Jakie są korzyści z powolnego myślenia?

Ludzie często mają tendencję do używania skrótów myślowych w codziennym życiu, aby jak najszybciej podejmować decyzje. Ten zasób miał bardzo ważną użyteczność dla przetrwania w przeszłości i jest również bardzo użyteczny przy wielu okazjach dzisiaj; jednak nie zawsze wskazane jest szybkie myślenie.

Wśród korzyści płynących z powolnego myślenia możemy wyróżnić następujące: oferowanie możliwości refleksji i rozważenia różnych alternatyw podczas podejmowania decyzji, a także myślenie o konsekwencjach, korygowanie ewentualnych błędów, ułatwianie przestrzegania zasad czy kontrolowanie własnych myśli i działań, m.in. Korzyści.

W tym artykule wyjaśnimy główne korzyści płynące z powolnego myśleniai do czego służy na co dzień.

• Powiązany artykuł: „Psychologia poznawcza: definicja, teorie i główni autorzy”

Systemy myślowe istoty ludzkiej

Według badań opublikowanych w książce Thinking Fast, Thinking Slowly autorstwa psychologa Daniela Kahnemana: ludzie zwykle uciekają się do używania dwóch systemów myślenia

przy podejmowaniu decyzji na co dzień. Jednakże, chociaż można stosować dwa sposoby myślenia, ogólnie rzecz biorąc, ludzki umysł ma tendencję do: wykorzystanie skrótów myślowych do jak najszybszego podejmowania decyzji, dzięki czemu oszczędzasz czas i energia.

Ponadto w obecnych czasach dość często zdarza się, że ludzie muszą cały czas podejmować szybkie decyzje, ponieważ że wszystko się ciągle zmienia, więc wymagania rosną, a to czasami nie jest dla nich łatwe ani dobre Zdrowie. Dlatego może być wiele korzyści płynących z powolnego myślenia, jak zobaczymy później.

Podejmując decyzje, ludzie mogą to robić na dwa różne sposoby lub innymi słowy, używając dwóch systemy myślowe, z których oba mogą być bardzo korzystne w zależności od okoliczności, w których każdy z nich powinien zostać przyjęty. decyzja. Dlatego nie ma ważniejszego systemu myślowego niż inny, ponieważ oba są użyteczne; jednak system szybkiego myślenia wydaje się być częściej używany na co dzień. dzień pomimo tego, że refleksyjny system myślenia może przynieść nam wiele korzyści okazje.

System myślowy 1, czyli szybkie myślenie, daje nam możliwość szybkiego, nawet automatycznego podejmowania decyzji, abyśmy mogli działać przy minimalnym wysiłku. System ten może być bardzo przydatny i wydajny, ponieważ umożliwia udzielanie szybkich odpowiedzi bez potrzeby zbyt dużej ilości informacji. Istnieje nieskończona liczba codziennych czynności, które można wykonywać dzięki systemowi 1: prowadzenie i wykonywanie rutynowych i powtarzalnych zadań automatycznie rozumieć proste zdania i odpowiadać przy minimalnym wysiłku, szybko podejmować decyzje na co dzień itp.

Z drugiej strony, uciekanie się do systemu 2, który pozwala nam na wolniejsze myślenie, przydaje się do podejmować decyzje wymagające większej uwagi, refleksja i/lub rozważania z naszej strony. Z tego powodu ten system wymaga większych nakładów energii i wysiłku, więc że używanie go stale i przez kilka okresów może być męczące długie. Jednak system 2 jest przydatny do wielu różnych zadań: analizy zachowania w określonej sytuacji, sprawdź prawdziwość argumentu, dowiedz się więcej o osobie, zwróć uwagę na szczegóły itp.

Podobnie ważne jest, aby zwracać uwagę i utrzymywać ją w kontrolowany sposób, aby skoncentrować się na bodźcach wymaganych do pomyślnego wykonywania zadań systemu myślowego 2. Innymi słowy, myślenie refleksyjne, analityczne i/lub celowe należy interweniować świadomie i z wystarczającą wolą, bo inaczej uciekalibyśmy się do pierwszego systemu myślenia, który, jak widzieliśmy wcześniej, jest szybkim i automatycznym sposobem myślenia.

• Możesz być zainteresowany: "Czy jesteśmy racjonalnymi czy emocjonalnymi istotami?"

Różne korzyści płynące z powolnego myślenia

Po dojściu do tego punktu można powiedzieć, że oba systemy myślenia są przydatne i ważne do realizacji różnych zadań i, w zależności od konkretnego kontekstu lub sytuacji, bardziej przydatne jest uciekanie się do systemu myśl lub inne. W tym artykule chcieliśmy skupić się na korzyściach płynących z powolnego myślenia i z tego powodu wyjaśnimy je poniżej.

1. Pozwala rozważyć różne alternatywy i zastanowić się nad konsekwencjami

Jedną z korzyści powolnego myślenia, którą możemy znaleźć, jest fakt, że daje nam możliwość wolniejszego przetwarzania myśli. informacji, a tym samym zwracając uwagę na szczegóły, aby móc głębiej zastanowić się nad sytuacją, w której się znajdujemy zanurzony i dzięki temu wyraźniej dostrzec problemy, które mogły być nam przedstawione, a tym samym móc wziąć pod uwagę kilka alternatywy.

