Jak pokonać irracjonalny strach przed zarażeniem

Koronawirus przenosi się w powietrzu, dosłownie i w przenośni. Jest to patogen przenoszony drogą powietrzną, który zajmuje wszystkie aktualne wiadomości, a także sprawia, że ​​nieuniknione jest rozmawianie o nim z rodziną i przyjaciółmi.

Ludzie mają tendencję do wyolbrzymiania gróźb, a ten wirus nie jest wyjątkiem, zwłaszcza biorąc pod uwagę dość kontrowersyjny sposób, w jaki wiadomości są przekazywane w mediach.

Czy ten wirus to poważna sprawa? Czy warto wzbudzać strach? Jak pokonać irracjonalny strach przed zarażeniem? Poniżej postaramy się odpowiedzieć na te pytania, oprócz refleksji nad tym, jak koronawirus wpływa na populację.

• Powiązany artykuł: „Czym jest psychologia społeczna?"

Pokonywanie irracjonalnego strachu przed zarażeniem: co robić?

Ponieważ koronawirus, a właściwie COVID-19, pojawił się w mieście Wuhan w r Grudzień ubiegłego roku znalazł się na pierwszych stronach wszystkich gazet i otworzył wszystkie wiadomości Wszyscy są świadomi nowych wiadomości o wirusie, który obawia się, że przybierze rozmiary pandemii i co jest logiczne, generuje duży strach w populacji.

Znaczną liczbę przypadków zarejestrowały nie tylko Chiny, kraj o zerowym poziomie zarazy i który miał najwięcej ofiar śmiertelnych. Inne kraje azjatyckie, takie jak Korea Południowa czy Iran, stwierdziły, że liczba przypadków wykrytych na ich terytorium jest bardzo wysoka, co wymusiło zamknięcie granic z sąsiednimi krajami oraz zawieszenie różnych wydarzeń, takich jak koncerty i spotkania polityczne.

ale oczywiście wirus opuścił kontynent azjatycki i dotarł do Ameryki, Oceanii, a także Europy. W rzeczywistości we Włoszech stał się prawdziwym problemem, który doprowadził do odwołania słynnego karnawału w Wenecji, podczas gdy we Włoszech Hiszpania, bardziej ze względów bezpieczeństwa niż z jakiegokolwiek innego powodu, podjęto decyzję o odwołaniu Światowego Kongresu Mobilnego, z reperkusjami społeczno-gospodarczymi, jakie to to oznacza.

Ale pomimo ryzyka zarażenia się wirusem, jest tylko jedna rzecz o wiele bardziej zaraźliwa niż COVID-19: strach. Strach, który oparty na zachorowalności i dezinformacji przyczynił się do tego, że chociaż nie osiągnął zbiorowej psychozy, wywołał alarm społeczny które wywołało pewne zachowania, które zamiast unikania zarażenia się koronawirusem, pociągają za sobą głębokie szkody w tkance społecznej.

Niebezpieczeństwo dezinformacji

Dezinformacja, mistyfikacja i przesada są bardzo niebezpieczne. Media, choć nie wszystkie, potraktowały tę wiadomość w niesamowity sposób, sprzedając wiadomość, że jesteśmy prawie na krawędzi apokalipsy. Towarzyszy temu lenistwo wielu obywateli, aby odpowiednio udokumentować wpływ wirusa naprawdę o zdrowiu, stworzył coś, co było kolejnym stacjonarnym wirusem postrzeganym jako potępienie śmierć.

Trzeba powiedzieć, że tego typu przekonania wcale nie są zaskakujące, jeśli weźmiemy pod uwagę, że w XXI wieku są ludzie, którzy naprawdę wierzą, że szczepionki powodują autyzm. inni mają różne przekonania spiskowe, takie jak to, że wirus został wyprodukowany w laboratorium do zmniejszenia światowej populacji. Trzeba powiedzieć, że tego typu pomysły nie są zbyt oryginalne, ponieważ nie było niewielu, którzy w to wierzyli, kiedy wydarzyła się Ebola, ptasia grypa, świńska grypa, choroba wściekłych krów…

To prawda, że ​​wirus ma konsekwencje medyczne i ekonomiczne. Prawdopodobieństwo, że zabraknie nam zapasów, aby poradzić sobie z wieloma infekcjami, jest realne. Wiele przypadków oznaczałoby przesycenie zasobów medycznych i to jest naprawdę przerażające. Ale sama choroba nie jest tak poważna, jak przedstawiają ją media, ponieważ jej objawy, głównie gorączka, kaszel i problemy z oddychaniem, nie różnią się zbytnio od zwykłej grypy.

