6 nurtów terapii psychologicznej (wyjaśnione i sklasyfikowane)

W dziedzinie psychologii stosowanej w dziedzinie opieki nad pacjentem w psychoterapii możemy znaleźć wiele różnych nurtów terapii psychologicznej. Dlatego jeśli szukasz usług psychologicznych, ważne jest, aby zrozumieć ich podobieństwa i różnice, aby mieć wcześniejszy pomysł i wiedzieć, który z nich najlepiej pasuje do problemu, który ma być leczony.

Wśród głównych nurtów terapii psychologicznej warto wyróżnić psychoanalizę i terapię psychodynamiczną, humanista, szkoła Gestalt, nurt terapii behawioralnej, terapia poznawcza i wreszcie terapie rodzinne i systemowy.

W tym artykule zobaczymy, z czego składa się każdy z tych nurtów terapii psychologicznejoraz jego cechy i cele w zastosowaniu do pacjentów.

• Powiązany artykuł: „10 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Czym jest psychoterapia?

Psychoterapia lub terapia psychologiczna to leczenie oparte na dowodach naukowych i psychologicznych i że opiera się na rozmowie o zmianę, w oparciu o szereg określonych cech. Innymi słowy, terapia psychologiczna jest zasadniczo leczeniem interpersonalnym, które opiera się na szeregu zasad psychologicznych, w którym zarówno psychoterapeuta, jak i pacjent poszukujący pomocy z powodu zaburzenia psychicznego, dolegliwości lub wydanie.

Psychoterapeuta musi zatem celowo stosować terapię psychologiczną, niezależnie od jej aktualnego przebiegu w celu pomocy pacjentowi w rozwiązaniu tego zaburzenia, dolegliwości lub problemu, który skłonił go do konsultacji oraz, aby: to, musi dostosować lub zindywidualizować każde podejście w psychoterapii pod kątem konkretnego pacjenta i jego potrzeb.

Różne nurty terapii psychologicznej mają szereg cech, takich jak te, które wyjaśnimy poniżej:

• Wszystkie składają się na rodzaj interpersonalnego traktowania, którego podstawowym narzędziem jest język.
• Psychoterapeuta musi posiadać szereg specyficznych cech, które są wynikiem jego ciągłego szkolenia.
• Wszystkie nurty terapii psychologicznej opierają się na modelu teoretycznym wykorzystującym koncepcje psychologiczne.
• Każdy może wykorzystać ocenę do postawienia diagnozy, ale nie musi to być wymóg podstawowy.
• Wyniki terapii zależą od współpracy w osiąganych z pacjentem celach i zadaniach.
• Istotne jest, aby terapeuta nakłonił pacjenta do współpracy w procesie terapeutycznym w celu jego własnej poprawy.
• Generalnie terapia psychologiczna jest zazwyczaj zindywidualizowana, choć może być również dla pary, rodziny lub grupy.

Jakie są nurty terapii psychologicznej?

To są najważniejsze nurty terapii psychologicznej w historii psychologii.

1. Psychoanaliza i terapie psychodynamiczne

Pierwszym z nurtów terapii psychologicznej, który zobaczymy, jest psychoanaliza, jeden z pierwszych zintegrowanych systemów nowoczesnej psychoterapii. Po raz pierwszy został opracowany przez austriackiego psychiatrę Zygmunt Freud, którego praca „Studia nad histerią” (napisana wspólnie z innym psychoanalitykiem Josefem Breuerem) została uznana za główny punkt wyjścia współczesnej psychoterapii.

1.1. Psychoanaliza

Należy wspomnieć, że w psychoanalizie nacisk położono na badanie nieświadomości psychicznej, proponując serię głównych technik, które pomogą uczynić wewnętrzne i nieświadome konflikty, które powodują dyskomfort u osoby, mniej lub bardziej wyraźnymi. W tym celu psychoanalitycy stosują strategie, takie jak zarządzanie pozycjami terapeuty (płynna uwaga i zasada abstynencji), metody przeanalizować pacjenta (przeniesienie, swobodne skojarzenia i opór) oraz niektóre techniki zmiany (konfrontacja, interpretacja i wyjaśnienie).