Podobnie system 2 myślenia w tego typu przypadkach pomaga nam również myśleć o konsekwencjach naszych decyzji, a to Jest to bardzo przydatne przy wyborze alternatywy, którą zamierzamy wybrać z zakresu, który znaleźliśmy podczas robienia decyzja. Ten mechanizm jest bardzo przydatny dla prowadzić krytyczne myślenie poza inercją i oczekiwaniami,, co pozwala nam na drobiazgową i staranną analizę pomysłów.

• Powiązany artykuł: „Teorie inteligencji człowieka”

2. Pomaga kontrolować swoje myśli i działania

Wśród korzyści płynących z powolnego myślenia jest również możliwość, że ten sposób myślenia oferuje nam kontrolę nad własnymi myślami, a także naszym zachowaniem. Stosując system 2, czyli powolne myślenie, będziemy mogli obserwować i analizować to, co robimy i będziemy również mogli dokładnie przemyśleć nasze myśli, aby kontrolować oba procesy.

Uregulowanie własnych myśli i działań oraz skierowanie ich w pożądanym kierunku wymaga świadomej interwencji. i świadomy, ponieważ konieczne jest oszacowanie i uregulowanie możliwych zmian i implikacji, jakie mogą mieć wszystkie tego typu procesy.

• Możesz być zainteresowany: "Zarządzanie emocjami: 10 kluczy do dominacji nad emocjami"

3. Pomaga przestrzegać zasad

W różnych społeczeństwach i kulturach, w których żyje człowiek, istnieje szereg zasad o charakterze społecznym i/lub prawnym, a także pewne normy; mogą być postrzegane jako zbiorowe konsensusy, które zostały stworzone i rozwinięte w celu: regulować zachowanie ludzi w społeczeństwie.

Tak więc, aby ludzie szanowali normy i przestrzegali zasad, konieczne jest, aby korzystali z systemu myślowego 2, ponieważ dzięki Wręcz przeciwnie, jeśli zastosowano szybkie myślenie, ludzie częściej zapominają o zasadach i przepisach, których powinni być świadomi.

Co więcej, kiedy myślimy powoli i celowo, oprócz lepszego przestrzegania zasad i przestrzegania norm, my również możemy je lepiej zrozumieć dzięki uważnej refleksji i poszukiwaniu znaczenia, jakie mają.

4. Służy świadomemu podejmowaniu decyzji i wystarczająco przemyślanej decyzji

Kolejną korzyścią płynącą z powolnego myślenia, którą powinniśmy brać pod uwagę, jest osiągnięcie świadomego podejmowania ważnych decyzji i wystarczająco dużo przemyślenia, ponieważ automatyczne myślenie przez system 1 może spowodować, że podejmiemy pochopne decyzje i zło.
Kiedy trzeba podjąć ważną decyzję, należy ją podjąć ostrożnie i zastanowić się, co jest konieczne do wybierz opcję, która najlepiej pasuje do naszej sytuacji i nas samych, a do tego mamy powolny system myślenia.

• Powiązany artykuł: „Jak uczyć się na błędach: 9 skutecznych wskazówek”

5. Możesz pomóc poprawić błędy i uczyć się na nich

Kiedy poprawiamy swoje błędy i uczymy się na nich, uzyskujemy ogromne korzyści, a jednocześnie z czasem zapobiegamy ponownemu pojawieniu się niektórych negatywnych skutków, które mogły spowodować pewne błędy. powtarzać. poprawić błędy konieczne jest uciekanie się do powolnego sposobu myślenia, w którym interweniuje utrzymujący się poziom uwagi a tym samym być w stanie znaleźć, gdzie jest problem, a tym samym uniknąć powtórzenia tej samej sytuacji.

6. Służy do wykonywania zadań wymagających logicznego myślenia

Kolejną korzyścią z myślenia byłoby wykonywanie zadań wymagających zarządzania logicznym myśleniem powoli, bo chociaż możemy szybko rozwiązać niektóre zadania logiczne za pomocą systemu 1 (p. np. mnożenie liczb jednocyfrowych) jest nieco ograniczony, jeśli chodzi o rozwiązywanie innych, bardziej złożonych zadań logicznych (p. np. mnożenie liczb przez dwie lub więcej cyfr).

Z drugiej strony, powolne, refleksyjne myślenie pomaga rozwiązywać złożone zadania logiczne, które mają większe szanse powodzenia, takie jak zadania tekstowe. matematykę trzeba rozwiązywać różnymi wzorami iz tego powodu jest bardzo przydatna m.in. w takich przedmiotach jak fizyka, statystyka czy matematyka. inni.

7. Pozwala cieszyć się chwilą obecną

Wreszcie kluczowa jest możliwość cieszenia się chwilą obecną bez konieczności przebywania z głową gdzie indziej.

Żywe chwile uważności, wykorzystujące refleksyjny i powolny sposób myślenia, dają nam możliwość: ciesz się każdą chwilą, każdą sytuacją, firmami, które mamy z nami i wszystkimi dobrymi rzeczami życie, nie dając się ponieść obsesyjnym myślom lub katastroficznym przewidywaniom. Ważne jest również, aby stawić czoła życiu z postawą otwartości na wszelkie dobro, które do nas przychodzi. zdarza się, choć tak też powinno być w obliczu złych rzeczy, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie odpowiedni.