Jak odzyskać zaufanie do partnera, kiedy daje mi kolejną szansę?

Niektóre związki trwają całe życie, inne kończą się rozpadem z wielu przyczyn, a także przypadek tych zerwanych relacji, które ponownie pogodziła wola obu członków tego samego. Pierwsze dwa często przyciągają całą uwagę, ponieważ oferują „zamknięte” i łatwe do zrozumienia wyjaśnienia relacji. udanych i nieudanych par, ale to sprawia, że ​​przeoczamy umiejętność odbudowy więzi miłosnych i współistnienie.

Aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób związek może wrócić na właściwe tory, w tym artykule omówimy temat jak zaufanie pary zostaje przywrócone po tym, jak dali nam kolejną szansę po kryzysie.

• Powiązany artykuł: „Jak przezwyciężyć kryzys małżeński: 6 przydatnych wskazówek”

Jak odzyskać zaufanie partnera po kryzysie?

W celu odzyskania tego zaufania możemy przeprowadzić szereg strategii mających na celu poprawę współistnienia, praktyczne wskazówki, które bardzo nam się przydadzą w naprawie zerwanego związku i które zwykle służą jako podstawa terapii partner. Zobaczmy, jakie one są.

1. Okazuj stałe zainteresowanie

Okaż szczere zainteresowanie chęcią powrotu do siebie z drugą osobą, a nie tylko uzyskaniem jej przebaczenia To doskonały sposób na rozpoczęcie drogi do pojednania małżonków.

Relacje małżeńskie są zazwyczaj aranżowane przez uświadomienie drugiej stronie, że jesteśmy naprawdę zainteresowani naprawą wyrządzonych szkód i że jesteśmy gotowi nie tylko wziąć na siebie całą naszą winę, ale także zmienić całą poprzednią negatywną dynamikę, która doprowadziła do zerwania relacja.

2. Zademonstruj faktami zmianę

Chęć zmiany dowodzą fakty i właśnie tak pokazuje się również w związkach, które chcemy zmienić dla dobra i przyszłości tego samego.

Wyjście poza słowa i podjęcie działań to najlepszy sposób na skorzystanie z tej drugiej szansy, a musimy pamiętać, że fakt: To, że nam to przyznają, nie oznacza, że ​​związek będzie trwał tak jak wcześniej, ale raczej, że konieczne są radykalne zmiany dla wszystkich poziomy.

Dlatego musimy wykazać z naszej strony, że istnieje całkowite zaangażowanie i oczekuje się od nas dodatkowego wysiłku w pierwszych dniach i tygodniach, nie wystarczy kontynuować zwykłą rutynę.

• Możesz być zainteresowany: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji”

3. Zaproponuj konkretne rozwiązania

Proponowanie konkretnych rozwiązań, aby zapobiec ponownemu pojawieniu się problemu, który spowodował kryzys, jest kolejnym strategie, którymi możemy się kierować, aby poprawić sytuację z naszym partnerem i rozpocząć nowe życie.

Może to polegać na przykład na przeprowadzeniu bardziej sprawiedliwego i szczegółowego podziału prac domowych, jeśli problemem była asymetria bezczelnie o nich, proponując sporządzenie szczegółowego harmonogramu dni tygodnia i prac domowych, które każdy z nich wykonuje, jeśli wcześniej tego nie robiono taka rzecz.

Każde proponowane przez nas rozwiązanie musi być realistyczne i dostosowane do potrzeb drugiej osoby oraz uwzględniać możliwości obojga., a także musi mieć na celu ulepszenie rzeczy, które wcześniej powodowały konflikty lub wszelkiego rodzaju problemy.

4. Popraw komunikację

Komunikacja jest jednym z podstawowych filarów każdego udanego związku; Dlatego specjaliści od psychologii zalecają szkolenie umiejętności społecznych i komunikacyjnych. aby uniknąć niepotrzebnych nieporozumień, które mogą prowadzić do kłótni.

Osiągniemy to, pytając naszego partnera, czy zauważy postęp z naszej strony, aby uczyć się na naszych błędach i ulepszyć wszystko, co możemy po drodze, a także poprosić o jakąś wskazówkę na temat tego, co możemy ulepszyć.

• Powiązany artykuł: „6 rodzajów umiejętności społecznych i do czego one służą”

5. nie bądź uległy

Wpadnięcie w dynamikę całkowitego podporządkowania się drugiej osobie jest łatwe, gdy próbujesz zdobyć jej zaufanie, ale jest to wysoce niewskazane, ponieważ z jednej strony zachęcałoby to do odbudowy relacji, która miałaby być mieszana, Y skłonność do robienia wszystkiego, co mówi druga osoba bezkrytycznie, dla innego.

Chociaż postanowiliśmy dać się jak najwięcej, aby związek znów działał, nadal jesteśmy ludźmi z zainteresowaniami i kryteriami własnych, a my nadal potrafimy okazywać niezgodę, gdy czegoś nam się nie podoba, zawsze mając na uwadze dobro wspólne relacja.

6. Analizuj własne błędy

Analizuj własne błędy z przeszłości, zastanawiaj się nad nimi i ucz się z tego, co się stało Pomoże nam położyć fundamenty pod nowy związek i zobowiązać się, że nie będziemy ich ponownie angażować..

Poza tym bardzo wskazane jest przeprosić za każdym razem, gdy popełniliśmy poważne błędy, które mogły urazić lub zranić innych. nasz partner w dowolnym czasie przeszłym lub obecnym, nie traktując go jako nieważnego, jeśli druga osoba tego nie podziela opinia.

7. Szczerość przede wszystkim

Oprócz naprawienia wszystkich szkód wyrządzonych w przeszłości i zobowiązania się do zmiany w tej nowej fazie związku, musimy także ustanowić nową dynamikę relacji. w oparciu o uczciwość i przejrzystość.

Szczerość jest niezbędna, aby odzyskać zaufanie pary, zwłaszcza jeśli w poprzednim związku mieliśmy miałeś problemy z pełną jasnością naszych intencji w aspektach, które Cię dotyczą dwa. Bez tego składnika prawie niemożliwe jest wspólne planowanie przyszłości.

• Możesz być zainteresowany: „Uczciwi ludzie: ich 12 charakterystycznych cech”

8. Idź na terapię par

Terapeuta specjalizujący się w parach jest najbardziej zalecaną opcją w przypadku, gdy żadna z powyższych nie działa, ponieważ zapewni Ci spersonalizowane wsparcie dostosowane do Twoich potrzeb.

Pójście na konsultację psychologiczną pomoże nam spokojnie podzielić się z obojgiem wszystkim, o czym chcemy porozmawiać tak jak z terapeutą, a także zastosujemy przydatne praktyczne strategie, które można wykorzystać na co dzień i poprawić jak partner.

• Powiązany artykuł: „5 rodzajów terapii par”

Czy potrzebujesz wsparcia psychoterapeutycznego?

Jeśli szukasz profesjonalnej pomocy psychologicznej, skontaktuj się ze mną.

Jestem Javier Ares, psychologa ogólnego zdrowia, a ja mogę Ci pomóc osobiście lub online.