110 najlepszych zwrotów psychologii pozytywnej

Posiadanie bardziej pozytywnego spojrzenia na świat jest korzystne nie tylko dla poprawy sposobu, w jaki my stawiamy czoła problemom, ale też edukujemy umysł i jesteśmy bardziej współczujący samym sobie sobie.

Aby ułatwić czerpanie inspiracji w tym sensie, omówimy kilka z najlepsze zwroty psychologii pozytywnej, skomentował.

• Powiązany artykuł: „Psychologia pozytywna: jak możesz być naprawdę szczęśliwy?”

Najbardziej inspirujące zwroty z psychologii pozytywnej

Psychologia jest bardzo pożytecznym narzędziem do reedukacji i odnalezienia motywacji, którą możemy stracić z powodu zawirowań dnia codziennego. Z tego powodu dostarczamy kompilację z najlepszymi zwrotami z psychologii pozytywnej, która da nam lepszą wizję naszego życia.

1. Zaufanie do siebie nie gwarantuje sukcesu, ale brak tego gwarantuje porażkę (Albert Bandura)

Zawsze musimy ufać naszym zdolnościom.

2. Wielkim odkryciem mojego pokolenia jest to, że ludzie mogą zmienić swoje życie, zmieniając swoje nastawienie psychiczne (William James)

Jesteśmy wynikiem tego, co myślimy.

3. Radosne życie to indywidualna kreacja, której nie można skopiować od innych. (Mihaly Csikszentmihalyi)

Jesteś odpowiedzialny za to, jak żyjesz.

• Możesz być zainteresowany: „State of Flow (lub State of Flow): jak maksymalnie zwiększyć wydajność”

4. Dobre życie to proces. Nie tylko stan bytu. (Carl Rogers)

Każdego dnia musisz się starać, aby wiedzieć, jak cieszyć się życiem.

5. Życie to najlepsza okazja, aby być kimś więcej, rozwijać się i cieszyć. (Przetarg Barnaby)

Życie jest piękne i pełne wielu możliwości.

6. Większość ludzi nie chce wolności, ponieważ wolność pociąga za sobą odpowiedzialność, a większość ludzi boi się odpowiedzialności. (Zygmunt Freud)

Odpowiedzialność to dla wielu temat tabu.

7. Podążaj za głosem serca, ale zabierz ze sobą mózg. (Alfred Adler)

Połącz swoje uczucia z myślami, aby ścieżka powiodła się.

8. Niech Twój uśmiech zmieni świat, ale nie pozwól światu zmienić Twojego uśmiechu. (Styl Michelle)

Możesz zmieniać innych swoim sposobem bycia, ale nie pozwalaj innym zmieniać swojej istoty.

9. Ucz się z przeszłości, żyj teraźniejszością i pracuj na przyszłość. (Joyce Mayer)

Aby mieć dobrą przyszłość, musisz żyć pełnią życia każdego dnia i uczyć się na popełnionych błędach.

10. Z naszych słabych punktów wynikają nasze mocne strony. (Zygmunt Freud)

Nie bój się swoich słabości, po prostu zmierz się z nimi, a poznasz swoje mocne strony.

11. Nie jesteśmy więźniami przeszłości. (Martin Seligmann)

Nie pozostawaj w przeszłości, po prostu ucz się z niej i idź dalej.

12. Nieustanny optymizm to mnożnik siły. (Colin Powell)

Jeśli codziennie praktykujesz optymizm, sukces jest zapewniony.

13. Pozytywne myślenie to coś więcej niż tylko slogan. Zmień sposób, w jaki się zachowujemy. (Harvey MacKay)

Jeśli zmienisz swój sposób myślenia, zmieni to twoje zachowanie, a tym samym sposób, w jaki postrzegasz życie.

14. Myślę, że kuszące jest traktowanie wszystkiego jak gwóźdź, jeśli jedynym narzędziem, jakie masz, jest młotek. (Abraham Maslow)

Nie pozwól, aby sytuacje życiowe wpłynęły na ciebie, po prostu walcz, aby iść do przodu.

15. Umysłu nie można zrozumieć bez kultury. (Lew Wygotski)

Wiedza jest niezbędna do odniesienia sukcesu.

