Lekkość: poznaj tę kluczową umiejętność miękką w rozwoju osobistym

Sposób, w jaki zarządzamy emocjami, które pojawiają się na naszej drodze w miejscu pracy, jest kluczowy aspekt, bez którego nie można zrozumieć funkcjonowania firm i organizacji w ogólny. Jednak często jest spychany na dalszy plan, błąd, który rodzi wiele problemów w procesach przywódczych i wydajności zawodowej.

Z tego powodu coaching kładzie szczególny nacisk na potrzebę doskonalenia umiejętności miękkich poprzez formy uczenia się, w których osobiste nakłada się na zawodowe i w tym sensie lekkość jest jedną z najważniejszych. Zobaczmy na czym polega i dlaczego przynosi nam korzyści w życiu prywatnym i w pracy.

• Powiązany artykuł: „Różnice między „umiejętnościami miękkimi” a „umiejętnościami twardymi””

Czym jest lekkość z perspektywy trenera?

W kontekście procesów coachingowych i rozwoju osobistego, lekkość to miękka umiejętność związana z zarządzaniem emocjami. Co to znaczy?

Zacznijmy od pojęcia „umiejętność miękka”: jest to umiejętność o charakterze wybitnie aplikacyjnym, nieredukowalna do wiedzy tekstowej lub które można wyrazić słowami i które są bardzo przydatne w większości ról zawodowych, niezależnie od tego, kim jesteśmy poświęćmy się Innymi słowy, jest to część tego, co czyni nas wartościowymi zawodowo, ale jednocześnie nie znajduje odzwierciedlenia w liście tytułów. i dyplomy, które umieszczamy w naszym CV, bo to nie jest coś, co dostajemy z formalnej edukacji w Uniwersytet.

Umiejętności miękkich jest kilka, a wszystkie mają ogromne znaczenie dla dobrego wykonywania pracy, ale jednocześnie są dla nas przydatne w naszym osobistym aspekcie, właśnie dlatego, że są częścią nas i nie ograniczamy się do zestawu zadań, które wykonujemy w pracy beton.

Lekkość jest jedną z najistotniejszych i można ją zdefiniować jako umiejętność nadawania doświadczeniom naszego życia znaczenia, jakie mają, ani więcej, ani mniej. Innymi słowy, rozwinięcie tej miękkiej umiejętności pozwala nam nie popadać w trywializację czy dramatyzację w obliczu problemów i wyzwań, z którymi musimy się zmierzyć i do których musimy się dostosować.

Z drugiej strony, chociaż umiejętności miękkich nie da się zintegrować z naszym sposobem bycia poprzez klasyczne „studiowanie” notatek i podręczników, mogą. można się ich nauczyć i wzmocnić poprzez określone nawyki i procedury, samodzielnie lub z profesjonalną pomocą w psychoterapii lub poprzez: coaching.

• Możesz być zainteresowany: „Wartość szkolenia z emocji u specjalistów HR”

Po co jest lekkość?

Rozwijanie lekkości jako umiejętności miękkiej polega na przyjęciu konstruktywnej mentalności w obliczu problemów, skupieniu się na tym, co jest pod naszą kontrolą i na polu manewru że mamy, zamiast obsesyjnie myśleć o tym, co mogłoby być i co mogłoby być, gdybyśmy mieli o wiele więcej zasobów i umiejętności, niż będziemy mieli w krótkim lub średnim termin.

Oznacza to, że łączy nas ze stoicką perspektywą rzeczy. Perspektywa skupiona na tu i teraz, bez porównywania się z alternatywnymi i wyidealizowanymi wersjami rzeczywistości i bez karmienia dyskomfortu, jaki to w nas generuje, popadania w dynamikę auto-sabotażu (stosunkowo częsty błąd i polega na opowiadaniu naszych własnych doświadczeń przez bardzo dramatyczny, a nawet tragiczny obiektyw, aby nadać im znaczenie i mieć jasną i „prostą” wizję tego, co występuje).

Innymi słowy, lekkość pozwala nam trzymać się z daleka od trywializowania naszych problemów i oczekujących zadań (ponieważ trywializacja oznacza nieuznawanie priorytetów, a nawet unikaj spędzania na tym czasu) i dramatyzacji (ponieważ dzieje się tak, gdy lęk nas paraliżuje lub zmusza do podejmowania desperackich decyzji w celu złagodzenia dyskomfort).

Z tych wszystkich powodów lekkość jest szczególnie istotna w tych obszarach profesjonalnej wydajności:

• Procesy przywództwo
• Zarządzanie czasem i strukturyzacja dnia
• Zarządzam stresem w pracy, kanalizuję napięcie wewnętrzne
• Mediacja i rozwiązywanie konfliktów

Czy jesteś zainteresowany szkoleniem w zakresie coachingu?

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o teorii i praktyce lekkości jako umiejętności miękkich i jej zaletach? w procesach rozwoju osobistego i zawodowego mogą Cię zainteresować oferowane programy szkoleniowe Europejska Szkoła Coachingu, podmiot obecny w kilku krajach Europy i Ameryki, oferujący kursy dla trenerów i profesjonalistów związanych z dziedziną zarządzania i przywództwa zespołowego oraz psychologii.