Nurt psychoterapii psychoanalizy ewoluował na przestrzeni lat w oparciu o 4 duże obszary, które pokrótce wyjaśnimy poniżej:

• Metapsychologia: oparta głównie na strukturze i funkcjonowaniu osobowości,
• Teoria i technika kliniczna: odpowiedzialna za wyjaśnienie psychopatologii, relacji terapeutycznej i procesu terapeutycznego
• Obserwacja i metodologia naukowa: zajmuje się wnioskowaniem, obserwacją naturalną i rozumowaniem indukcyjnym.
• Filozofia społeczna: opiera się na próbie zrozumienia zachowań jednostek w grupach i instytucjach.

1.2. terapia psychodynamiczna

Z drugiej strony terapia psychodynamiczna, która zaczyna się od psychoanalizy, również skupia się na: leczenie konfliktów intrapsychicznych, ale odchodząc od pewnych podstawowych idei teorii freudowski Dziś, generalnie proponuje procesy terapeutyczne z wyraźnym początkiem i końcem, dzieląc cechy obu prądów, takie jak te, o których wspomnimy poniżej:

• Determinizm: każde zjawisko psychiczne ma jakąś przyczynę.
• Wielokrotna determinacja: różne zmienne mogą być uwzględnione w zachowaniu na różne sposoby.
• Nieświadomy: Zarówno psychoanaliza, jak i terapia psychodynamiczna kładą nacisk na nieświadomą część umysłu.
• Konflikt w nerwicach: powstaje w wyniku konfliktu między siłami wewnętrznymi a środowiskiem, które je hamuje.
• Każde zachowanie jest znaczące: żadne zachowanie ani myśl nie są przypadkowe, zawsze coś komunikują.

Należy zauważyć w nurcie psychodynamicznym, aby: autorzy tacy jak Carl Gustav Jung, Alfred Adler, Otto Rank czy Sandor Ferenczi. Również do innych zwolenników różnych nurtów terapii psychologicznej, które powstały na podstawie psychoanalizy, takich jak: modele Melanie Kelin, Karen Horney, Harry'ego Sullivana, Wilfreda Biona, Donalda Winnicotta, Lacquesa Lacana czy Anny Freud, córki Zygmunta Freuda.

• Możesz być zainteresowany: „Historia psychologii: autorzy i główne teorie”

2. psychoterapia humanistyczna

Pierwszym z nurtów terapii psychologicznej, który zamierzamy wyjaśnić, jest humanizm, w którym możemy znaleźć szereg modeli humanistyczno-egzystencjalnych z europejskiej tradycji fenomenologicznej, a także z amerykańskiej psychologii humanistycznejz ręki takich psychologów jak Abraham Maslow czy Carl R. Rogersa m.in.

W humanizmie istnieją pewne cechy wspólne dla wszystkich modeli psychoterapii podążających za tym nurtem. W tym sensie terapia humanistyczna opiera się na kluczowych ideach, które: Skupiają się na ludzkiej podmiotowości i indywidualnej zdolności do nadawania sensu swojemu życiu.. Te pomysły to:

• Każda istota ludzka musi rozwijać swój potencjał, posiadając zdolność do samorealizacji.
• Skupiają się na „tu i teraz”, bezpośrednim doświadczeniu.
• Sprzeciwiają się rozwojowi klasyfikacji diagnostycznych zaburzeń psychicznych.
• Teorie tego modelu podporządkowane są doświadczeniu i znaczeniu podmiotu jego własnemu doświadczeniu.

2.1. Model Maslowa (hierarchia potrzeb)

Maslow został uznany za inicjatora psychoterapii humanistycznej.. Uważał, że ludzie mają potencjał z tendencją do wzrostu, który może zakończyć się spełnieniem tego czynnik samorealizacji i w związku z tym opracował teorię opartą na hierarchii potrzeb (słynna piramida Maslow):

• Potrzeby fizjologiczne.
• potrzeby bezpieczeństwa.
• Potrzeby członkostwa.
• Uznanie lub potrzeby ego.
• Samorealizacja lub „szczytowe doświadczenie”.

Humanistyczna terapia opracowana przez Maslowa ma na celu pomóc pacjentowi w rozwoju szereg strategii, które pozwalają pokonać przeszkody utrudniające rozwój osobisty.

• Powiązany artykuł: „Piramida Maslowa: Hierarchia potrzeb człowieka”

2.2. Psychoterapia skoncentrowana na osobie (Rogers)

Terapia skoncentrowana na osobie lub skoncentrowana na kliencie Carla Rogersa opiera się głównie na spotkaniu dwóch osób, a nie w zastosowaniu szeregu technik terapeutycznych, ponieważ ten psycholog opracował swój model terapii oparty na zaufaniu w pełni we własnych zdolnościach klienta (jak mówił o pacjencie), aby móc zorientować i skierować swój dom na własny samorealizacja.

