Skąd mam wiedzieć, czy cierpię na zespół Wendy w moich związkach?

Syndrom Wendy to jeden z tych objawów, że regularne poświęcanie się dla dobra innych nie jest musi to być coś miłego lub pożądanego, zwłaszcza gdy robimy to kosztem naszego zdrowia fizycznego lub psychiczny. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, czy coś takiego się z nami dzieje.

W tym artykule opowiem o tym, jak wykryć zespół Wendy zarówno w związkach małżeńskich, jak i w relacjach rodzinnych, takich jak opieka nad młodszymi dziećmi lub siostrzeńcami.

• Powiązany artykuł: „Strach przed odrzuceniem: w ten sposób izoluje nas od innych ludzi”

Co to jest zespół Wendy?

Termin „syndrom Wendy” jest używany w odniesieniu do wzorca problematycznego zachowania, w którym dana osoba jest widziana w: potrzebę ciągłego zaspokajania innych, nawet jeśli szkodzi to ich najbardziej podstawowym interesom i potrzebom, a dzieje się tak z powodu strachu przed odrzuceniem.

Innymi słowy, osoba, która cierpi na ten problem, przyjmuje na siebie rolę nie tylko całkowitego podporządkowania się osobie lub grupie osób dla niej wyjątkowych, ale także przyjmuje bardzo aktywny w tej roli zaspokajania pragnień innych i zawsze jest wyczulony na możliwość, że nie będzie „dorównywał” i przestanie być doceniany lub akceptowany przez tych, którym jest służy.

Nie chodzi więc po prostu o przekonanie, że trzeba poświęcić wszystko, aby kogoś uszczęśliwić z powodu prostego faktu zrobienia tego (coś, co już byłoby problematyczne), ale że Przede wszystkim boimy się możliwości, że nas porzucą lub odrzucą.. Ze względu na charakter tej zmiany psychologicznej występuje ona przede wszystkim w związkach lub w zachowanie ojców i matek w stosunku do swoich dzieci, zwłaszcza gdy te ostatnie są dziećmi lub bardzo młodzież.

Oczywiście zespół Wendy nie jest uważany za zaburzenie psychiczne, ponieważ nie został opracowany w kontekście badań naukowych, ale raczej w kontekście rozpowszechniania i dziennikarstwa. Istnieją pewne zaburzenia psychiczne, które dobrze korespondują z jego cechami, zwłaszcza Zależne zaburzenie osobowości. Należy jednak wziąć pod uwagę, że diagnozę tej patologii przeprowadzają wyłącznie specjaliści od zdrowia psychicznego, a ponadto należy wziąć pod uwagę to występuje u osoby, należy spełnić kilka określonych kryteriów, których nie spełnia każdy, kto ma problemy z uzależnieniem i lękiem przed porzucenie.

• Możesz być zainteresowany: „Pograniczne zaburzenie osobowości: przyczyny, objawy i leczenie”

Jak możesz stwierdzić, czy zespół Wendy mnie dotyka?

Jak już wspomniałem, nie ma konkretnego sposobu na zdefiniowanie rozróżnienia między „dobrym zdrowiem psychicznym” z jednej strony a „syndromem Wendy” z drugiej. druga, ponieważ ta ostatnia nie została szczegółowo opisana w podręcznikach diagnostycznych lub zdefiniowana dokładnie na podstawie konsensusu naukowy.

Dlatego, aby wiedzieć, czy cierpisz na coś, co można uznać za „zespół Wendy”, w zasadzie musisz zadać sobie pytanie jeśli dynamika relacji z innymi obciąża nas strachem przed porzuceniem lub odrzuceniemlub wręcz przeciwnie, wspieramy tych ludzi raczej ze względu na to, jak dobrze się z tym czujesz. Aby lepiej poprowadzić cię w tym zadaniu autorefleksji, zostawię ci kilka wskazówek i pytań do rozważenia. Oczywiście wszystkie te „czerwone flagi” nie muszą być spełnione, abyś miał tego rodzaju problem.

