Klucze do budowania trwałych relacji

Podstawowym filarem budowania i utrzymywania dobrych relacji jest empatyczna komunikacja, któremu towarzyszą takie czynniki, jak zaufanie, zgodność wartości i zasad oraz otwarty umysł, który pozwala panować na szacunek, harmonię i wzajemną troskę.

Teraz, aby mieć dobry związek i być szczęśliwym, musisz przełamać stare paradygmaty oraz powtarzające się i subiektywnie zaprogramowane wzorce myślenia i zachowania.

• Powiązany artykuł: „Skąd wiesz, kiedy iść na terapię par? 5 przekonujących powodów"

Budowanie trwałych relacji w parach

Nie możesz mieć stabilnego i trwałego związku, jeśli nie chcesz zapłacić ceny zmiany., a nie chcąc płacić tej ceny ani akceptować względnie ludzkich błędów, bardzo często słyszy się komentarze od małżonek: „tym, który musi się zmienić, jesteś ty, tym, który musi szukać pomocy, jesteś ty, ten, który się myli Twój"... Błędny i nieudany komentarz.

Jednocząc swoje życie w akcie ceremonii i cielesnej intymności, ich dusze i duchy również łączą się, tworząc jedną całość. Jeśli dwie osoby są w harmonii i koordynacji, powstaje połączenie intrapsychiczne, które generuje szczęście.

W ten sposób, najbardziej pożądaną i nieodłączną dla człowieka jest miłość, zwłaszcza miłość własna i zgodę. W związku z tym, zgodnie z badaniem, najszczęśliwsze i najdłużej żyjące pary to te, które mają zdolność: przebaczać, akceptować i odpuszczać, pozostając wolnym, by dawać i otrzymywać miłość, niezależnie od pewnych błędów współmałżonka; Nie chcę przy tym nawiązywać do błędnego i znanego w moim kraju powiedzenia „nawet jak bije, a nawet jak zabija, to jest mężem” i odwrotnie. Związek jako para lub małżeństwo powinien być powodem do radości; jeśli nie, coś jest nie tak.

• Możesz być zainteresowany: „7 mitów romantycznej miłości”

Znaczenie umiejętności wykrywania problemów

Musisz wiedzieć, jak rozpoznać, czy związek ma przyszłość, czy jest toksyczny związek skazane na niepowodzenie. Posiadanie partnera to zaakceptowanie zobowiązania, bez woli obu stron pakt miłosny będzie nieważny.

Najczęstszą przyczyną kłótni, konfliktów rodzinnych i małżeńskich są nieprzystosowawcze myśli (wyciąganie tendencyjnych wniosków z przesłanek), brak zaangażowanie, wymówki i niewielka lub żadna chęć dotrzymania obietnic po poproszeniu o przebaczenie i powiedzeniu, że wszystko będzie inaczej (jeśli obiecana zmiana trwa kilka dni, a potem powtarza się ten sam wzorzec zachowań, czyli przejaw przeżywania rosyjskiej ruletki emocji, które generują niestabilność, ból i objawy fizyczny).

ten rozpoznawać te powtarzające się wzorce zachowań w czasie i szukać pomocy Pozwolą ci w pełni cieszyć się swoim związkiem, ponieważ przyszedłeś na ten świat, aby cieszyć się życiem i być szczęśliwym, ale nie po to, abyśmy byli zgorzkniali i źle się bawili; w przeciwnym razie poczujesz, że życie jest torturą, poczujesz się jak więzień bez energii, a czasem bez woli życia.

Najpotężniejszymi i pozytywnymi przeżyciami emocjonalnymi, które generują połączenie z poczuciem harmonii i szczęścia, są miłość, przeżywanie seksu i pożądanie. Jeśli te trzy osoby spotkają się w twoim związku, nie dojdzie do zerwania; musimy znaleźć integrację tych trzech aby w twoim związku panowała harmonia.

• Powiązany artykuł: „Jak działa terapia par w przypadku problemów z komunikacją?”

Zarządzanie emocjami (w obie strony)

Nie jest łatwo mieć związek, a tym bardziej utrzymać małżeństwo: pojawią się kłótnie, kłótnie, złość... I będziecie się kochać szaleńczo i namiętnie. Ponieważ ludzką naturą jest odczuwanie różnorodnych emocji; złą rzeczą jest pozwalanie, by zdominowały cię negatywne emocje i kontroluj swoje życie. Jeśli tak się stanie, związek będzie pogrążony w chaosie i założysz, że to jej wina.

Pamiętaj, że druga osoba reaguje tylko na bodziec, który odbiera od ciebie; być induktorem pozytywnych stanów emocjonalnych, spokoju, wyciszenia i harmonii. Osiągamy to tylko, pracując najpierw nad psychologicznymi aspektami związku; pamiętaj, że dajesz tylko to, co masz, skup się na przeprowadzeniu głębokiej, introspekcyjnej eksploracji siebie, rozpoznaj kim jesteś i co możesz wnieść do swojego partnera, aby poprawić jego życie.

Czego unikać?

Zazdrość to nie brak zaufania do drugiej osoby., ale brak wiary w siebie, bo może uważasz, że nie jesteś dla niego wystarczający. Dlatego martwisz się, że może spotkać kogoś lepszego od ciebie i cię opuści.

Jeśli chcesz trwałego związku, nigdy nie stosuj wiktymizacji i manipulacji, ponieważ są potężną bronią, która powoduje ból i przywiązanie, wywołując uczucie niezadowolenia i nieszczęścia. Nie chcesz, żeby twój partner był nieszczęśliwy, prawda?

Najskuteczniejszym sposobem zneutralizowania tego uczucia zazdrości jest praca nad obrazem siebie, nad odczuwaniem tego lepiej dla swojego partnera i okazuj to aktami miłości własnej do siebie, dbając o swoje fizyczne, duchowe i intelektualny; Kiedy druga osoba dostrzeże, że kochasz siebie, dbasz o siebie i dążysz do postępu, zobaczy w tobie kogoś o wysokiej wartości, a ludzie uwielbiają dzielić swoje życie z ludźmi o wysokiej wartości. Bądź induktorem pozytywnych stanów emocjonalnych!

Posiadanie związku jest najwspanialszą i najbardziej boską rzeczą, jaka może istnieć, kiedy starasz się uzupełniać, a nie wypełniać pustkę.