Dlatego ten psycholog opisał serię postawy i warunki, które uważał za fundamentalne i konieczne, aby nastąpiła zmiana terapeutyczna w kierunku poprawy klienta:

• Bezwarunkowa pozytywna akceptacja: szacunek, zainteresowanie i całkowita akceptacja doświadczeń klienta (pacjenta).
• Empatia: postaw się na miejscu klienta i spróbuj zrozumieć jego uczucia.
• Autentyczność i spójność: psycholog musi wykazać spójność między tym, co mówi, a tym, co robi.

Te trzy warunki, które Rogers określił jako niezbędne do osiągnięcia zmiany terapeutycznej, są obecnie akceptowane przez wszystkie lub większość prądów terapii psychologicznej.

Warto też wspomnieć o innych modelach humanistycznych, jak choćby Rollo Maya czy też o modelach psychoterapii egzystencjalnej, takich jak psychoanaliza egzystencjalna Jean-Paula Sartre'a czy Logoterapia Viktora Frankla, autorka książki „Człowiek w poszukiwaniu sensu”.

• Możesz być zainteresowany: „Teoria osobowości zaproponowana przez Carla Rogersa”

3. behawioryzm

Behawioryzm byłby kolejnym z głównych nurtów terapii psychologicznej, rozwijanym w swoich początkach w oparciu o naukowe odkrycia Ivana P. Pavlov i Burrhus F. Skinner, kto odkrył warunkowanie klasyczne i warunkowanie instrumentalne, odpowiednio. Został również opracowany wcześnie przez psychologów, takich jak Thorndike, Watson, Rayner i Mary Cover Jones.

W ramach różnych terapii behawioralnych należy podkreślić szereg wspólnych cech:

• Najpierw przeprowadza się ocenę zachowania problemowego, aby znaleźć czynniki wywołujące i utrzymujące.
• Większość zachowań jest wyuczona.
• Problemy psychiczne rozwijają się w wyniku uczenia się.
• Koncentrują się na badaniu zachowań na różnych poziomach (poznawczym, psychomotorycznym i fizjologicznym).
• Podstawowym celem jest zmodyfikowanie i zastąpienie tych zachowań, które okażą się nieprzystosowane.
• Prowadzone są techniki oparte na rygorystycznych wcześniejszych badaniach naukowych.
• Zabieg skupia się na aktualnej charakterystyce pacjenta, skupiając się na chwili obecnej.
• Stosowane są różne techniki modyfikacji zachowania (zarządzanie sytuacjami awaryjnymi, ekspozycja, kontrola werbalna itp.).

Techniki stosowane w różnych modelach behawioralnych mogą być bardzo przydatne w przypadkach pacjentów, którzy są bardzo zniszczeni na poziom emocjonalny i/lub psychologiczny, aby otrzymać pomoc psychologiczną z innych nurtów terapii psychologicznej, również opartych na komunikacji werbalnej Co u małych dzieci.

3.1. radykalny behawioryzm

w tym strumieniu zachowanie uważane jest za regulowane przez jego konsekwencje. B.F. Skinner Opracował swój model terapeutyczny oparty na „prawie efektu” Thorndike'a, aby opracować teorię warunkowania instrumentalnego lub instrumentalnego.

Tutaj zachowanie jest uważane za objęte serią zdarzeń losowych na poziomie środowiska. (wzmacniacze) wraz z odpowiedziami, a tym samym zmieniają prawdopodobieństwo, że mogą się one pojawić w przyszłość.

W terapii ważne jest, aby istniało środowisko terapeutyczne oparte na jego radykalnym ekologizmie; jest o wzmocnić te zachowania, które są uważane za adaptacyjne lub pozytywne i stara się wyeliminować lub zmodyfikować te negatywne zachowania.

• Powiązany artykuł: „16 rodzajów wzmocnień (i ich właściwości)”

3.2. terapia behawioralna

Terapia ewoluowała wraz z behawioralnymi modelami terapeutycznymi autorów, takich jak Wolpe, Lazarus, Eysenck, Bandura, Walter, Kanfer, Sasloe, Phillips, Staats, Mischel, Hull i Mowrer m.in. przybywający w latach 70. i do chwili obecnej z terapiami orientacji poznawczo-behawioralnej Alberta Ellisa i Aarona Becka, które wyjaśnimy więcej zacząć robić.