16. Kiedy najintensywniejsze konflikty zostają przezwyciężone, pozostawiają poczucie bezpieczeństwa i spokoju, które niełatwo zakłócić. (Carl Jung)

Pokonując trudne chwile, wzrasta pewność siebie.

17. Wysłana wiadomość nie zawsze jest wiadomością odebraną. (Satyra Dziewicy)

Przesłanie, które jest dane życiu, nie zawsze jest odwzajemnione.

18. Jesteś tym, co robisz, a nie tym, co mówisz, że zrobisz (Carl Jung)

Niech twoje czyny mówią za ciebie.

19. Słabe testamenty przekładają się na przemówienia; silny, w aktach (Gustave Le Bon)

Słaby charakter nie przynosi tego, czego chcemy, wręcz przeciwnie, musimy być zdecydowani we wszystkim, co proponujemy.

20. Miłość i szczęście są dla ludzi tym, czym woda i słońce dla roślin. (Jonathan Haydt)

Bycie szczęśliwym i uczuciem miłości to energia, która kieruje ścieżką.

21. Ludzie potrzebują siebie nawzajem. Im szybciej się tego nauczymy, tym lepiej. (Erik Erikson)

Praca zespołowa daje lepsze rezultaty.

22. Żyć to rodzić się w każdej chwili. (Erich Fromm)

Każdy wschód słońca to okazja, by żyć pełnią życia.

23. Kiedy musimy dokonać wyboru, a nie robimy, to już jest wybór. (William James)

Decydując się na zmianę, wykonałeś już pierwszy krok.

24. Wszyscy pragniemy szczęścia bez bólu, ale nie ma tęczy bez odrobiny deszczu. (Anonimowy)

Szczęście idzie w parze z pewnymi bolesnymi chwilami.

• Powiązany artykuł: „75 najlepszych fraz inteligencji emocjonalnej”

25. W życiu czasem wygrywasz, czasem się uczysz. (John Maxwell)

Życie nie tylko wygrywa, ale także ma nauki.

26. Umiejętność przebywania w chwili obecnej jest głównym składnikiem zdrowia psychicznego. (Abraham Maslow)

Jeśli chcesz żyć teraźniejszością, skup się także na teraźniejszości.

27. Bądź tym, kim jesteś i mów, co czujesz, ponieważ ci, którzy się denerwują, nie mają znaczenia, a ci, którzy są ważni, nie będą się denerwować. (Fritz Perły)

Nigdy nie przestawaj być sobą i mówić, co czujesz i myślisz.

28. Pozytywne myślenie pozwoli ci zrobić wszystko lepiej niż negatywne myślenie. (Zig Ziglar)

Otaczaj się myślami, które generują spokój i pomagają ci iść naprzód.

29. Nigdy nie nauczono cię mówić gestami, ale uczono cię mówić słowami. (Paweł Eckman)

Uważaj, co mówisz, słowa to obosieczne miecze.

30. Nawet jeśli nie jest to całkowicie osiągalne, stajemy się lepsi w dążeniu do wyższego celu. (Wiktor Frankl)

Nie chodzi o obsesję na punkcie sukcesu, ale o czerpanie radości z dalszego rozwoju.

31. Musimy nauczyć się żyć z niepewnością. (Gerd Gigerenzer)

Niepewność zawsze będzie częścią naszego życia.

32. Sekret ludzkiej egzystencji tkwi nie tylko w życiu, ale także w wiedzy, po co się żyje (Fiodor Dostojewski)

Aby być szczęśliwym trzeba żyć tak, abyśmy czuli się usatysfakcjonowani tym, co robimy.

33. Jeśli chcesz być mądry, naucz się rozsądnie zadawać pytania, uważnie słuchać, pogodnie odpowiadać i milczeć, gdy nie masz nic do powiedzenia. (Johann Kasper Lavater)

Zdobywanie mądrości to nie tylko wiedza, ale wykracza poza nią.

34. Najlepszym ćwiczeniem jest szczerość wobec siebie. (Zygmunt Freud)

Możesz okłamywać innych, ale nigdy siebie.

