Skąd mam wiedzieć, czy potrzebuję psychologa? 10 najważniejszych powodów

Psychologia to świat, który wzbudza fascynację wielu ludzi, ale jednocześnie jest też jednym z dziedziny zawodowe najbardziej otoczone mitami i innymi fałszywymi przekonaniami o tym, co? psychologowie. Z tego powodu wiele osób nie wie, że należy udać się do psychologa, nawet jeśli problem, który udało im się pokonać dzięki tej profesjonalnej pomocy, dotyka ich od lat, a nawet dekad.

Aby… Skąd wiesz, czy musisz iść do psychologa? Dlaczego powinieneś zobaczyć się z psychoterapeutą? Zobaczmy.

• Powiązany artykuł: „10 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Główne powody, dla których warto odwiedzić psychologa

Nie zdając sobie z tego sprawy, na co dzień ludzie napotykają na wiele przeszkód, mniej lub bardziej skutecznie, wdrażając strategie zarządzania emocjami i samoregulacji behawioralnej, których nauczyliśmy się dzięki doświadczeniu i które często pomagają nam przezwyciężyć wyzwania stawiane przez życie. Jednak czasami te sposoby zachowania, które zinternalizowaliśmy, nie tylko nam nie pomagają, ale także pogarszają nasze problemy i sprawiają, że wchodzimy w dynamikę samo-sabotażu.

W niektórych przypadkach tego rodzaju doświadczenia prowadzą do zaburzeń psychicznych. (które częściowo mają swoje przyczyny w biologicznych predyspozycjach, a drugą w działaniach i rutynach, które zinternalizowaliśmy poprzez doświadczenie); w innych generują dyskomfort, który technicznie nie równa się psychopatologii. Jednak w obu sytuacjach ważne jest poszukiwanie profesjonalnego wsparcia psychologicznego.

Psycholog jest profesjonalistą, który pomoże nam to wszystko uświadomić Nieświadome lub na wpół nieświadome problemy, które możemy nosić w sobie i powtarzać w kółko nie zdając sobie z tego sprawy, pomagając nam w procesie ich przezwyciężania i sprawiając, że czujemy się bardziej zdolni do fizycznej i emocjonalnej adaptacji do tego, co się z nami dzieje.

Biorąc to pod uwagę, pora odpowiedzieć na pytanie: skąd mam wiedzieć, czy potrzebuję psychologa? Zobaczmy to, przeglądając główne powody, dla których ludzie chodzą na psychoterapię.

1. Zaburzenia nastroju

Zaburzenia nastroju są zaburzenia emocjonalne, które intensywnie wpływają na jakość życia osoby i jak się czują w danym momencie swojego codziennego życia.

Do zaburzeń tych należą m.in. depresja (stany smutku i bardzo intensywnej beznadziejności) oraz choroba afektywna dwubiegunowa, charakteryzuje się naprzemiennymi przypadkami depresji i manii, które znacząco zmieniają zdrowie psychiczne osoby, która: cierpi.

Zaburzenia nastroju są jedną z najczęściej leczonych zmian w konsultacjach z psychologami na całym świecie. świat i jego leczenie są niezbędne, aby zapobiec ich przewlekłości, a zwłaszcza wpłynąć na życie osobiste i emocjonalne tych, którzy je leczą. cierpi. Ponadto najcięższe przypadki wiążą się z myślami samobójczymi.

• Możesz być zainteresowany: „Poważna depresja: objawy, przyczyny i leczenie”

2. Zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe to kolejna z gwiazd konsultacji, które codziennie otrzymują pracownicy służby zdrowia. psychologii i polega na zmianie stanu zdrowia psychicznego osoby, która uniemożliwia mu prawidłowe funkcjonowanie w jego dzień do dnia.

Tego typu zaburzenia charakteryzują się generowaniem w osobie szeregu objawy fizyczne i psychiczne oparte na wysokim poziomie lęku, które mogą obejmować niepokój i pocenie się, ogólne złe samopoczucie, cierpienie, tachykardię, trudności w oddychaniu, zawroty głowy lub omdlenia, w poważniejszych przypadkach.

Niektóre z najczęstszych zaburzeń lękowych to: uogólnione zaburzenie lękowe, fobie, lęk napadowy, zaburzenie obsesyjno-kompulsywne i zaburzenie stresowe pourazowe

• Powiązany artykuł: „Czym jest lęk: jak go rozpoznać i co robić”

3. Niska samo ocena

Niska samoocena sama w sobie nie jest zaburzeniem psychicznym, ale jest poważnym problemem, który dotyka wielu ludzi. Z tego powodu jest uważany za jeden z powodów pójścia do psychologa, ponieważ w terapii pomaga się ludziom uwolnić się od tych ograniczających przekonań na temat „ja” co prowadzi nas do samo-sabotażu.