W terapii behawioralnej ważny jest rozwój analizy funkcjonalnej (tło, organizm, poziom reakcji i konsekwencje) w ramach oceny behawioralnej, gdzie przeprowadza się szereg technik: wstępna analiza tej problematycznej sytuacji, wyjaśnienie wspomnianej sytuacji problemowej, analiza motywacyjna, analiza ewolucyjna, analiza samokontroli, analiza sytuacji społecznych, a także środowiska fizycznego oraz społeczno-kulturowe.

W ramach tego modelu terapeutycznego znajdują się również techniki takie jak progresywna relaksacja mięśni, oddychanie, techniki biofeedbacku, trening autogenny, terapia samoregulacji, techniki ekspozycji, odczulanie systematyczna, kontrola bodźców i inne techniki operacyjne (techniki awersyjne, nadkorekcja, nasycenie, koszt odpowiedzi, czas na zewnątrz itp.

4. terapia poznawcza

Innym z głównych nurtów terapii psychologicznej jest terapia poznawcza, gdzie szczególną uwagę zwraca się na zmienne poznawcze (przetwarzanie informacji). Oznacza to ewolucję od podejścia behawioralnego, opartego na warunkowaniu, do takiego, które podkreśla ich znaczenie Zmienne poznawcze w regulacji ludzkiego zachowania, a więc także w psychopatologii i zmianie terapeutyczny.

Dlatego w tej formie psychoterapii dużo pracujesz z systemami wierzeń oraz ze sposobami, w jakie pacjent interpretuje rzeczywistość.

Podstawowe cechy wszystkich terapii poznawczych to:

• Uważają, że wzorce behawioralne i afektywne powstają z procesów poznawczych.
• Procesy poznawcze mogą być aktywowane na poziomie funkcjonalnym w podobny sposób jak proces uczenia się.
• Z tego nurtu psycholog byłby uważany za ewaluatora, diagnostę i wychowawcę.
• Psycholog powinien być odpowiedzialny za pomoc w modyfikacji negatywnych przekonań.
• Ponadto psycholog musi zachowywać kierunkową i aktywną postawę.
• Poznania modulują wzorce afektywne i behawioralne.
• Są szczególnie zaniepokojeni metodologią naukową, która wspiera ich modele i techniki terapii.
• Wykorzystują również techniki modyfikacji zachowania.

Prekursorem terapii poznawczej był George A. Kelly, choć głównymi przedstawicielami są Albert Ellis i Aaron Beck. Ponadto najczęściej stosowanymi technikami są takie, jak restrukturyzacja poznawcza, trening umiejętności radzenia sobie lub rozwiązywanie problemów.

4.1. Terapia Racjonalno-Emotywna (Ellis)

Terapia ta opiera się na fakcie, że problemy psychiczne lub psychologiczne są spowodowane serią nieprzystosowawczych wzorców myślenia, które są irracjonalne, dogmatyczne i/lub absolutne. Ellis wierzy, że ludzie mają zdolność kontrolowania własnego losu, a przede wszystkim, aby to zrobić powinni czuć się i działać w oparciu o swoje przekonania i wartości. Stamtąd rozwinął Terapię Racjonalno-Emotywną (TRE).

• Możesz być zainteresowany: „Albert Ellis: biografia twórcy Racjonalno-Emotywnej Terapii Behawioralnej”

4.2. Terapia Poznawcza (Beck)

Terapia poznawcza Becka została opracowana przede wszystkim w celu leczenia depresji jednobiegunowej, począwszy od: fundamentalna idea, że ​​zaburzenia psychiczne, emocjonalne i/lub behawioralne występują z powodu jednego lub kilka zmiany w przetwarzaniu informacji, spowodowane aktywacją ukrytych schematów. Dlatego za depresją, jako przyczyną, kryje się błąd poznawczy lub zniekształcenie, które wpływa na przetwarzanie informacji, gdyż w obliczu pewnego zdarzenia zewnętrznego uruchamiają się schematy poznawcze negatywy.

Celem terapii Becka jest zatem zmodyfikowanie tych negatywnych schematów, które są zniekształcone przez bardziej adaptacyjne i realistyczne.