35. Pamiętaj: wszystkiego uczymy się metodą prób i błędów. (Walter Rizo)

Musimy uczyć się na własnych błędach.

36. Prawda ma strukturę fikcji. (Jacques Lacan)

Dla wielu prawdą jest kłamstwo dla innych.

37. Edukacja jest tym, co przetrwa, gdy zapomnisz, czego się nauczyłeś. (B. F. Skórnik)

Wykształcenie jest o wiele lepsze niż posiadanie bogatej wiedzy.

38. Ciesz się małymi rzeczami w życiu, pewnego dnia zdasz sobie sprawę, że są one najwspanialsze. (Robert Brault)

Ważne są również małe rzeczy, które daje nam życie.

39. Dużym zmianom zwykle towarzyszy mocne wstrząsy. To nie koniec świata, ale początek czegoś nowego. (Anonimowy)

Nie bój się zmian, to część życia.

40. Słowo szczęśliwy straciłoby swoje znaczenie, gdyby nie było zrównoważone przez smutek. (Carl Jung)

Szczęście i smutek działają razem, żadne nie przetrwa bez drugiego.

41. Pieniądze nie dają szczęścia, ale brak pieniędzy z pewnością kupuje nieszczęście. (Daniel Kahnman)

Pieniądze nie są najważniejsze w życiu, ale bardzo pomagają.

42. Jeśli jednostka jest bierna intelektualnie, nie będzie wolna moralnie. (John Piaget)

Praktyka tego, czego się uczymy, kształtuje nasze działania.

43. Prawdziwy poszukiwacz rośnie, uczy się i odkrywa, że ​​zawsze jest przede wszystkim odpowiedzialny za to, co się dzieje. (Jorge Bucay)

Nigdy nie przestawaj szukać tego, co doprowadzi Cię do sukcesu.

44. Nie ma powodu, dla którego nie można nauczyć człowieka myślenia. (B. F. Skórnik)

Każda osoba jest wyjątkowa, podobnie jak jej sposób myślenia.

45. Życie jest płynnym i zmieniającym się procesem, w którym nic nie jest ustalone. (Carl Rogers)

Życie to podróż z niekończącymi się krajobrazami, jedne piękne, inne nie tak bardzo.

46. Najbardziej niebezpieczne słowa to „nigdy”, „wszystko”, „nic” i „zawsze”. A to dlatego, że nigdy nie zostawiają opcji. (Walter Rizo)

Wyeliminuj ze swojego słownika te słowa, które nie dodają, ale odejmują.

47. Sukces wymaga wytrwałości, umiejętności nie poddawania się w obliczu porażki. Uważam, że optymistyczny styl jest kluczem do wytrwałości. (Martin Seligmann)

Wytrwałość i wytrwałość to klucze do sukcesu.

48. Inteligencja jest tym, czego używasz, gdy nie wiesz, co robić. (John Piaget)

Zawsze są opcje, wystarczy je znaleźć.

49. Jeśli zmienisz sposób, w jaki widzisz rzeczy, zmienisz to, co widzisz. (Wayne Dyer)

Tylko Ty możesz zmienić rzeczy, po prostu patrząc na nie z innej perspektywy.

50. Kreatywność wymaga odwagi, by pozbyć się pewników. (Erich Fromm)

Są rzeczy, które można rozwiązać tylko przy odrobinie kreatywności.

51. Większość aktów społecznych należy rozumieć w ich kontekście, ponieważ tracą one znaczenie, jeśli są izolowane. (Popiół Salomona)

Aby osiągnąć cel, musicie współpracować.

52. Wszystko, co warto uczyć, można przedstawić na różne sposoby. Te wielorakie sposoby mogą sprawić, że wykorzystamy nasze wielorakie inteligencje. (Howard Gardner)

Zawsze są strategie, aby czegoś nauczyć.

53. Nic nie dzieje się przypadkowo. Nie ma czegoś takiego jak szczęście. Za każdym małym faktem kryje się znaczenie. Może nie być widoczny od razu, ale niedługo. (Richard Bach)

Szczęście jest odzwierciedleniem ciężkiej pracy i wytrwałości.

