Pułapka na ego

Jakie sekrety skrywa nasz umysł? Czy myślisz, że naprawdę jesteś wolny od decyzji? Mieszkasz w więzieniu psychiatrycznym? Czy masz trudności z wydostaniem się z zapętlonych myśli?

Jeśli chcesz poznać odpowiedzi na te pytania, koniecznie przeczytaj ten artykuł, w którym wyjaśniam, jak działa ludzki umysł i konkretnie nasze ego.

• Powiązany artykuł: „Myśli obsesyjne: dlaczego się pojawiają i jak z nimi walczyć”

Zacznijmy od najbardziej podstawowego: czym jest ego?

Czy słyszałeś kiedyś zwrot „ta osoba ma dużo ego” albo „jej ego wzrosło”? Kiedy to jest powiedziane... Jak myślisz, do czego odnosi się osoba, która to mówi?

Ok, mogę sobie wyobrazić twoją odpowiedź. Być może uważasz, że ta osoba jest bardzo pewna siebie lub bardzo arogancka, mam rację?

I tak, generalnie zachowaniem tej osoby rządzi ego, które odgrywa rolę postaci, która myśli, że jest lepsza od innych. Ale to nie jedyna istniejąca struktura ego; na przykład, jeśli dana osoba czuje się gorsza od innych, jest to również rola jego ego.

Powiedzmy, że ego jest

każda postać, która działa w naszym umyśle i z którą większość ludzi czuje się utożsamiana. To ego zawsze będzie objawiać się poczuciem winy, cierpienia i walki.

Ego to ten mały głos, który mówi, że nigdy go nie dostaniesz, że zawsze dzieje się z tobą to samo, że nigdy nie znajdziesz partnera, który cię pokocha z powodu tego, jaki jesteś, że nie próbujesz, że jesteś za stary, aby zmienić karierę, że kontynuujesz taki, jaki jesteś, ponieważ nigdy ci się nie udaje każdy... A lista jest nieskończona.

A czasami w umyśle pojawiają się różne głosy, które próbują się na siebie nakładać: kiedy ktoś mówi nie będziesz w stanie, drugi mówi mu „oczywiście, że możesz, jeśli jesteś najlepszy i nie potrzebujesz nikogo, aby osiągnąć powodzenie".

Ego zawsze chce więcej, Zawsze będziesz mieć mnóstwo potrzeb i wymagań sprawić, że poczujesz się niekompletny i niewystarczający.

• Możesz być zainteresowany: „Co to jest inteligencja emocjonalna?”

Jaka jest struktura ego w ludzkim umyśle?

Ego To nie jest ani dobre, ani złe; w rzeczywistości ma swój udział w użyteczności. Na etapie dzieciństwo Pomaga nam przetrwać emocjonalnie, dlatego jest niezbędna w naszym procesie rozwoju.

Problem pojawia się, gdy już dorośniemy i w pełni identyfikujemy się z tą postacią, która ciągle nam przeszkadza i myślimy, że jesteśmy nim.

Powiedzmy, że ego ma różne fazy i że istnieją różne struktury ego w zależności od modelu umysłowego osoby lub jej osobowość. Jest to badane w teorii enneagramu z różnymi enneatypami, które go tworzą i które szczegółowo wyjaśniają, jak ego działa w ludzkim umyśle. Model ten mówi, że każda osoba rodzi się z dominującym enneatypem, a wraz z nim rana porodowa, która będzie musiała się zagoić dzięki sile istoty, aby móc postępować w swojej ewolucji; to wyjaśnia, jak dwóch braci może mieć bardzo odmienną osobowość, mimo że otrzymali ten sam rodzaj wykształcenia.

kiedy bierzemy decyzja oparta na strachu bierzemy to z perspektywy ego; jednak kiedy podejmujesz decyzję o tym, co jest dla ciebie najlepsze, podejmujesz ją z miłości, wewnętrznego spokoju i pogody ducha. To bardzo dobry sposób na określenie, skąd podejmujemy decyzje, a tym samym na możliwość zastanowienia się przed pośpiechem.

Nie chodzi o eliminowanie ego z naszego życia, ignorowanie go lub unikanie go, ale o osiągnięcie punktu, w którym możesz je zaakceptować, ponieważ wykonałeś tę pracę samopoznanie i nie jesteś już z nim niepokojony ani utożsamiany z nim.

praca z ego

Istnieje kilka technik, dzięki którym można być świadomym swojego ego i nie przywiązywać do niego tak dużego znaczenia w naszym codziennym życiu; jednym z nich jest po prostu zamknięcie oczu na 5 minut dziennie i skup się na hałasie zewnętrznym bez oceniania golub możesz po prostu skupić się na oddechu.

Z pewnością możesz się na początku przytłoczyć, jeśli nigdy tego nie robiłeś i chcesz to zostawić, ale pomyśl, że naprawdę tym, który zachęca cię do odejścia, to nie ty, ale twoje ego mówi ci, że nie jesteś tego wart ten medytacja i że to jest bezużyteczne.

Ale jeśli naprawdę chcesz zrozumieć, jak działa natura umysłu i pracować nad mentalnym opanowaniem lub wyzwoleniem umysłu, najlepszym sposobem jest bardzo dokładne poznanie „wroga”. W tym celu wszystko, co musisz zrobić, to obserwuj myśli w swoim umyśle i wróć do teraźniejszości za każdym razem, gdy wpadasz w ich sieci.

Mam nadzieję, że spodobał Ci się ten artykuł i od teraz rozumiesz, że ego to tylko postać, mechanizm ochronny, maska, ale że jesteś kimś więcej niż tą postacią i że po prostu będąc już jesteś kompletny i dlatego wystarczy.

Chciałbym zakończyć artykuł tym prowokującym do myślenia cytatem Sri Sri Ravi Shankara „Nic na świecie nie może cię niepokoić bardziej niż twój własny umysł. W rzeczywistości inni wydają się cię niepokoić, ale to nie inni, to twój własny umysł.