8 najlepszych centrów jogi w Hiszpanii

W ostatnich dziesięcioleciach na Zachodzie modna stała się starożytna praktyka. Mówimy o jodze, fizycznej i psychicznej dyscyplinie, która pozwala nam połączyć nasze ciało z umysłem, coś, czego nie zawsze robimy w dzisiejszych czasach.

Joga jest opcją do rozważenia, jeśli chcemy cieszyć się lepszym samopoczuciem oraz dobrym zdrowiem fizycznym i psychicznym.

• Jeśli jesteś zainteresowany tą praktyką, możesz rozpocząć praktykę jogi w naszym artykule „Jak ćwiczyć jogę w domu, w 8 klawiszach”

Korzyści z jogi

Joga to zdrowa opcja, a jej praktykowanie to świetna okazja do poprawy jakości naszego życia. Dzieje się tak, ponieważ nasze ciało i umysł czerpią z tego wiele korzyści. Joga pomaga zmniejszyć stres, ponieważ obniża poziom kortyzolu, poprawia sen, ponieważ pomaga uwolnić więcej serotoninypoprawia koncentrację, elastyczność, zapobiega kontuzjom i wiele więcej.

Możesz zagłębić się w te korzyści w naszych artykułach „6 psychologicznych korzyści jogi” oraz „10 zalet jogi dla sportowców (według nauki)”

Najbardziej prestiżowe centra jogi w Hiszpanii

Jednak, Gdzie możemy wykonywać tę praktykę z najlepszymi profesjonalistami? W kolejnych wierszach znajdziesz listę najlepszych ośrodków jogi w Hiszpanii.