Możliwość bycia szczęśliwszym: obcowanie ze swoim ciałem

Czy kiedykolwiek zdałaś sobie sprawę z tego, jak patrzy na Ciebie Twój pies? Nie ocenia twojej objętości, twojego wzrostu, twojego koloru skóry, twoich loków ani prostoty twoich włosów, twoich zmarszczek, brzucha, cellulitu lub każdy inny aspekt, który obserwujesz i który czasami uważasz za niepoprawny lub nieodpowiedni, lub którego nawet szukałeś ukryć.

Większość z nas od dzieciństwa uczy się, że ciało jest mniej niż duch, mniej niż umysł lub że inne cechy bytu; jednak to z ciałem żyjemy w tej rzeczywistości.

Z drugiej strony promują ideę, że ciało powinno wyglądać idealnie, a tego typu przekaz prowadzi nas do rozłączenia z naszym ciałem, na zapotrzebowanie na diety i ćwiczenia, operacje lub zabiegi, aby osiągnąć to, jak „powinno” wyglądać tak, jak powinno Widzieć.

W końcu odkrywamy, że wszystkie te wysiłki nie są kluczem do szczęścia, a wręcz przeciwnie, zachęcać do krytyki i osobistego odrzucenia, powodując rozłączenie, niska samo ocena oraz w dużym stopniu stany lękowe, które mogą wywołać poważniejsze zaburzenia, takie jak depresja lub zaburzenia odżywiania, takie jak:

bulimia i anoreksja; Nie wspominając oczywiście o wszystkich fizjologicznych skutkach zmian chemicznych w organizmie spowodowanych stresem, lękiem czy depresją.

• Powiązany artykuł: „Pojęcie siebie: co to jest i jak powstaje?”

Twoje komórki słuchają tego, co mówisz

Czy osądzałeś swoje ciało, aby je zmienić? Nie, a mimo to jest to jedna z najokrutniejszych strategii, jakie wykonujemy, nie zdając sobie sprawy, że ciało jako całość komórek, to słuchanie przez cały czas tego, co myślimy, co mówimy i jak odnosimy się do naszego otoczenia otoczenia. Proces promuje stany lęk fantazją o chęci spojrzenia na standardy, które rzadko mogą być spełnione.

Dr Bruce H. Lipton, w swojej książce Biologia wierzeń, mówi nam, że ciało ma zdolność do czerpania wszystkich informacji z tego, co mówimy i rzutować go na swoje narządy i układy, powodując stan zapalny lub inny objaw, który wymaga od nas zapłaty Uwaga. Ciało krzyczy to, co dusza zamyka, zwykle mówimy w psychoterapii, ponieważ ciało wyraża nas bólem i innymi objawami, pewnym aspektem, który nie jest byliśmy w stanie uczestniczyć wcześniej w inny sposób, jest to ich sposób na zwrócenie naszej uwagi, aby powstrzymać nawyk i w jakiś sposób poradzić sobie z ukrytą potrzebą różne.

Kiedy zachorujemy, lepiej to rozumiemy. Ale co trzeba posunąć się do tych skrajności, aby móc się zatrzymać i stworzyć inny związek? z naszym ciałem, kiedy to, co tworzy najwięcej zdrowia, to kiedy możemy mieć z nim życzliwość i delikatność .

Twoje ciało to energia, wyrażona w każdej z jego komórek i ma wiele ważnych informacji, którymi możesz się z tobą podzielić, które pozwolą ci ciesz się posiadaniem tego i ciesz się przeżywaniem wszystkich życiowych doświadczeń, ale ile dajesz sobie szansy? Usłysz to? Jak bardzo jesteś świadomy tego, jak z nim rozmawiasz, co mówisz w swoich rozmowach, jak odnosisz się do niego i do życia?

• Możesz być zainteresowany: „5 oznak złego stanu zdrowia psychicznego, których nie należy przeoczyć”

Praktyczne narzędzia do obcowania z ciałem

W książce radość twojego ciaładr Dain Heer mówi nam, że świadomość jest wszechobejmująca, bez osądzania; mianowicie, dobre, złe, piękne, brzydkie, wszystko.

Ogólnie rzecz biorąc, lubimy patrzeć i włączać tylko to, co uważamy za dobre, piękne, doskonałe, poprawne, udane i wykluczać lub odrzucać coś przeciwnego. Ale nasze ciała kochają nas bezwarunkowo. Tak, dobrze czytasz, kochają nas bezwarunkowo. Działają na przekór nam, oddychają, biją, zarządzają wieloma funkcjami bez konieczności wykonywania wielkich działań poza karmieniem go, dawaniem mu wody, dopuszczaniem do marnotrawstwa i dawaniem mu odpoczynku, zdrowia i seksu, jako jednego ze źródeł przyjemność.

