Trudne wyzwanie związane z duchem: życie z wątpliwościami

Jednym z największych wyzwań dla ofiar duchów jest interpretacja znaczenia odcięcia wszelkich kontaktów, bez żadnych wskazówek, czego się spodziewać.

Ghosting („znikać jak duch”) to spopularyzowane w ostatnich latach anglosaskie określenie, które potocznie opisuje praktykę zrywania związku wykorzystanie technologii jako środka do nagłego odcięcia wszelkich kontaktów, bez ostrzeżenia i wyjaśnienia.

Osoba wykonująca ghosting nagle znika i nie odbiera ponownie ani jednego połączenia ani wiadomości, blokując wszystko kanał komunikacji (Whatsapp, Instagram, Tinder itp.) lub ignorowanie jakiejkolwiek próby podejścia (pozostawia Cię „w obejrzane"; łączy się, ale nie odpowiada itd.) i zakładając, że to druga strona musi w ten sposób zostać poinformowana o zakończeniu związku.

Chociaż zniknięcie bez słowa nie jest wynalazkiem współczesności, anonimowość i fizyczny dystans oferowany przez technologia jest ogromnym ułatwieniem dla tych, którzy wolą pozbyć się dyskomfortu związanego z wyraźnym zamknięciem lub twarzą w twarz.

Ghosting to sposób na zerwanie związku bez konieczności wyraźnego zerwania..

• Powiązany artykuł: „Czym jest psychologia społeczna?”

Wątpliwości w ghosting

Jak w przypadku każdego zerwania, osoba, która zostanie, będzie musiała przejść przez proces żałoby. Żal jest instynktownym narzędziem, przed którym człowiek musi ponieść konsekwencje znacznej straty (śmierć bliskiej osoby, zwolnienie z pracy lub przerwa w miłości). Niemniej jednak, bycie ofiarą ghostingu ma cały szereg implikacji, które potęgują wpływ rozstania i z czasem opóźniają właściwe przygotowanie do pojedynku.

Wynika to zasadniczo z faktu, że ponieważ nie ma wyraźnego zamknięcia, osoba dokonująca ghostingu przenosi na ofiarę zadanie interpretacji znaczenia tego nagłego zerwania kontaktu. Dla wielu ten sygnał jest tak samo wyraźny, jak każda inna forma odrzucenia, jednak niejednoznaczność ghostingu sprawia, że ​​ofiara nie wie z całą pewnością, z czym ma do czynienia.

Na początku, ponieważ przerwa w komunikacji jest często nagła i nieoczekiwana, zdezorientowana ofiara duchów szuka odpowiedzi, które usprawiedliwiają działanie drugiego: „mógł mnie nieumyślnie zablokować”, „mógł zgubić komórkę”, „coś mu się mogło stać”. awaryjne” itp.

Później brak pewności przenosi wątpliwości na samą relację i na siebie: „Czy zrobiłem coś złego?”, „Czy przestaniesz ze mną rozmawiać? dopóki się z tym nie pogodzi, czy to koniec?”, „Czy nadal jesteśmy razem, czy już nie?”, „Czy mogę coś zrobić, aby odwrócić sytuację?”, „Czy to możliwe, że nigdy nie czy mi się podobało?” itp. Są to pytania, które nie są rozwiązane i które pozostawiają ofiarę ghostingu bez wyjaśnień, bezbronny i z poczuciem, że nie jest w stanie nic z tym zrobić (brak kontroli) i nie wie, w którą stronę iść.

• Możesz być zainteresowany: „Orbitowanie: co to jest i jak wpływa na relacje po rozstaniu”

Co można zrobić w przypadku braku informacji?

To są główne środki do rozważenia.

1. Zrozum, że ignorowanie jest również sposobem działania

Ghosting sam w sobie jest aktem. Znikanie i ignorowanie kogoś oznacza podjęcie takiej decyzji. Ghosting to unikający i bardzo wojowniczy sposób zachowania, gdy chcesz opuścić związek.

