OCD samobójcze a myśli samobójcze

Wszyscy to wiedzą w naszym kraju ogromnie wzrosła częstość występowania epizodów autolitycznych i dokonanych samobójstw, niemal wykładniczy wzrost w wyniku pandemii, w której wciąż jesteśmy zanurzeni.

Liczby nie pozostawiają wątpliwości. Z danych dotyczących roku 2020 wynika, że ​​w naszym kraju odebrało życie 3941 osób. Najwyższa liczba, jaką kiedykolwiek widziano. czyli dzisiaj W Hiszpanii człowiek odbiera sobie życie co 2 godziny i kwadrans. 11 osób dziennie.

• Powiązany artykuł: „Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii”

Samobójstwo: poza tabu

Przez lata tę rzeczywistość zasłaniano grubą zasłoną, ukrywając dane i wiadomości na jej temat, aby nie promować tzw. efektu przyciągania. Problem istniał, ale podobnie jak wykorzystywanie seksualne w dzieciństwie pozostawał w stanie zawieszenia.

Z drugiej strony ta plaga ma charakter globalny, a nie tylko krajowy i wreszcie w 2021 r. ta zasłona została zdjęta i Zaczęło się otwarcie mówić o samobójstwie, z ogłoszeniem Światowego Dnia Zapobiegania Samobójstwom, a konkretnie 10 września.

W podobny sposób uruchomiono niedawno w systemie publicznym na szczeblu ogólnokrajowym usługę opieki i zapobiegania samobójstwom, dostępną anonimowo pod numerem 024. Pomysł polega na tym, by przestać uważać samobójstwo za temat tabu i zacząć o nim mówić w sposób naturalny, co, jak wykazano, ma wspaniały efekt zapobiegawczy.

W tym momencie zadajemy sobie pytanie: „Czym są myśli samobójcze? Za to wszystko uważa się myśli samobójcze myśli, jakie dana osoba ma na temat celowego i planowanego samobójstwa. Bardzo ważne jest odróżnienie myśli samobójczych od OCD (zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego samobójstwa). Jeśli ta różnica nie jest dobrze zrozumiana, może być myląca dla rodzin, a nawet profesjonalistów.

samobójstwo OCD

Najpierw zajmiemy się OCD samobójstwa. To naturalne, że ludzie mają od czasu do czasu myśl o samobójstwie. Wielu z nas wyobrażało sobie rozbijanie się z samochodem, wyskakiwanie z pociągu lub podcinanie sobie nadgarstków bez uzależnienia się od tych myśli.

Jednakże, dla osób z OCD (zaburzenie obsesyjno-kompulsywne) te myśli samobójcze mogą stać się obsesją. Mają taką obsesję na punkcie myśli samobójczych, że w końcu tworzą straszną mentalną „pętlę”, z coraz bardziej przerażającymi i powracającymi pomysłami. Wreszcie strach jest tak wielki, że nie mają odwagi zostać same.

Najczęstsze obsesje w OCD samobójczym to: strach przed samobójstwem, ciągłe myślenie o tysiącu i sposób na zrobienie tego oraz strach przed popadnięciem w depresję, co z kolei może spowodować sam fakt zdjęcia dożywotni.

Wszystko to nieuchronnie prowadzi do: ciągła, niekończąca się refleksja, próba porównania i sprawdzenia, czy w końcu postąpią tak, jak przepowiadają ich myśli. To rodzaj desperackiego poszukiwania odpowiedzi na jego straszne myśli, w tym oczywiście to wszelkiego rodzaju śledztwa i dochodzenia, dotyczące form i sposobów samobójstwa już skonsumowanych w innych ludzie.

Bardzo ważne jest, aby zrozumieć dla tych osób, a także członków rodziny i terapeutów, że: powtarzające się i obsesyjne myślenie o samobójstwie nie zwiększa jego prawdopodobieństwa. To jest całkowicie fałszywe.

Musimy ciągle przypominać sobie, że myśli samobójcze są celowe i celowe. Natomiast w przypadku samobójczego OCD osoba boi się popełnić samobójstwo. To znaczy, jest na odwrót. I oczywiście, jak we wszystkich lękach wyprzedzających, myśli będą działać jako narzędzie zapobiegawcze, właśnie po to, aby nie popełnić samobójstwa.

