Jak pracować nad żałobą w rodzinie w psychoterapii?

Żal jest doświadczeniem równie bolesnym, co złożonym, zwłaszcza że wiele razy, zwłaszcza w przypadki śmierci bliskich, sposób, w jaki jej doświadczamy, jest powiązany z kontekstem rodzina.

Aby... W jaki sposób smutek jest rozwiązywany w rodzinach poprzez interwencję psychoterapeutyczną? Zobaczmy.

• Powiązany artykuł: „8 rodzajów żałoby i ich cechy”

Interwencja w przypadku żałoby w rodzinie

Najpierw wzięłabym pod uwagę rodzaj rodziny, wiek jej członków oraz momenty w życiu każdego, w którym przechodzi przez nich pojedynek. Uwzględnienie tych informacji jest konieczne do opracowania strategii postępowania w tej sytuacji poprzez terapię psychologiczną.

Jest to również konieczne zobacz co to za pojedynekbo choć każdy pojedynek jest wyjątkowo trudny, to są one szczególnie skomplikowane w zależności od okoliczności, wieku zmarłego, więzi i roli w rodzinie.

• Możesz być zainteresowany: „Żal: radzenie sobie z utratą bliskiej osoby”

Kolejne kroki

Pierwszym krokiem jest móc porozmawiać o tym, co się stało, okoliczności, w których członkowie rodziny mogą wyrazić swoje emocje słowami i że każda osoba może wyrazić, jak się czuje. Czy w poprzednim przetwarzaniu istniała możliwość pożegnania się, czy wręcz przeciwnie, nastąpiło to nagle. Jeśli była stypa, pogrzeb, jeśli twoja rodzina czuje spokój z powodu sposobu, w jaki była w stanie przejść przez te rytuały.

Wszystko to wydaje się bardzo powszechne, ale podczas kryzysu COVID-19 był to wielki brak i są to praktyki, które w naszym społeczeństwie dla wielu mają fundamentalne znaczenie dla przetwarzania żalu.

Bycie w stanie przejść przez ten ból jest również kluczem. Przynieś na sesję zdjęcia lub przedmioty należące do tej osoby. Umiejętność mówienia przez wspomnienia o tym, co pojawia się na temat praktyk rodzinnych. Zobacz, czy te praktyki można przenieść na kogoś z rodziny. Jeśli istnieje wola kontynuowania tej tradycji jako spuścizny, czy jest to coś, co wolą umrzeć z tą osobą.

Z drugiej strony jest to niezbędne ponownie ocenić miejsce tej osoby w rodzinie i uświadomić sobie, że już jej nie będzie. Pomóż zaakceptować i zrozumieć, że możemy zapamiętać i przywołać te chwile, które zawsze będą z nami. Połącz się z pozytywnymi cechami tej osoby.

To też jest ważne niech wejdzie smutek, aby bliscy mogli dostrzec tę stratę, daj jej miejsce. Przeczytaj historie, które pomogą rozwinąć te uczucia samotności, bezradności, złamanego serca, akceptacji udręki.

Zwykle się przydaje stwórz cyfrowy lub drukowany album fotograficzny, jak książka, z najwspanialszymi wspólnymi chwilami. Rozmowa o nich. Niech wszyscy podzielą się tym, jak to pamiętają.

• Powiązany artykuł: „8 rodzajów smutku: charakterystyka, możliwe przyczyny i objawy”

Wyzwanie przezwyciężenia straty jako rodzina

Ponadto ważne jest, aby zrealizować projekt rodzinny i indywidualny, aby jego członkowie od tego momentu mogli: tworzyć nowe cele i praktyki, które popychają je do przodu i wzmocnić więzi rodzinne.

Innym zalecanym działaniem jest promowanie, w przypadku matek, które straciły dziecko, związku z Renacerem lub Luz del Cielo, czyli instytucjami, które pracują z matkami, które straciły dzieci. Generuje to większe poczucie przynależności, akceptacji, uznania i lepsze przetwarzanie żalu jako osób, które przechodzą przez tę samą sytuację.

Ponadto, aby przewrócić stronę, dobrze jest znaleźć sposób na przekazanie darowizn odzieży, mebli, przedmiotów osobistych, których członkowie rodziny nie chcą zatrzymać w imieniu zmarłego. Zwykle pomaga rozładować napięcie i udrękę, oddając innym coś z utraconej osoby.

Ogólnie rzecz biorąc, inną z zalecanych strategii jest poszukiwanie praktyk wspierających, które mogą wzmocnić rodzinę. Niezależnie od tego, czy są to osoby społeczne, religijne, rodzinne, które pozwalają im czuć się chronionymi i zamkniętymi w procesie żalu.

• Możesz być zainteresowany: „Terapia rodzinna: rodzaje i formy aplikacji”

Znaczenie dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne

Należy unikać, o ile nie stanie się to skomplikowane, zaleceń leków psychotropowych, które tylko opóźniają rozwinięcie pojedynku. Również to jest ważne uniemożliwić członkom rodziny popadanie w nadmierne zachowania, aby uniknąć przetwarzania żałoby, takie jak przepracowanie, maniakalne lub samookaleczające się zachowanie. pracować wada i akceptacja.

Należy również promować strategie mające na celu generowanie zdrowych praktyk. Pojedynki niosą ze sobą nowe początki, dlatego warto promować nierozstrzygnięte projekty lub modyfikować niekorzystne zachowania. Generuj spójność rodziny i uznanie jej członków.