5 rodzajów urazów psychicznych (i ich leczenie)

Są doświadczenia, które przytłaczają nas emocjonalnie; aw najbardziej ekstremalnych przypadkach, kiedy te doświadczenia sprawiają, że bardzo cierpimy, mogą wywołać traumatyczny typ psychopatologii.

Najpoważniejsze lub niepokojące sytuacje, przez które mogą przechodzić ludzie, to te, które mogą mieć większy wpływ na ich zdrowie psychiczne i powodować traumę psychiczną. Istnieją jednak różne warianty tej zmiany, z własnymi cechami szczególnymi. W tym sensie tutaj będziemy przegląd cech charakterystycznych różnych rodzajów traumy, które istnieją i ich skutków; klasyfikacja ta jest uwzględniana w procesach psychoterapii.

• Powiązany artykuł: „Zespół stresu pourazowego: przyczyny i objawy”

Co to są urazy?

Traumy to psychologiczne zmiany, które mogą być mniej lub bardziej poważne i które są spowodowane bardzo niepokojący lub wyjątkowo stresujący, który powoduje u osoby intensywny stan dyskomfortu, udręki lub bezpośrednie zablokowanie psychologiczny.

Doświadczenia te mogą mieć różny charakter i wszystkie mają wspólny mianownik, jakim jest wielki psychologiczny wpływ, jaki wywierają na osobę, który może trwać

niszcząc zdrowie psychiczne na lata.

Traumy są zwykle generowane przez zdarzenia, które zdarzają się przypadkowo, a niektóre z najczęstszych mogą być wypadkiem, który stawia zagrożenie życia osoby, śmierć lub choroba bliskiej osoby, przypadki wykorzystywania seksualnego, a także fizycznego i psychicznego psychologiczny.

Najczęstsze urazy badane przez psychologię to urazy z dzieciństwa, ponieważ uważa się, że większość z nich pojawia się w młodym wieku; jednak istnieje wiele traum, które mogą pojawić się na każdym innym etapie rozwoju człowieka iw każdym wieku.

Krótko mówiąc, możemy ustalić, że trauma to zmiana spowodowana poważną sytuacją, której dana osoba nie jest w stanie zrobić radzić sobie emocjonalnie i to przytłacza go w taki sposób, że jego system pamięci jest zmieniony, do tego stopnia, że ​​czasami pojawiają się kryzysy emocjonalne z destrukcyjnym skutkiem w tych, którzy je cierpią, rozpalając na nowo te wspomnienia.

• Możesz być zainteresowany: „Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii”

Główne rodzaje urazów

Ponieważ żadna osoba nie jest taka sama, traumy mogą wpływać na każdą osobę inaczej. Jednak badacze zajmujący się zdrowiem psychicznym opisali szereg urazów, które są najczęstsze w populacji ogólnej.

Poniżej pokrótce przyjrzymy się głównym typom traum, które istnieją, oraz podstawowym cechom każdego z nich.

1. trauma z dzieciństwa

Traumy psychiczne w dzieciństwie są jednymi z najważniejszych, ze względu na wpływ, jaki mają na rozwój psychiczny i intelektualny chłopca lub dziewczynki, którzy je przedstawiają.

Te traumy są szeroko badane w psychologii, ponieważ wyjaśniają większość problemów psychologicznych lub zmian w nich zachodzących może rozwinąć osobę, gdy stanie się dorosła, a istnieje wiele traumatycznych doświadczeń, które mogą to zrobić wyzwolić je.

Niektóre sytuacje, które mogą powodować traumę w dzieciństwie, to przypadki wykorzystywania seksualnego i fizycznego lub emocjonalnego, maltretowania w rodzinie środowisku rodzinnym, mieszkającym w miejscu, w którym występuje dynamika narkomanii lub uzależnień, a także przypadki separacji lub rozwodu rodzice.

• Powiązany artykuł: „6 cech traum z dzieciństwa”

2. Trauma spowodowana wykorzystywaniem seksualnym

Przypadki wykorzystywania seksualnego zarówno w dzieciństwie, jak iu dorosłych w każdym wieku są zwykle jedną z głównych przyczyn urazów u ludzi i stanowią jedno z najbardziej szkodliwych doświadczeń dla zdrowia psychicznego.