Niewiedza, jakie są powody, dla których ktoś postępuje w ten sposób, nie oznacza, że ​​tego nie robi może zaobserwować obiektywne fakty, które pozwalają ofierze zrozumieć, kto był jej partnerem (lub [e-mail chroniony]) wybrał spośród wszystkich dostępnych mu opcji, aby zrobić to w ten sposób. To wtedy pasuje zastanawiasz się, czy chcesz mieć przy sobie kogoś, kto w ten sposób mierzy się z trudnościami.

• Powiązany artykuł: „Dlaczego zarządzanie niepewnością jest kluczem do zdrowia psychicznego”

2. Zadaj sobie pytanie: Kto korzysta z robienia rzeczy w ten sposób?

Są powody do tworzenia duchów. Czasami opierają się na niepokojącym braku empatii. Inne wynikają z tchórzostwa, wygody lub braku umiejętności społecznych. Tak czy inaczej, ci, którzy stosują duchy, woleli wybrać ścieżkę, która była dla nich najłatwiejsza.

3. przepraszać

Nikt nie może zapobiec byciu duchem. Wybór tego jest zadaniem drugiej osoby. Nasze zachodnie społeczeństwo wykształciło ludzi w rodzaju myślenia merytokratycznego, w którym wierzą, że wysiłek i zasługa gwarantują nagrodę. To nic innego jak miraż, ponieważ w rzeczywistości nie ma przewidywalnego porządku. Człowiek może poddać się swojemu związkowi i chętnie dążyć do tego, by być dobrym partnerem życiowym, ale nie musi to gwarantować, że druga strona zachowuje się w ten sam sposób.

Poświęcenie i wysiłek mogą zwiększyć szanse na pewną wzajemność, ale w żadnym wypadku nie są gwarancją dobrego wyniku. Możesz być dobrą parą i nadal być uduchowionym. Albo wręcz przeciwnie, możesz być złym partnerem i nigdy nie otrzymywać duchów. Decyzja o zerwaniu w ten sposób, w całym spektrum możliwości, należy do drugiego i ważne jest, aby to zrozumieć, aby nie popadać w irracjonalne usprawiedliwienia i nie obwiniać się.

4. zrezygnuj z wyjaśnień

Człowiek z natury jest o wiele wygodniejszy w wyjaśnianiu (pewność) niż w zwątpieniu (niepewność). Zrozumienie, dlaczego to, co się dzieje, pomaga przewidzieć ewentualność i lepiej przygotować się na przyszłość. Wiele ofiar ghostingu uważa, że ​​gdyby udało im się uzyskać prawdziwe powody, dla których zostały mu poddane, mogłyby odwrócić sytuację lub zapobiec jej w przyszłości.

Problem w tym, że nie zawsze da się rozwiać wątpliwości. Czasami, gdy nie ma innej opcji, ludzie muszą z tym żyć, tolerować i akceptować.

Niezastosowanie się do tego oznacza walkę o to, czego nie można poznać, a to tylko sprawi, że poczujesz się winny, sfrustrowany i jeszcze bardziej pogardzany. przez drugą osobę, że nie jesteś w stanie odpowiedzieć na to, czego chcesz pomimo twoich wysiłków i uniemożliwi ci skupienie się na regeneracji i poruszać się. Aby nie popaść w stagnację i fałszywą nadzieję, należy aktywnie rezygnować z wyjaśnień i naucz się żyć z dyskomfortem niewiedzy. Trzeba pamiętać, co ceni w życiu i podejmować w tym zakresie działania.

Wątpliwości są irytujące, ale nieustanne poszukiwanie wyjaśnienia, które może nie nadejść, z pewnością będzie paraliżujące.

Autor: Laura Coronel Hernández, ogólny psycholog zdrowia w TAP Center.