9 kluczy do identyfikacji depresji

W pewnym momencie wszyscy czujemy się smutni; kiedy przechodzimy przez jakąś trudność, taką jak zerwanie związku, trudności ekonomiczne, nierozwiązane konflikty lub śmierć bliskiej osoby kochanie, często czujemy się przygnębieni, rozdrażnieni, zdenerwowani, mamy trudności ze snem lub za dużo snu, czujemy apatię lub apatię, itp. Ale te zmiany zwykle trwają kilka dni lub tygodni.

Problem polega na tym, że objawy te utrzymują się przez tygodnie, a nawet miesiące. W tym sensie jest to ważne znać klucze do identyfikacji depresji.

• Powiązany artykuł: „6 rodzajów zaburzeń nastroju”

Co sprawia, że ​​jestem bardziej podatny na depresję?

Depresja to poważna choroba, która wpływa zarówno na naszą samoocenę, jak i na nasz sposób postrzegania świata czy przyszłości i pogorszenie sfer życia, zarówno osobistego, w pracy, jak i rodzina. Około 15% populacji Hiszpanii cierpi na depresję.

Następnie zobaczymy, jakie aspekty nas wyróżniają podatne na rozwój tej patologii.

1. Czynniki genetyczne

Posiadanie historii krewnych, którzy cierpieli lub cierpią na depresję

Może być czynnikiem predysponującym do depresji. Chociaż istnieją czynniki genetyczne, które można odziedziczyć, nie są one decydujące.

2. Cechy charakteru

Istnieją pewne cechy osobowości, które są czynnikami ryzyka rozwijać depresję, taką jak sztywność, brak ekspresji emocjonalnej, z wyższym poziomem lęku i głównie wysokim zapotrzebowaniem na siebie.

• Możesz być zainteresowany: „Główne teorie osobowości”

3. Płeć

Depresja występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn, chociaż najwyższy wskaźnik samobójstw jest czterokrotnie wyższy u mężczyzn niż u kobiet.

4. Style myślenia/radzenia sobie

Osoby z brakiem odpowiednich strategii radzenia sobie i z bardziej pesymista, który minimalizuje osiągnięcia i ma tendencję do maksymalizacji problemów, częściej cierpi depresja.

5. Choroby przewlekłe

Przewlekła choroba zwiększyć zależność od innych, a niepewność jest czynnikiem ryzyka.

• Powiązany artykuł: „Psychologia zdrowia: historia, definicja i obszary zastosowania”

6. Stres i stresujące wydarzenia życiowe

Bez odpowiednich strategii radzenia sobie z tym mogą wywoływać objawy depresji.

7. choroby fizyczne

może stworzyć ograniczenia fizyczne i psychiczne, wpływając na samoocenę i pewność siebie.

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje stresu i ich wyzwalacze”

Jakie objawy pojawiają się w przypadku depresji?

Są to objawy, które pozwalają nam zidentyfikować depresję kliniczną.

1. Smutek

Objawia się to intensywniej niż wtedy, gdy mamy problem. To uporczywe uczucie pustki, strachu i straty. W umiarkowanych lub ciężkich przypadkach jest zwykle intensywniejszy rano, ze spadkiem w ciągu dnia, bez zanikania.

2. Anhedonia

The anhedonia jest niemożność cieszenia się zwykłymi zajęciami lub życiem, nawet czynności, które w poprzednich chwilach były dla człowieka przyjemne, przestają tak wyglądać. Osoba docenia, że ​​nic nie sprawia jej przyjemności.

3. Lęk

można wyprodukować wzrost niepokoju ponieważ ludzie pozostają w czujnej sytuacji.

• Powiązany artykuł: „Czym jest lęk: jak go rozpoznać i co robić”

4. pustka emocjonalna

Niektórzy ludzie czują, że nie mają emocji, a nawet nie mogą płakać.

5. depresyjna myśl

Zwykle występują zniekształcenia poznawcze, takie jak filtrowanie, gdzie dana osoba ma tendencję do dostrzegania negatywnych stron sytuacji bez postrzegania jej całości lub pozytywnej strony.

6. problemy z koncentracją i pamięcią

Przede wszystkim objawia się to tendencją do niezdecydowania i braku uwagi.

7. urojenia i halucynacje

Może nastąpić proces wyraźnego zerwania z rzeczywistością to bardzo utrudnia kontakt z resztą społeczeństwa i szukanie profesjonalnej pomocy.

• Możesz być zainteresowany: „Majawienia: czym one są, rodzaje i różnice w halucynacjach”

8. Impulsy lub myśli samobójcze

Jest to jeden z aspektów depresji, który czyni tę patologię bardzo niebezpiecznym zaburzeniem.

9. objawy fizyczne

Odkąd problemy ze snem, spowolnienie fizyczne i psychiczne, utrata lub zwiększenie apetytu i masy ciała, ból głowy i ramion i nóg lub innych części ciała, a nawet problemy seksualne.

Co jest do zrobienia?

Depresja, jeśli nie jest leczona, przechodzi w stan przewlekły. Dlatego jeśli stwierdzisz, że masz którykolwiek z wyżej wymienionych objawów, powinieneś udać się do profesjonalny, który pomoże Ci przezwyciężyć trudności, poprawiając tym samym nastrój i pewność siebie to samo.

Od centrum Blanca Estera Psychologia, chętnie Ci pomożemy.