Twoje ciało, podobnie jak zwierzęta, jest połączone z naturą planety i dzięki instynktom przetrwa każde dzień, zarządza życiem, uwalnia wszystko, czego nie potrzebuje, wykorzystuje wszystko, co przychodzi i zabiera to, co je odżywia i upiększa.

Kilka wskazówek, które proponuje nam dr Dain, wiąże się z przeżywaniem radości przebywania na tym świecie za pomocą naszych ciał, cieszenia się inkarnacją. Zobaczmy, z czego się składają.

1. Rób to, co odżywia nasze ciała od zabawy, uznania i uznania za to, czym są i co nam dają

Ważne jest, aby móc wejść w tę komunię ze swoim ciałem, dać sobie czas na dotknięcie siebie, rozpoznanie siebie, rozmowę z ciałem i posłuchaj, jak postrzegana jest Twoja obecność, gdy patrzysz na siebie bez osądu, kiedy dotykasz się z wdzięcznością i uznaniem.

2. przestań się osądzać

Osąd nigdy nie był w stanie niczego zmienić, zamiast tego zadawaj pytania, aby rozpoznać, jakie informacje daje ci o tym, jak zmienić wszystko, co dzieje się z twoim ciałem. Pytanie często używane w narzędziach Access Consciousness to: Co jest tutaj wymagane, aby to się zmieniło? Co jest wymagane, aby się zamanifestowało? Czego trzeba, żeby tak wyglądać?

• Powiązany artykuł: „Korzyści z traktowania siebie jak najlepszych przyjaciół”

3. Zostałaś stworzona, by żyć z przyjemnością

A jeśli jedynym celem życia była przyjemność? Uczono nas dokładnie odwrotnie, mieć pełne życie wysiłek, komplikacja, trauma i dramat, ale zastanawiałeś się, czy celem życia było być szczęśliwym i żyć w radości bycia wcielonym, jak byś żył, co byś wybrał inaczej. Rozpoznaj wszystko, co sprawia Twojemu ciału przyjemność każdym ze zmysłów: jedzenie, zachód słońca, słuchanie muzyki, głaskanie zwierzaka, spacery, lista może być nieskończona.

4. tworzyć pytania

Wszystko, czego doświadczasz w tym życiu, co jesz, co nosisz, co robisz, ma związek z twoim ciałem, ale bardzo niewielu ludzi lub prawie nikt, weź pod uwagę ciało, aby wiedzieć, czy twoje ciało czuje się komfortowo z wyborami, których dokonujesz w sprawie jedzenia, ubrania, tego, co robisz, ćwiczeń, itp. Zapytaj ciało, jak chcesz się ubrać, jak chcesz się poruszać, co chcesz zjeść, ile chcesz zjeść itp. to sposób na stworzenie swobody i komunii z ciałem.

5. Bądź świadomy tego, kto to jest właścicielem

Jesteśmy bardziej spostrzegawczy, niż nam się wydaje i niż chcielibyśmy przyznać; mamy jednak zdolność postrzegania bólu, dyskomfortu, uczuć, doznań i myśli innych LUDZI. HeartMath Institute mówi nam już, że z wrażliwych dendrytów serca wychwytujemy więcej informacji z otoczenia w kilka sekund i mamy wiem, reakcja i możemy jakoś wtopić się w nasze środowisko, dostosowując się do emocji takich jak gniew w mniej niż to, co sobie dajesz rachunek.

Zadając pytanie „do kogo to należy?” a świadomość pojawienia się lekkości lub ciężkości da ci świadomość, czy jest to twoja czy kogoś innego. To, co jest dla ciebie lekkie, jest prawdą, co jest ciężkie, to kłamstwo, zadaj pytanie następnym razem ból i postrzegaj bez oceniania wiedzy, którą daje ci twoje ciało, a następnie ponownie uświadom sobie, czy objaw zmiana.

Nasze ciała mają wiele do powiedzenia, to od nas zależy odzyskanie świadomości tego, czym chcą się z nami podzielić. Otwarcie się na tę inną możliwość posiadania relacji wspólnego zjednoczenia między ciałem a istotą, którą jesteś, jest sposób na odzyskanie poczucia własnej wartości, docenienie siebie, aby zbudować wewnętrzną pewność siebie i stworzyć znacznie przyjemniejsze życie.

Zapraszam Cię do przećwiczenia tych narzędzi i odkrycia jaki wpływ wywierają one na Twoje życie, na Twoją relację z samym sobą i z innymi.