1. Czy zauważasz, że role płciowe zmuszają Cię do dbania o innych?

„Syndrom Wendy” Jego nazwa pochodzi od Wendy Darling, fikcyjnej postaci z opowieści o Piotrusiu Panu. że pomimo tego, że na początku narracji charakteryzuje ją niechęć do dorosłości i dorosłości, podróżując do świata Never Nigdy nie zajmuje się stale Lost Boys, mimo że nie jest nawet pełnoletnia i nie może tego zrobić sama. warunki.

To nie jest przypadkowe; syndrom Piotrusia Pana w dużej mierze żywi się rolami płci oddanej matki i żony, które w wielu przypadkach są nawet wymienne i zdefiniowane za zadanie „bycia tam” dla reszty ludzi, pomagania im i rozwiązywania ich problemów, nawet jeśli o to nie proszą, z wyprzedzeniem myśląc o reszta. Dlatego kobiety mają tendencję do łatwiejszego zakładania, że ​​muszą służyć, nawet jeśli nie prosi się ich o przysługę, ponieważ tego się od nich oczekuje w kontekście krajowym.

• Powiązany artykuł: „5 przykładów ról płci (i ich wpływu na społeczeństwo)”

2. Czy założyłeś, że nie możesz być szczęśliwy bez swojej „lepszej połówki”?

W związkach małżeńskich zespół Wendy może objawiać się przekonaniem, że: kiedy związek miłosny, w którym jesteś, już się rozpoczął, nie możesz już być szczęśliwy bez tej osoby. To jest o pół pomarańczowy mit, tak jakbyście oboje tworzyli jedną żywą istotę.

Ta idea jest tak szkodliwa, że ​​ciągnie nas w kierunku desperackiego spełnienia wszystkich wymagań, które naszym zdaniem musimy spełnić, aby druga osoba się od nas nie oddaliła. To znaczy stawiamy ją w sytuacji, w której może nas szantażować (a gorzej, jeśli druga osoba zda sobie z tego sprawę i wykorzysta to do własnych celów).

3. Czy masz obsesyjne myśli przewidujące, że to odejdzie?

W najbardziej ekstremalnych przypadkach strach przed porzuceniem znajduje odzwierciedlenie w natrętnych myślach związanych z odrzuceniem lub pomysłem, że ta osoba opuści nasze życie. Często na ten temat pojawiają się koszmary.

• Powiązany artykuł: „Myśli obsesyjne: dlaczego się pojawiają i jak z nimi walczyć”

4. Czy przeraża cię możliwość, że się na ciebie wścieknie?

Poza przypadkami nadużyć, w których gniew może poprzedzać ataki fizyczne lub werbalne, może się zdarzyć, że Nawet jeśli druga osoba zwykle nie jest wobec nas zbyt zła ani wrogo nastawiona, gdy to się dzieje, boimy się, że tak się poczuje.. Z tego powodu pojawiają się zachowania sprawdzania i ciągłej weryfikacji, że wszystko jest w porządku i że nie mają powodu, aby się nami zawracać. Jest to tak wyczerpujące, że prowadzi do niemal ciągłego narastania stresu i problemów ze snem.

• Możesz być zainteresowany: „Niskie poczucie własnej wartości? Kiedy staniesz się swoim najgorszym wrogiem

Chcesz skorzystać z pomocy psychologicznej i nauczyć się lepiej zarządzać swoimi związkami?

Jeśli interesuje Cię profesjonalne wsparcie psychologiczne, aby przezwyciężyć strach przed odrzuceniem, wzmocnij swoje poczucie własnej wartości i naucz się zdrowo i płynnie nawiązywać relacje z innymi, nawiązuj kontakt ze mną.

Nazywam się Tomasza św. Cecylii i jestem psychologiem specjalizującym się w modelu poznawczo-behawioralnym; Pracuję dla osób potrzebujących pomocy, a także z parami, a nawet grupami firmowymi. Ponadto sesje mogą odbywać się zarówno osobiście, jak i w formacie online za pomocą wideorozmowy.