12 korzyści z uśmiechu (psychologiczne i społeczne)

Reklamy klinik stomatologicznych nieustannie przypominają nam o pięknym uśmiechu. Ale korzyści płynące z uśmiechu wykraczają daleko poza to, co odnosi się do wyglądu fizycznego.

Chociaż poczucie humoru pomaga nam łączyć się z innymi, mieć większą więź z innymi osobami, radzić sobie ze stresem, a nawet poprawia pamięć, jak wyjaśniamy w naszym artykule”9 korzyści z poczucia humoru”, uśmiech, jako widoczna część naszej twarzy i jednocześnie przyjemny, niesie ze sobą również szereg korzyści psychologicznych, społecznych i zdrowotnych.

W tym artykule zagłębimy się w te korzyści i wyjaśnimy, dlaczego powinniśmy się uśmiechać, kiedy tylko możemy.

Jakie są korzyści z uśmiechania się

Uśmiech może wydawać się mimowolną reakcją na coś, co uważamy za zabawne lub sprawia, że ​​czujemy się dobrze; Jednak to znacznie więcej. Wszyscy uśmiechamy się kilka razy dziennie, co jest ściśle związane ze szczęściem. Na pewno zauważyłeś, że kiedy druga osoba się uśmiecha, jej wyraz twarzy jest o wiele przyjemniejszy i budzi więcej pewności siebie.

Na pewno pamiętasz tych ludzi, którzy zawsze mają uśmiech na twarzy, coś, co sprawia, że ​​wyglądają młodziej. Ale, Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie korzyści przynosi uśmiech? W kolejnych wierszach tego artykułu znajdziesz odpowiedzi na to pytanie.

1. Kojarzy się z charyzmą

Uśmiech ma wielką siłę przyciągania do otaczających nas ludzi. Tak naprawdę na pewno lepiej zapamiętasz te osoby, które pokazują duży uśmiech, ponieważ będziesz je postrzegać jako bliższe, przyjemniejsze, a to sprawia, że ​​bardziej im ufasz. Dlatego osoby, które częściej się uśmiechają, są często postrzegane jako bardziej charyzmatyczne.

Ponadto osoby charyzmatyczne mają szereg cech i realizują charakterystyczne nawyki.

• Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, przeczytaj nasz artykuł: „Charyzmatyczna osobowość: 14 cech i nawyków”

2. Zainspiruj większą pewność siebie

Badania naukowe dowiodły, że kiedy ludzie, z którymi współpracujemy, szczerze się uśmiechają, bardziej im ufamy. Zaufanie jest ważną częścią relacji międzyludzkich, bez względu na to, czy są to bliscy, zwykli znajomi czy ludzie, których spotykamy po raz pierwszy. Uśmiech przyciąga nasze otoczenie i pozwala nawiązać bliższy kontakt z drugą osobą.

3. Zwiększ wiarygodność

Uśmiech jest również użytecznym środkiem komunikacji, jeśli chcemy zwiększyć nasz wizerunek wiarygodności.; jeśli jednak nie pasuje do kontekstu, może wywołać odwrotny skutek. Według badań przeprowadzonych przez University of Pittsburgh ludzie, którzy częściej się uśmiechają, są nie tylko bardziej godni zaufania, ale prezentują bardziej wiarygodny wizerunek.

4. sprawia, że ​​jesteś bardziej dostępny

Zaufanie sprawia, że ​​jesteśmy bardziej dostępnymi ludźmi, co poprawia nasze relacje międzyludzkie. Według badań naukowych ludzie chętniej angażują się w kontakty towarzyskie z innymi ludźmi, jeśli się uśmiechająn. Uśmiech ma ogromną siłę przyciągania, a ten wyraz twarzy sprawia, że ​​inni czują się u nas komfortowo. Ułatwia komunikację.

5. To jest zaraźliwe

Badania naukowe wykazały, że uśmiechanie się jest zaraźliwe, więc jest to konieczne w relacjach z innymi. Ma to związek z neuronami lustrzanymi, które są kluczowe w uczeniu się, zwłaszcza w przypadku modelowania. Uśmiech może więc wywołać uśmiech u innych osób, co sprawia, że ​​oni również korzystają z punktów przedstawionych w tym artykule.

6. Uwalnia substancje związane z przyjemnością

Uśmiech wydaje się być ważny, aby aktywować niektóre obszary mózgu związane z przyjemnymi zachowaniami, tak jak w przypadku obszar nakrywki brzusznej. Obszar brzusznej nakrywki jest kluczem do przetrwania gatunku, ponieważ pomaga powtarzać przyjemne dla nas zachowania. Wynika to głównie z substancji takich jak endorfiny, które są naturalnymi środkami przeciwbólowymi.

7. zwiększa szczęście

Szeroko dyskutowana teoria, znana jako hipoteza mimicznego sprzężenia zwrotnego, stwierdza, że: uśmiech jest kluczem do zwiększenia szczęścia. Dzieje się tak, ponieważ pobudza mózg, a także uwalnia endorfiny i ułatwia syntezę innych substancji związanych ze szczęściem, takich jak serotonina.

8. zrelaksować się

Zgodnie z powyższą teorią, uśmiech sprawia, że ​​ciało jest spokojniejsze i bardziej zrelaksowane. Pomaga to uwolnić napięcie z organizmu, a także obniża ciśnienie krwi. W tym sensie niektóre źródła wydają się twierdzić, że ludzie, którzy częściej się uśmiechają, są mniej podatni na atak serca lub inne problemy sercowo-naczyniowe.

9. Zwiększa oczekiwaną długość życia

Badania naukowe wykazały również związek między uśmiechem a oczekiwaną długością życia. Dochodzenie przeprowadzone przez Wayne State University of Michigan (Stany Zjednoczone) w 2010 r. potwierdza, że: ludzie, którzy się uśmiechają, żyją dłużej. Inne badania twierdzą, że uśmiech sprawia, że ​​wyglądamy młodziej.

10. sprawia, że ​​czujesz się mniej zestresowany

Uśmiechanie się może pośrednio przyczynić się do zmniejszenia poziomu stresu. Jak wspomniano wcześniej, może aktywować obszary mózgu związane z przyjemnością, a także pomóc w syntezie związków chemicznych szczęścia. Może to być świetne źródło informacji w sytuacjach stresowych.

11. czyni cię bardziej atrakcyjnym

Bez wątpienia uśmiech nas uatrakcyjnia. Jeśli jeden z poprzednich punktów odnosił się do uśmiechu jako kluczowej cechy osób charyzmatycznych, sprzyja to również atrakcyjności fizycznej.

12. Jest wolne

W świecie, w którym prawie wszystko kosztuje, uśmiech jest bezpłatny. Możesz więc uśmiechać się do woli i korzystać z powyższych punktów bez ponoszenia kosztów dla swojej gospodarki. Nie ma wymówki, żeby się nie uśmiechać.