Wykorzystywanie seksualne to przestępstwo charakteryzujące się atakiem na wolność lub tożsamość seksualną osoby bez jej zgody, pod warunkiem że czyn ten jest wykonywany bez użycia przemocy lub zastraszania.

Tego typu traumatyczna sytuacja jest bardzo trudna do przezwyciężenia ze względu na ogromny wpływ, jaki wywiera na zdrowie psychiczne osoby, która była ofiarą, a także dlatego, że za wszelką cenę chce o niej zapomnieć.

• Możesz być zainteresowany: „Czym jest przemoc seksualna i jakie konsekwencje może pozostawić?”

3. naturalna trauma

Naturalne urazy są wywoływane przez katastrofy lub klęski żywiołowe, a także przez przypadkowe wypadki, które mają miejsce bez aktywnego pośrednictwa jakiejkolwiek osoby.

Ten rodzaj urazu jest zwykle generowany przez wypadki samochodowe lub inne środki lokomocji, trzęsienia ziemi, powodzie, huragany lub pożary.

4. Traumy spowodowane przemocą fizyczną i psychiczną

Sytuacje zarówno fizycznego, jak i psychicznego znęcania się nad osobą mogą również skończyć się traumą u ofiary, która Może być mniej lub bardziej intensywny w zależności od rodzaju nadużycia, któremu został poddany..

Przemoc psychiczna jest równa lub ważniejsza niż przemoc fizyczna, ponieważ zwykle pozostawia następstwa w psychice osoby, które mogą być bardzo głębokie i negatywne dla jej zdrowia psychicznego.

Ten rodzaj znęcania się może być stosowany poprzez bicie, bicie, tortury, systematyczne nękanie, przetrzymywanie i wiele innych sposobów, które zagrażają fizycznej lub psychicznej integralności ofiary.

5. uraz interpersonalny

Urazy interpersonalne wywodzą się z poważnych doświadczeń, które zagrażają życiu ofiary i nie tylko są spowodowane bezpośrednim działaniem innego człowieka lub grupy ludzi.

Tymi sytuacjami spowodowanymi przez inne osoby mogą być napady rabunkowe, porwania i wszelkiego rodzaju akty terroryzmu, w których zagrożone jest życie i integralność fizyczna osoby.

• Powiązany artykuł: „Pamięć emocjonalna: czym jest i jakie jest jej biologiczne podłoże?”

Na czym polega leczenie wariantów traumy?

W kontekście psychoterapii przyjmuje się za pewnik, że każdy przypadek jest wyjątkowy i zasługuje na indywidualną interwencję. w oparciu o cechy i potrzeby pacjenta, a także przyczyny jego psychopatologii. Obecnie najczęściej stosowane techniki i strategie są następujące.

1. restrukturyzacja poznawcza

Poprzez ten proces psychoterapii pomaga się osobie uwolnić się od krzywdzących przekonań o świecie i o sobie, jakie żywi pacjent, oraz resygnować traumę.

2. systematyczne znieczulanie

Ponieważ urazy w psychoterapii w dużym stopniu opierają się na zaburzeniach emocjonalnych typu lękowego wykorzystuje systematyczną desensytyzację, typową metodę leczenia zaburzeń Lęk. Polega na stopniowej pomocy osobie w stawianiu czoła jej lękom, w tym przypadku ich wspomnienia, dając im wsparcie i techniki pozwalające zachować kontrolę i nie popaść w dynamikę unikania.

3. uważność

Uważność zapewnia cenną pomoc, jeśli chodzi o przyzwolenie skupić osobę na chwili obecnej i porzuć obawy związane z przeszłością i rzekomą przyszłością, która nadchodzi. Dlatego jest punktem podparcia, z którego można pozbyć się natrętnych myśli i niepokoju.

Chcesz rozpocząć proces psychoterapii?

Jeśli jesteś zainteresowany wizytą u psychologa w celu poprawy Twojego zdrowia psychicznego w ramach psychoterapii, zapraszam do kontaktu.

Nazywam się Javier Ares oraz jestem specjalistą w zakresie interwencji w problemach emocjonalnych i lękowych. Pomogę osobiście lub przez wideorozmowę.