• Możesz być zainteresowany: „75 najlepszych fraz o psychologii... i jego znaczenie”

54. Im lepiej się czujesz do siebie, tym mniej będziesz w stanie to pokazać. (Ręka Roberta)

Jeśli zaakceptujesz siebie takim, jakim jesteś, nie będziesz musiał się tłumaczyć.

55. Zanik poczucia odpowiedzialności jest największą konsekwencją podporządkowania się władzy. (Stanley Milgram)

Odpowiedzialność to wartość, którą niewielu stosuje w praktyce.

56. Uprzedzenie, w przeciwieństwie do zwykłego błędu, jest czynnie odporne na wszelkie testy, które mogłyby go zburzyć. (Gordon W. Allport)

Nie bądź uprzedzony do niczego i nikogo.

57. Jeśli chcesz naprawdę coś zrozumieć, spróbuj to zmienić. (Kurt Lewis)

Zmień te rzeczy, które możesz zrobić, nie zniechęcaj się.

58. Szczęście jest wtedy, gdy to, co myślisz, mówisz i robisz, jest w harmonii. (Mahatma Gandhi)

Bycie całkowicie szczęśliwym to żmudne zadanie.

59. Nie jestem w tym życiu, aby sprostać oczekiwaniom innych ludzi, ani nie czuję, że świat powinien sprostać moim. (Fritz Perły)

Każda osoba jest odpowiedzialna tylko za spełnienie swoich oczekiwań.

60. Istnieje negatywna korelacja między wyzdrowieniem a terapią psychologiczną: im więcej terapii psychologicznej, tym słabszy powrót do zdrowia pacjenta. (Hans Eisenck)

Terapie psychologiczne są skuteczne tylko wtedy, gdy pojawiają się pozytywne myśli.

61. Ludzie mają motywy i myśli, których nie są świadomi. (Albert Ellis)

Negatywne myśli są częścią ludzi.

62. Nigdy nie jest za późno, aby być tym, kim chcesz być. (George Elliott)

Nie ma wieku, aby nauczyć się dorastać.

63. Umysłu nie można zrozumieć bez kultury. (Wygotski)

Wiedza i umysł idą w parze.

64. Nadzieja jest najbardziej nieodzowną cnotą nieodłączną od stanu życia. (Erik Erikson)

Nadzieja jest czymś, co zwycięża nawet w trudnościach.

65. Jeśli dasz z siebie wszystko, nie pożałujesz. (George Hallas)

We wszystkim, co robisz, daj z siebie wszystko.

66. Kiedy zaakceptuję to, kim jestem, stanę się tym, kim mógłbym być. (Lao Tzu)

Akceptując siebie takim, jakim jesteś, będziesz miał wielką moc.

67. Znajomość własnej ciemności jest najlepszą metodą radzenia sobie z ciemnością innych ludzi. (Carl Jung)

Kiedy poznasz swoje słabości, będziesz mógł pomagać innym.

68. Nigdy nie myśl, że wiesz wszystko. Bez względu na to, jak wysoko siebie cenisz, zawsze miej odwagę powiedzieć sobie: jestem ignorantem. (Iwan Pawłowa)

Nigdy nie wierz sobie bardziej niż reszta, możesz dostać niezbyt miłą niespodziankę.

69. Psychologia, w przeciwieństwie do chemii, algebry czy literatury, jest podręcznikiem dla twojego własnego umysłu. To przewodnik na całe życie. (Daniel Goldstein)

Jeśli masz problem, nie wahaj się iść do psychologa, będzie to bardzo pomocne.

70. Jedynymi normalnymi ludźmi są ci, których nie znasz zbyt dobrze. (Alfred Adler)

Każda osoba ma inny sposób bycia.

71. Kim można się stać, trzeba być. (Abraham Maslow)

Zawsze pamiętaj, co chcesz osiągnąć.

72. Jeśli szukasz osoby, która zmieni Twoje życie, spróbuj spojrzeć w lustro. (Anonimowy)

Jesteś jedyną osobą, która może zmienić Twoje życie.

73. Poprzez innych stajemy się sobą. (Lew Wygotski)

Są ludzie, którzy są tak wyjątkowi, że pomagają nam być lepszymi.