Ponadto kilku ekspertów uważa, że ​​proces zdrowienia po koronawirusie jest bardzo podobny do grypy. Jeśli jesteś osobą z dobrym układem odpornościowym, młodą, bez problemów z oddychaniem i wcześniejszymi chorobami, w przypadku zarażenia wirusem najprawdopodobniej wyzdrowiejesz.

Co powinniśmy zrobić, aby uniknąć strachu?

Najlepszym sposobem na przezwyciężenie irracjonalnego strachu przed zarażeniem tym wirusem jest, jak sugerowaliśmy wcześniej, odpowiednie udokumentowanie siebie. Media niekoniecznie muszą wyolbrzymiać wiadomości, ale ponieważ wielu tego chce pozostajemy przyklejeni do ekranu, aby być na bieżąco z tym, co się dzieje, to normalne, że sprzedają coś tak poważnego, jak to, co oni maluja.

Dlatego najlepiej oglądać telewizję odpowiedzialnie i przeciwdziałać informacjom za pomocą stron internetowych i innych specjalistycznych zasobów w medycynie, którzy naprawdę znają się na sytuacji związanej z wirusem, jego niebezpieczeństwie i realnym ryzyku zmierzenia się z pandemią. WHO, Oficjalne Kolegium Lekarzy i inne instytucje oferują informacje naukowe na temat koronawirusa.

Kolejną wysoce zalecaną rzeczą jest zachowanie spokoju i świadomość, w jakim stopniu jesteśmy narażeni na chorobę. O ile nie podróżowaliśmy niedawno do Azji lub nie wiemy o pozytywnym przypadku wirusa, nie jesteśmy osobami z dużym prawdopodobieństwem zarażenia. Musimy też być świadomi swojego zdrowia i mieć świadomość, czy jesteśmy w grupie ryzyka, czy nie. W takim przypadku wskazane jest podjęcie środków zapobiegawczych do granic możliwości oraz zasięgnięcie informacji i porady u naszego lekarza.

Nie wolno nam zmieniać rutyny. Jeśli normalnie dojeżdżamy do pracy komunikacją miejską, to róbmy to dalej. Tylko w przypadku, gdy władze miasta lub regionu stwierdzą, że korzystanie z tego transportu jest przeciwwskazane lub nie jest Nie powinieneś nawet wychodzić z domu ani wydawać pieniędzy w zależności od miejsc, nie wolno nam przestać robić rzeczy, które robimy co roku dzień. Nie pozwólmy, aby choroba, która jeszcze nas nie dotknęła, uniemożliwiła nam prowadzenie normalnego życia.

Na koniec coś oczywistego, nie bójmy się Azjatów. Nie traktujmy ich tak, jakby byli zarażonymi lub potencjalnymi nosicielami wirusa. Biała osoba ma takie samo ryzyko zarażenia się wirusem jak obywatel Chin, nie karmmy stygmatów.

Kilka ciekawych danych

Do tej pory na całym świecie zarejestrowano około 82 000 przypadków koronawirusa, zdecydowana większość z nich w Chinach (około 75 000), z 2744 zgonami w kraju azjatyckim. To brzmi przerażająco. Dlaczego jednak nie zadamy sobie pytania, ile osób wyzdrowiało?

W tej chwili wskaźnik wyzdrowienia jest znacznie wyższy niż wskaźnik zgonów, a prawie 12 000 osób, które miały wirusa, jest w pełni wyleczonych. Większość osób, które zmarły, miała wcześniejsze problemy zdrowotne lub nie miała dostępu do leczenia w odpowiednim czasie. Tego typu sytuacja jest powszechna w krajach, których regiony wiejskie nie mają dobrych warunków sanitarnych, co nie występuje w Europie i innych krajach rozwiniętych.

Fakt, że nie ma szczepionki na COVID-19, nie oznacza, że ​​jest on koniecznie śmiertelny, ponieważ, jak komentując wcześniej, jeśli byłeś zdrowy przed zarażeniem się wirusem, najprawdopodobniej uda ci się go pokonać choroba.

Ale pomimo tych danych media nadal przywiązują zbyt dużą wagę do zła. To normalne i faktycznie w psychologii ma to swoją nazwę: jest to błąd negatywności. Częściej zwracamy uwagę na to, co złe, niż na to, co dobre, iw tym przypadku bardziej interesują nas zgony, których tak naprawdę nie jest tak dużo, niż wskaźnik wyzdrowienia, który jest naprawdę wysoki. Nie podkreśla się też, że zdrowi ludzie mają niewielkie realne szanse na śmierć z powodu koronawirusa.