4. uzależnienia

Uzależnienia zarówno od chemikaliów, jak i zachowań (na przykład hazard) to zaburzenia, które: wpływają na zachowanie osoby, a także jej integralność fizyczną, integralność emocjonalną i autonomiczne podejmowanie decyzji w życiu codziennym.

Istnieje wiele rodzajów uzależnień i wszystkie z nich mogą mieć bardzo negatywny wpływ zarówno na zdrowie psychiczne, jak i na zdrowie psychiczne. osoby, a także jej zdrowie fizyczne, zwłaszcza w przypadku dalszego spożywania szkodliwej substancji lub zachowania wciągający

Niektóre z najczęstszych uzależnień to: uzależnienie od marihuany, kokainy, alkoholu lub tytoniu, hazard itp.

• Możesz być zainteresowany: „14 najważniejszych rodzajów uzależnień”

5. problemy interpersonalne

problemy w związku lub brak umiejętności społecznych zadowalająca interakcja z innymi ludźmi jest również pytaniem, do którego psychologowie mogą z absolutnym sukcesem odpowiedzieć.

Niektóre osoby mogą mieć pewne trudności, jeśli chodzi o naturalne funkcjonowanie w środowiskach społecznych, a aby przezwyciężyć ich problem, są specjaliści od psychologii specjalizujący się w tej dziedzinie interpersonalne.

Z drugiej strony może się zdarzyć, że dana osoba nie ma problemów we wszystkich swoich relacjach społecznych w: ogólnie, ale tylko w pewnych kontekstach, takich jak małżeństwo lub rodzina, z której się wywodzi część. W obliczu tego rodzaju problemu wskazane jest również udanie się do psychologa, ponieważ interwencję można przeprowadzić poprzez terapię par lub terapię rodzinną.

6. Stres w pracy i problemy behawioralne w pracy

Problemy w pracy, które mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne, są znaczącym źródłem dyskomfortu i cierpienie, które z czasem może wiązać się z innymi, poważniejszymi zaburzeniami, takimi jak lęk lub stres.

Stres w pracy jest coraz większym problemem dla wielu pracowników na całym świecie i specjalista od psychologii i stresu w pracy jest najlepszym lekarstwem na jego rozwiązanie z źródło.

7. kryzysy egzystencjalne

Kryzysy życiowe spowodowane zmianami zawodowymi, rodzinnymi, a nawet migracyjnymi to także jeden z najczęstszych powodów, dla których konieczna jest wizyta u psychologa.

Doświadczenia te charakteryzują: uczucie dezorientacji lub utraty sensu życia i poczucie niemożności obrania określonego kursu.

8. Zaburzenia jedzenia

Problemy i zaburzenia żywieniowe są na porządku dziennym w naszym społeczeństwie i wpływają na ludzi coraz więcej młodych ludzi, na których wpływ mają nieosiągalne kanony piękna i naciski społeczne ze strony wszystkich Rodzaj.

Zarówno anoreksja, bulimia, zaburzenia napadowego objadania się, jak i wigoreksjaoraz wszelkie inne zaburzenia związane z zachowaniami związanymi z jedzeniem mogą być leczone przez wyspecjalizowanego psychologa.

9. zaburzenia snu

Zdrowe nawyki dotyczące snu są niezbędne, aby cieszyć się zdrowym życiem zarówno fizycznym, jak i psychicznym; Dlatego tak ważne jest, aby codziennie przesypiać niezbędne godziny na odpoczynek i utrzymanie spójne i zrównoważone wzorce snu.

Zaburzenia snu mogą być spowodowane wieloma przyczynami, najczęstszymi są przypadki lęku, stres, lub jakiekolwiek inne zaburzenie psychiczne, coś, za uregulowanie i rozpoznanie będzie odpowiedzialny psycholog profesjonalny.

10. urazy

Traumatyczne doświadczenia, takie jak wypadki samochodowe, klęski żywiołowe lub doświadczenia związane z nękaniem i przemocą, mogą pozostawić psychologiczne następstwa, które trwają przez lata lub dekady, jeśli nie zostaną odpowiednio zaadresowane przez psychoterapię. Dlatego ważne jest, aby jak najszybciej udać się do psychologa, aby te zmiany nie zakorzeniły się w życiu człowieka i bardzo trudno jest mu przywołać te wspomnienia bez przeżywania kryzysu.

• Powiązany artykuł: „Czym jest trauma i jak wpływa na nasze życie?”

Szukasz usług psychoterapii?

Jeśli jesteś zainteresowany rozpoczęciem procesu terapii psychologicznej, skontaktuj się z nami.

W Zaawansowani psychologowie Oddajemy do Państwa dyspozycji ponad 20-letnie doświadczenie w sektorze wsparcia zdrowia psychicznego.