74. Umysł nie dominuje nad ciałem, ale staje się ciałem. ciało i umysł to jedno. (Candace Perth)

Staraj się zjednoczyć swoje ciało i umysł, zmiany będą doskonałe.

75. Zawsze powinieneś otwierać swój umysł przed ustami. (Arystofanes)

Zanim zaczniesz mówić, musisz pomyśleć.

76. Dopóki wiesz, kim jesteś, nie musisz nikomu niczego udowadniać. (Anonimowy)

Zaufaj swoim umiejętnościom.

77. Ryzyko złej decyzji jest lepsze niż strach przed niezdecydowaniem. (Majmonides)

Lepiej ponieść porażkę niż nie próbować.

78. Istnieją trzy zdania, które powstrzymują nas przed pójściem do przodu: muszę dobrze sobie radzić, ty musisz mnie dobrze traktować i świat musi być łatwy. (Albert Ellis)

Nie żądaj od siebie więcej, niż możesz dać.

79. Kiedy poświęcamy czas, aby zauważyć, co dla nas dobrze się układa, oznacza to, że przez cały dzień otrzymujemy małe nagrody. (Martin Seligmann)

Znajdź czas, aby cieszyć się tym, co daje ci życie.

80. Dawanie daje więcej szczęścia niż otrzymywanie, nie dlatego, że jest deprywacją, ale dlatego, że w akcie dawania jest wyrazem mojej witalności. (Erich Fromm)

Skoncentruj się na dawaniu, a nie oczekuj, że otrzymasz coś w zamian.

81. Ludzie, którzy wierzą, że mają moc sprawowania pewnej kontroli nad swoim życiem, są bardziej zdrowsze, skuteczniejsze i bardziej skuteczne niż ci, którzy nie wierzą w swoją zdolność do wprowadzania zmian w ich życia. (Albert Bandura)

Jeśli ufasz swoim umiejętnościom, świat otwiera się całkowicie.

• Powiązany artykuł: „165 mądrych fraz do refleksji nad życiem”

82. Nic nie nadaje życiu większego celu niż uświadomienie sobie, że każda chwila świadomości jest cennym i kruchym darem. (Steven Pinker)

Każda chwila to dar, który trzeba docenić.

83. Jeśli nie wierzymy w wolność słowa dla ludzi, którymi pogardzamy, to wcale w to nie wierzymy. (Noam Chomski)

Każdy ma prawo mieć swoje zdanie, nawet ci, którzy się mylą.

84. To, co robisz, robi różnicę i musisz zdecydować, jaką różnicę chcesz wprowadzić. (Jane Goodall)

Twoje działania wyznaczają zmiany w twoim życiu.

85. Zmartwienie powinno prowadzić nas do działania, a nie do depresji. (Karen Horney)

Jeśli coś Cię niepokoi, skup się na rozwiązaniu.

86. Mamy dwa umysły, jeden myślący i jeden, który czuje. (Daniel Golemman)

To, co myślisz i co czujesz, musi być spójne.

87. Co dziecko może zrobić współpracując dzisiaj, może zrobić tylko jutro. (Lew Wygotski)

Dzisiejsze kroki będą jutrzejszym osiągnięciem.

88. Dobrobytu nie osiąga się poprzez ukrywanie naszych słabości, ale poprzez rozjaśnianie naszych mocnych stron. (Anonimowy)

Pokaż swoje słabości bez strachu i wykorzystaj swoje mocne strony.

89. Życie zaczyna się co pięć minut. (Andreu Buenafuente)

Zawsze istnieje możliwość zerwania z przeszłością i rozpoczęcia od nowa.

90. Podziwia się geniuszy, zazdrości się ludziom zdrowym, boi się mężczyzn posiadających władzę; ale ufają tylko mężczyźni z charakterem. (Alfred Adler)

Podziwia się geniuszy, zazdrości się ludziom zdrowym, boi się mężczyzn posiadających władzę; ale ufają tylko mężczyźni z charakterem. (Alfred Adler)

91. Bycie wrażliwym nie oznacza słabości. Ten mit jest bardzo niebezpieczny. (Brena Brązowa)

Wrażliwość nie jest kwestią słabości.