Oznacza to, że osoba, która ma obsesję na tym punkcie, boi się popełnić samobójstwo, boi się nawet posiadania myśli o samobójstwie, co sprawia, że ​​odwraca się od wszystkich scenariuszy, które dręczyły jego umysły projektowanie.

Nie jest to oczywiście przeszkodą w zbanalizowaniu tego problemu. Samobójstwo OCD jest często wyniszczające, z nieproporcjonalnym wyczerpaniem psychicznym i energetycznym u tych, którzy go cierpią oraz z korelatami lęk, a także wahania nastroju, które mogą prowadzić do ciężkiej i nawracającej depresji.

• Możesz być zainteresowany: „Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD): co to jest i jak się objawia?”

Charakterystyka myśli samobójczych

Dokonawszy takiego rozróżnienia między samobójczym OCD a myślami samobójczymi, powtarzamy, że te myśli samobójcze odnoszą się do aktu myślenia o samobójstwie lub planowania samobójstwa. Mówimy teraz o myślach świadomych, a nie obsesyjnych. Mogą to być zarówno szczegółowe plany, jak i przemijający impuls.

W każdym razie myślenie samobójcze w żadnym wypadku nie oznacza jako takiego ostatecznego aktu samobójstwa. Nie popadając w łatwe uproszczenia, musimy podkreślić, że jest wiele osób, które przez całe życie doświadczają myśli samobójczych. życia, czy to w szczególnie ciężkich chwilach, w sytuacjach silnego stresu, czy w sytuacjach pogorszenia zdrowia psychicznego lub fizyczny.

Pod tymi myślami zawsze kryje się ten czy inny problem. A mówiąc terapeutycznie, musimy być optymistami. Jeśli dojdziesz do problemu, leczenie w wielu przypadkach jest skuteczne, ale Pierwszym krokiem jest oczywiście zawsze proszenie o pomoc.. A to jest najtrudniejsza rzecz.

Dlatego ważne jest, aby jeśli słyszymy, jak ukochana osoba mówi o samobójstwie, a nie obsesyjnie lubię OCD, konieczne jest zrobienie wszystkiego, co w naszej mocy, aby być obecnym u ich boku, w delikatny i świadomy.

• Powiązany artykuł: „Suicydologia: co to jest, cechy i cele tej nauki”

Uważajmy na znaki

Jeśli widzimy, że ukochana lub bliska osoba zaczyna mówić o samobójstwie lub śmierci albo często żałuje, że się urodziła lub fakt urodzenia. Jeśli zgłosisz, że czujesz się uwięziony, beznadziejny, w strasznym bólu emocjonalnym lub wykazywać ekstremalne wahania nastroju, okazywać pobudzenie, ekstremalny poziom lęku, depresję lub napady panika. Nawet jeśli widzimy, że „zniknęło”, nie na miejscu, z trudnościami z koncentracją, bądź czujny, są to możliwe znaki ostrzegawcze.

Są oczywiście wyraźniejsze oznaki, w rodzaju zdobycia broni palnej lub substancji mogących zakończyć życie danej osoby. Odizoluj się od innych, poczuj się ciężarem dla wszystkich i mów lub pożegnaj się z nami tak, jakbyśmy już nigdy ich nie zobaczyli. Czasami obserwuje się w nich wyrzuty sumienia i bardzo ostrą samokrytykę.

Chociaż istnieją również inne znacznie bardziej subtelne znaki, takie jak nagle zaczynając porządkować swoje życiowe sprawy i zaczynając rozdawać rzeczy. Bardzo typowe jest również izolowanie się od innych i wskazywanie, że czujesz ciężar dla wszystkich.

W każdym razie, pomimo okropności obu, zarówno w OCD samobójstwa, jak i w myśli samobójcze, jeśli wykryjemy alarm na czas i nawiążemy kontakt z osobą, terapia jest bardzo wdzięczny. Nigdy nie wolno nam zapomnieć, że mimo wszystko Za każdym samobójstwem lub próbą samobójczą kryje się w mniejszym lub większym stopniu pewna „próżnia afektywna”, a więc najważniejsza na początku iw całym procesie jest „obecność”, realny i ludzki towarzyszenie, zarówno ze strony bliskich, jak i terapeutów.

Autor: Javier Elcarte, psycholog urazowy. Założyciel i dyrektor Vitaliza.