Psychologiczne zmiany zachodzące po macierzyństwie

Macierzyństwo to doświadczenie, które choć może być bardzo ekscytującym doświadczeniem, może również iść w parze z nieco bardziej negatywnymi zmianami lub trudnymi do opanowania zaburzeniami równowagi emocjonalnej. Dlatego psychologia okołoporodowa interweniuje nie tylko przed i w czasie ciąży, ale jej funkcje towarzyszą ojcom i matkom także w pierwszych miesiącach po porodzie.

W tym artykule zobaczymy, czym one są główne zmiany emocjonalne, poznawcze i relacyjne, jakich może doświadczyć kobieta po zostaniu matką.

• Powiązany artykuł: „Psychologia okołoporodowa: co to jest i jakie funkcje spełnia?”

Dlaczego fakt bycia matką może generować szybkie zmiany psychologiczne?

Z macierzyństwem zbiegają się dwa rodzaje przemian w życiu kobiet. Z jednej strony, proces zmiany twojego ciała, który dostosowuje się do braku płodu w macicy i wszystkiego, co się z tym wiąże z punktu widzenia anatomicznego i hormonalnego.

Dla innego, zmiana ról: wraz z pojawieniem się roli matki konieczne jest włączenie w codzienność wielu obowiązków opiekuńczych, które dodatkowo często są niezrównoważone w porównaniu z ojcem (jeśli taki istnieje) z powodu nierównej dynamiki płci.

Ta kombinacja czynników, które z kolei mają różnorodne konsekwencje i możliwe przyczyny problemów, może: sprawiają, że pierwsze kroki w macierzyństwie są wyzwaniem, a nawet drastycznym spadkiem stanu zdrowia psychiczny. W tego typu przypadkach problemem nie jest sam fakt porodu czy rutyna opieki i wychowania dziecka, ale inne komplikacje w sposobie przeżywania tego doświadczenia. Dlatego Dzięki profesjonalnej pomocy psychologicznej można przezwyciężyć tego rodzaju trudności..

Z drugiej strony nie wolno nam zapominać, że nie wszystko jest negatywne: wiele zmian psychologicznych towarzyszących macierzyństwu jest bardzo ekscytujących i stymulujących, jak zobaczymy później.

• Możesz być zainteresowany: „Odporność: definicja i 10 nawyków, które ją wzmacniają”

Częste zmiany psychiczne po byciu matką

Tutaj skupimy się na najczęstszych zmianach; tak, niektóre z nich rzadko występują w tym samym czasie i nie muszą być obecne w doświadczeniu macierzyńskim wszystkich matek.

1. Kłopoty z radzeniem sobie ze stresem

Stres rodzi się zarówno z konieczności podjęcia kolejnych zadań, jak iz obawy, że coś pójdzie nie tak.. Ostatecznie dzieci są całkowicie zależne od dorosłych i są bardzo podatne na obrażenia, należy dodać, że nie potrafią jasno wyrazić, co się z nimi dzieje, gdy cierpią z powodu powikłań Zdrowie. Ta niejednoznaczność i brak informacji sprawia, że ​​niektóre matki przyjmują skłonność do pesymizmu lub przekonania, że ​​dziecko nieustannie ostrzega, że ​​coś jest nie tak.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje stresu i ich wyzwalacze”

2. Iluzja macierzyństwa

Fakt posiadania konkretnych celów w zadaniu wychowania i edukacji dziecka sprawia, że ​​wiele matek jest bardzo zadowolonych z tego nowego projektu, który oferuje im zachęty w krótkim, średnim i długim okresie. Istnieją pewne mechanizmy uwalniania hormonów, które predysponują je do odczuwania satysfakcji podczas kontaktu wzrokowego z dzieckiem i kontaktu fizycznego z nim.

3. Niepewność związana z rolą matki

Jak przewidywałem, role płciowe pozostawiają ważny ślad w doświadczeniu macierzyństwa. Matki czują się pod presją, by być wzorem w swoich zadaniach opiekuńczych, a to może sprawić, że poczują się winni lub ucierpi ich poczucie własnej wartości, jeśli uznają, że „nie sprostają zadaniu” w oczach społeczeństwa, nawet pomimo tego, że według ich opinii dają dziecku wszystko, czego potrzebuje.