• Powiązany artykuł: „Aaron Beck: biografia twórcy terapii poznawczo-behawioralnej”

5. Terapia Gestalt

Innym z głównych nurtów terapii psychologicznej jest Szkoła Gestalt, która skupia się na koncepcji psychologii formy lub psychologii Gestalt, stworzony przez Fritza Perlsa i Laurę Perls w połowie XX wieku.

Opiera się na teorii psychodynamicznej, która została opracowana na podstawie indywidualnych doświadczeń pacjenta. żył w chwili obecnej, czyli tu i teraz, ale też czerpie wiele wpływów z podejścia humanistycznego. Z tego powodu jest czasami uważany za mieszankę rodzajów prądów psychoterapeutycznych, które zaczynają się od idei psychoanalizy i terapii humanistycznej.

Wpływy terapii Gestalt są następujące:

• Osoba jest całością wyjaśnioną sumą jej części.
• Osoba jest w ciągłym procesie samodopełniania się.
• Znaczenie rozwoju osobistego.
• Terapia Gestalt poszukuje „świadomości” lub „wglądu”.
• Zawiera idee teoretyczne z buddyzmu zen (s. zaakceptuj to, co się dzieje).
• Zawiera idee humanizmu (ważność teraźniejszości, tendencja do aktualizacji i postępu itp.).
• Patologia byłaby jakąś osobistą barierą, która uniemożliwia zaspokojenie własnych potrzeb.

Według psychologii Gestalt, jeśli potrzeby człowieka nie są zaspokojone, pojawią się niepełne formy zachowań i szereg konfliktów psychologicznych. Dlatego terapeuta tego nurtu terapii psychologicznej będzie starał się pomóc pacjentowi stosując szereg technik, które podążają za tym modelem i pomagają sprzyjać uzupełnianiu tych form niekompletny.

Jednym ze sposobów na zrobienie tego może być koncentracja znaczących elementów konkretnej sytuacji w celu zmobilizowania ich energii w strategiach, które są korzystne (s. np. przez prawo bliskości gestu).

6. Terapie rodzinne i systemowe

Wśród głównych nurtów terapii psychologicznej warto wymienić terapie systemowe, które: Zostały pierwotnie opracowane jako terapie rodzinne, chociaż dziś ich zastosowanie jest szersze, istnieją również inne podejścia (np. np. indywidualny).

6.1. Międzynarodowa Szkoła MRI (Instytut Badań Psychicznych) Palo Alto

W latach 50. ta szkoła, zlokalizowana w Kalifornii, została rozwinięta z podstawowym celem: zrozumieć formy porozumiewania się między członkami rodzin, w których znajdował się członek chory na schizofrenię. W systemowym podejściu Palo Alto rodzina jest postrzegana jako system, a członek, który cierpi na chorobę, jest postrzegany jako nosiciel objawu, który zwraca uwagę, że dysfunkcja w systemie, więc terapia ma na celu wyleczenie problemu poprzez zmianę relacji w systemie rodzinnym, a nie indywidualnym przewoźnik.

Dzięki tej szkole, w której powstawały teorie oparte na systematyzacji członków rodziny i niektórych jej najznamienitszych członków, Paweł Watzawlick, udało się zrewolucjonizować dotychczasowe teorie dotyczące komunikacji, co zaowocowało nowym sposobem prowadzenia terapii psychologicznych z rodzinami.

6.2. szkoła strukturalna

Ta szkoła została opracowana głównie przez Salvadora Minuchin, który określił, że procesy systemu rodzinnego znajdują odzwierciedlenie w jego strukturach, będąc strukturą rodzinną złożoną z hierarchii, ogranicza między podsystemami rodziny i granicami z otoczeniem, a także szereg reguł odpowiedzialnych za zarządzanie komunikacją i władzą w rodzinie. rodzina.

Poza tym w rodzinie istnieją sojusze między jednostkami i koalicjami, więc zasady hierarchii i granic muszą zostać zmienione na zmienić wzorce interakcji, które podtrzymują objaw.

Wśród najistotniejszych technik terapii systemowych umie wskazać przeformułowanie, przedefiniowanie, pozytywną konotację, użycie opór wobec zmian, paradoksalna interwencja, przepisywanie zadań, iluzja alternatyw, męka, posługiwanie się analogiami i okrągłe przesłuchanie.

Najbardziej uznanymi autorami terapii systemowych i rodzinnych są: Bateson, Watzlawick, Salvador Minuchin, Haley, Madanes, De Shazer, Weakland i Fisch, Selvini Palazzoli (Szkoła w Mediolanie), wśród inni.