92. W życiu nie chodzi o posiadanie więcej, ale o życie. (Nick Vujicic)

Szczęście nie polega na tym, żeby mieć dużo, ale na wiedzy, jak żyć z tym, co się ma.

93. Ciekawym paradoksem jest to, że kiedy akceptuję siebie, mogę się zmienić (Carl Rogers)

Tylko wtedy, gdy akceptujemy siebie takimi, jakimi jesteśmy, naprawdę się zmieniamy.

94. Ludzi niepokoją nie rzeczy, ale poglądy, jakie na nie przyjmują. (Epitet)

Zakłócenia pojawiają się tylko wtedy, gdy masz różne punkty widzenia.

95. Moje błędy były nasionami. (Aleksander Jodorowsky)

Popełnione błędy to doświadczenia, które pomagają wykuć lepszą przyszłość.

96. Tylko te intensywne konflikty i ich pożoga są potrzebne do uzyskania cennych i trwałych rezultatów. (Carl Jung)

Trudne problemy i ciągła walka pomagają nam trzymać się właściwej drogi.

97. Zanik poczucia odpowiedzialności jest największą konsekwencją podporządkowania się władzy. (Stanley Milgram)

Nie mając poczucia odpowiedzialności, jesteśmy łatwym celem dla innych ludzi.

98. Patrząc na świat jestem pesymistą, ale patrząc na ludzi jestem optymistą. (Carl Rogers)

Świat może być złym miejscem, ale ludzie wciąż zachowują trochę człowieczeństwa.

99. Głęboko wierzę, że kiedy jestem pozytywny, to nie tylko czyni mnie lepszym, ale także sprawia, że ​​ludzie wokół mnie są lepsi. (Harvey MacKay)

Pozytywizm dotyka nie tylko tych, którzy go posiadają, ale także tych wokół nich.

100. Każdego dnia jest 1440 minut. Oznacza to, że codziennie mamy 1440 możliwości wywarcia pozytywnego wpływu. (Les Brown)

Nie możemy przegapić możliwości, które są nam prezentowane.

101. Kontrola świadomości determinuje jakość życia. (Mihaly Csikszentmihalyi)

Jeśli potrafimy kontrolować myśli, możemy kontrolować wszystko.

102. Kto jest szczęśliwy, uszczęśliwia także innych. (Anna Freud)

Szczęście jest zaraźliwe.

103. Nasze lęki nie powstrzymują śmierci, ale życie. (Elisabeth Kubler Ross)

Obawy uniemożliwiają nam realizację naszych marzeń.

104. Im lepiej czujesz się ze sobą, tym mniej odczuwasz potrzebę pokazania tego. (Ręka Roberta)

Jeśli zaakceptujesz taki, jaki jesteś, nic nie może cię skrzywdzić.

105. Możemy zignorować te różnice i założyć, że wszystkie nasze umysły są takie same. Albo możemy wziąć różnice między nimi. (Howard Gardner)

Każda osoba jest inna, zwłaszcza w sposobie myślenia.

106. Kiedy inspiracja mnie nie znajduje, idę do połowy, aby ją znaleźć. (Zygmunt Freud)

Jeśli nie znajdziesz inspiracji, zmień swój sposób.

107. Jeśli upadłem, to dlatego, że szedłem. I warto chodzić, chociaż spadasz. (Eduardo Galeana)

Jeśli oblałeś, to dlatego, że czegoś próbowałeś, gratulacje.

108. Miłość i szczęście są dla ludzi tym, czym woda i słońce dla roślin. (Jonathan Haydt)

Dwa naturalne stany życia, do których dążymy przez całą wieczność.

109. Miłość to mikro chwila ciepła, którą dzielisz z innymi żywymi istotami. (Barbara L. Fredrickson)

Miłość w życiu jest ważna i fundamentalna.

110. Kreatywni ludzie, którzy nie mogą przestać eksplorować innych mentalnych terytoriów, są bardziej zagrożeni; tak samo, jak ktoś, kto wspina się na górę, będzie narażony na większe ryzyko niż ktoś, kto po prostu idzie ścieżką we wsi. (Ronald Laing)

Każdy nowy postęp oznacza potencjalne ryzyko, które należy podjąć, ale z doskonałym rezultatem.