W ten sposób uogólniony lęk prowadzi do obsesyjnych myśli

Tak ok lęk to zupełnie normalne doświadczenie w życiu każdej osoby, w niektórych przypadkach wiąże się to z pewnymi psychopatologiami. Oto, co dzieje się w GAD, czyli uogólnionym zaburzeniu lękowym, zaburzeniu lękowym charakteryzuje się pojawianiem się nadmiernych i uporczywych zmartwień, które powodują dyskomfort w Przedmiot. Wiedza o tym, jak to działa, jest kluczem do tego, jak sobie z tym poradzić.

Więc jeśli chcesz wiedzieć Czym jest GAD i jaki jest jego związek z irracjonalnymi obsesyjnymi myślami?, Czytaj dalej.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy”

Charakterystyka uogólnionego zaburzenia lękowego

Zacznijmy od przyjrzenia się najbardziej charakterystycznym aspektom tej zmiany psychologicznej. Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD) jest klasyfikowane w podręcznikach diagnostycznych jako zaburzenie lękowe. W szczególności TAG przedstawia się jako jego główna cecha nadmierne zamartwianie się i oczekiwanie lęku. Oznacza to, że podmiot z tego rodzaju lękiem przewiduje możliwość pojawienia się negatywnych wydarzeń, to oczekiwanie wzbudza niepokój.

Kryteria pozwalające na postawienie diagnozy zaburzenia lękowego uogólnionego zawarte w najnowszej wersji Podręcznika Diagnostycznego Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne opublikowało (DSM 5), są następujące: niepokój i nadmierne zamartwianie się prawie codziennie przez co najmniej 6 miesiące; pacjent wykazuje trudności w kontrolowaniu swoich ciągłych zmartwień; i pojawiają się trzy z następujących objawów (niepokój, zmęczenie, trudności z koncentracją, drażliwość, napięcie mięśni i zaburzenia snu).

Podobnie należy ocenić, czy zmiana i dyskomfort są istotne klinicznie lub wpływają na funkcjonalność osobnika. Widzimy zatem, że oprócz objawów poznawczych, czyli obaw, które określa się jako główną symptomatologię, obserwujemy także inne charakterystyczne cechy, takie jak: napięcie lub zmęczenie mięśni, objawy fizyczne.

• Możesz być zainteresowany: „Poznanie: definicja, główne procesy i funkcjonowanie”

Ciągłe zmartwienia w TAG

Podczas badania GAD udowodniono, że jest to zaburzenie lękowe o najmniejszym wpływie genetycznym. Uważa się, że GAD powstaje w wyuczony sposób, to znaczy przez: wpływ środowiska. Istnieją różne teorie, które próbują wyjaśnić etiologię zaburzeń lękowych, chociaż jedna z nich, ta proponowana Adriana Wellsa, to ta, która okazała się najbardziej przydatna w wyjaśnianiu pojawiania się i utrzymywania zaburzeń lękowych rozpowszechniony.

Adrian Wells proponuje model metapoznawczy w celu wyjaśnienia typowych problemów związanych z GAD. Autor uważa, że ​​zarówno pozytywne, jak i negatywne względy, jakie można wywrzeć na zmartwieniach, mogą prowadzić do pojawienia się poczucia zagrożenia i dyskomfortu.

istnieć dwa rodzaje zmartwień. Obawy typu 1 są skierowane na zewnątrz, w stronę wydarzeń środowiskowych lub zewnętrznych. W takim przypadku badani zwykle martwią się, ponieważ uważają, że jest to sposób na rozwiązanie problemów lub uniknięcie zagrożeń. Tak więc, jeśli tego rodzaju obawy będą się powtarzać, prawdopodobnie pojawią się obawy patologiczne.

Drugi rodzaj zmartwień, typ 2, pojawia się, gdy jednostka martwi się o własne zmartwienia. Tym razem podmiot odbiera obawy jako coś negatywnego. Jest to typ obaw charakterystyczny dla osób z uogólnionym zaburzeniem lękowym, znany również jako metatroski.

Autorka zwraca uwagę, że głównym problemem osób, które realizują patologiczne obawy, jest to, że nie rozumieć zmartwienie jako proces poznawczy, jako wewnętrzną realizację, ale raczej umieszczać je w Zewnętrzny. Ten fakt sprawia, że ​​się martwią dla wydarzeń, które nie są prawdziweto znaczy zamieniają myśl w coś realnego i starają się unikać takiego zagrożenia, które umieszczają na zewnątrz.

Nietolerancja niepewności

Innym psychologiem, który próbował wyjaśnić pochodzenie zaburzeń lękowych, a zwłaszcza zaburzeń lękowych uogólnionych, jest Michael Dugas. Autor ten przedstawia nam pojęcie nietolerancji na niepewność, rozumianą jako brak akceptacji, jaki okazuje człowiek w obliczu możliwości zaistnienia zdarzenia negatywnego. Nie mogę znieść niepewności nie wiedząc, co może się stać.

W ten sposób nietolerancja niepewności wywołuje u podmiotu pojawienie się i utrzymanie zmartwień, ponieważ Podmiot skupia swoją uwagę na prawdopodobieństwie zagrożenia, nawet jeśli jest ono minimalne, co powoduje, że obawa pojawia się, wzrasta i trwać.

• Powiązany artykuł: „Strach przed niepewnością: 8 kluczy do pokonania go”

Leczenie

Biorąc pod uwagę charakter zaburzenia, postaramy się interweniować za pomocą technik poznawczych i behawioralnych. Jeśli chodzi o strategie poznawcze, jedną z najbardziej sprawdzonych jest restrukturyzacja poznawcza, która próbuje osłabić katastroficzne myślenie i wpłynąć na przewidywanie wydarzenia, którego osoba się boi. Innymi słowy, polega na zmuszenie osoby do porzucenia dysfunkcyjnych przekonań, które w tym przypadku predysponują ją do cierpienia z powodu irracjonalnych lęków.

Z drugiej strony, jako technika behawioralna, ekspozycja na zmartwienia jest zwykle wybierana tak, aby jednostka mogła je znormalizować, a tym samym je zredukować. Chodzi o to, by pacjentowi łatwiej było nauczyć się stawiać czoła tym lękom i nie wpadać w strategie unikania, ucieczki czy desperackich prób „zablokowania” myśli. Dzięki tego typu i interwencjom jest to możliwe pokonać GAD w kilka miesięcy.

• Możesz być zainteresowany: „10 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Chcesz wziąć udział w psychoterapii?

Jeśli doskwiera Ci problem lękowy i potrzebujesz profesjonalnego wsparcia psychologicznego, zapraszam do kontaktu. Nazywam się Diego Sebastián Rojo i specjalizuję się w terapii poznawczo-behawioralnej.