4. Zwiększona potrzeba samotności

Obciążenie pracą sprawia, że ​​matki bardzo często zaczynają O wiele bardziej doceniasz samotność, możliwość oderwania się od wszystkiego i wszystkich oraz posiadanie czasu dla siebie. I jest to, że tego rodzaju chwile stają się mniej powszechne, co również utrudnia utrzymanie hobby, które wymagają introspekcji i samotności.

5. Szybka ewolucja Twojej tożsamości

Wiele kobiet, które mają dziecko po raz pierwszy, zaczyna uważać pojęcie „matki” za kluczowy element swojej tożsamości., coś, czego nie spodziewali się, że może się wydarzyć. Innymi słowy zaczynają chcieć obcować głównie z innymi matkami, konsultują się z mediami związanymi z macierzyństwem i utrzymaniem rodziny, dają wszystkim znać, że są matkami i wyraźnie wyrażają to w swoich sieciach społecznościowych… Oznacza to, że w niektórych przypadkach przyjaźnie zmieniają się w ciągu kilku miesięcy.

• Możesz być zainteresowany: „Self-concept: co to jest i jak powstaje?”

Niezwykłe zmiany psychologiczne po byciu matką

Procesy zmian, które zobaczymy dalej, są stosunkowo rzadsze niż poprzednie, ale niektóre z nich nie należą do rzadkości. Zobaczmy, jakie one są.

1. Poczucie winy

Niektóre matki czują się winne nie tylko dlatego, że czują, że nie radzą sobie ze wszystkimi obowiązkami związanymi z nową rolą (co jest bardzo powszechne), ale za niewystarczający entuzjazm dla niedawnego macierzyństwa lub dostateczną więź z dzieckiem. Wynika to częściowo z systemu silnych oczekiwań, które obracają się wokół roli matki jako opiekunki, jednej z form przejawów seksizmu. Prosty fakt, że nie odczuwa się w sobie jakościowej zmiany emocjonalnej przed i po zostaniu matką, może wystarczyć do założenia, że ​​coś zostało zrobione nie tak.

2. Depresja poporodowa

Depresja poporodowa, która szacuje się, że dotyka około 15% kobiet, które urodziły dzieckoMa przyczyny biologiczne i psychospołeczne.

Po urodzeniu następuje szereg szybkich zmian we wzorcach uwalniania hormonów w: ciała, a to może powodować nierównowagę, która wyraża się w niedopasowaniu w stanie Rozchmurz się.

Ale dodatkowo do tego musimy dodać potrzebę psychologicznego zarządzania wszystkim, co wydarzyło się w godzinach porodu i tuż po, ze strachem, czy dziecko czuje się dobrze, czy jest chore, ze stresem związanym z powrotem do domu i rozpoczęciem życia w całkowicie Nowy. Wszystko to może być dla matki bardzo przygnębiające emocjonalnie i W tym stanie wrażliwości często zdarza się, że „efekt domina” pojawia się w przypadku innych rodzajów problemów i wyzwań..

• Powiązany artykuł: „Depresja poporodowa: przyczyny, objawy i leczenie”

3. dysmorfia ciała

Niektóre matki bardzo źle się czują ze swoim ciałem po porodzie i zawsze są świadome tego, czy W miarę upływu tygodni skóra odzyskuje jędrność, piersi wracają do poprzedniego stanu, itp. Ten rodzi obsesyjne myśli i zachowania samokontroli które w skrajnych przypadkach ułatwiają pojawienie się zaburzenie dysmorfii ciała.

Szukasz wsparcia psychologicznego w terapii?

Jeśli są Państwo zainteresowani skorzystaniem z pomocy psychologicznej dla mam, proszę o kontakt.

Jestem psychologiem zdrowia ogólnego i pracuję z ludźmi w każdym wieku. Sesje mogą odbywać się osobiście w moim gabinecie w Walencji lub poprzez terapię online.