastąpi to nieuchronnie, więc każdy musi nauczyć się zakładać te zmiany, których nie można uniknąć, a także próbować się rozwijać niektóre strategie, które pozwalają na lepszą adaptację w przyszłości do zmian, które nadejdą w przyszłości, co oznacza akceptację entropii psychologiczny.