• Możesz być zainteresowany: "Negatywne nastawienie: czym jest i jak wpływa na nasze myślenie"

Koronawirusa dużo, ale nie jest najgorzej

To prawda, że ​​było kilka zgonów z powodu koronawirusa, ale zwykła grypa, która pojawia się co roku, wydaje się bardziej śmiertelna. W Stanach Zjednoczonych w minionym sezonie grypowym zginęło 8 tys liczba czterokrotnie większa niż liczba zgonów z powodu koronawirusa w Chinach, kraju, w którym jest ich znacznie więcej populacja.

Grypa jest bardziej śmiertelna, jeśli przed zachorowaniem byłeś w gorszym stanie zdrowia i jeśli nie masz środków odpowiednich lekarzy, aby sobie z tym poradzić, jak to się dzieje z praktycznie każdą chorobą, czy to zakaźną, czy też NIE. Biorąc to pod uwagę, Dlaczego tak bardzo martwimy się koronawirusem zamiast grypą lub jakąkolwiek inną, bardziej powszechną chorobą?

Statystycznie rzecz biorąc, grypę należy traktować jako coś poważniejszego, ponieważ przypadków jest więcej, podczas gdy koronawirus ma obecnie śmiertelność zaledwie 2%. Ale media nie relacjonują wiadomości o grypie, bo w przeciwieństwie do koronawirusa nie jest to nic nowego i oczywiście nie budzi aż tak dużego zainteresowania.

• Możesz być zainteresowany: "16 rodzajów strachu i ich charakterystyka"

Zbiorowa psychoza, piętno i przesadne środki ostrożności

Nie ma wątpliwości, że wirus wpływa na sposób zachowania i myślenia populacji, osiągając punkt, w którym są ludzie, którzy radykalnie zmienili swoje codzienne życie. Chociaż należy podjąć działania zapobiegawcze, nie należy ich przesadzać, aby wydawało się, że lekarstwo, aw tym przypadku profilaktyka, jest gorsze od choroby.

Ponieważ choroba pochodzi z Chin, pierwotnie przypisywano ją spożywaniu mięsa nietoperzy, a później mięsa łuskowców (choć nadal poszukuje się pochodzenia prawdziwego wirusa), zaczął dyskryminować obywateli Azji, zarówno turystów, jak i imigranci.

W Hiszpanii np. są ludzie, którzy z obawy przed zarażeniem przestali chodzić na chińskie bazary i restauracje. Można to interpretować jako subtelną formę rasizmu (mikrorasizmu) i przyczyniać się do piętna, że ​​jeśli jesteś Chińczykiem, możesz mieć tę chorobę. Jednak myśląc o tym na zimno, jak Chińczyk, który mieszka w Hiszpanii od dziesięciu lat i nie jedzie do Chin, może mieć tak po prostu koronawirusa?

Logiczne jest myślenie, że mając krewnych mieszkających w Chinach i którzy mogą ich odwiedzać, narażają się na pewne ryzyko zarażenia się wirusem. Jednak to ryzyko jest również możliwe w przypadku każdego europejskiego, afrykańskiego, australijskiego lub Amerykanin, który odwiedził Azję lub miał kontakt z osobami podejrzanymi o zakażenie wirus.

Chociaż w Hiszpanii sprawa nie osiągnęła alarmu społecznego odpowiadającego zbiorowej psychozie, prawdą jest, że są ludzie, którzy unikają transportu z obawy przed złapaniem. Kupuje się również materiały medyczne, które mają zapobiegać zachorowaniupodobnie jak maseczki. W rzeczywistości w niektórych częściach Hiszpanii, jak to ma miejsce na Minorce, zostały one wyprzedane w aptekach, co co w pewien sposób przyczynia się do podsycenia strachu, że w pewnym momencie epidemii zaopatrzenie.

Korzystając jednak z kwestii maseczek, należy zauważyć, że w niewielkim stopniu zapobiegają one chorobom. Prawdziwe zastosowanie tego materiału medycznego polega na tym, aby podczas interwencji chirurgów chirurdzy podczas rozmowy nie pluli śliną na otwarte ciało pacjenta. Ponieważ powietrze przechodzi przez tkaninę maski, a koronawirus podróżuje drogą powietrzną, tak nie jest skuteczną metodą zapobiegawczą, chociaż zapobiegają, gdy kichając, oblewamy innych zanieczyszczoną śliną ludzie. Zaleca się częste mycie rąk i twarzy, a najlepiej używanie mydeł dezynfekujących.

Należy również zauważyć, że dość ciekawe jest to, jak ludzie wydają pieniądze na praktycznie bezużyteczne maski przeciwko wirusowi z dużym prawdopodobieństwem rekonwalescencji, podczas gdy w przypadku chorób przenoszonych drogą płciową (STD) prezerwatywy, które są skuteczne, nie mają tak popularność. HIV, rzeżączka czy kiła są bardziej powszechnymi problemami niż koronawirus, którym można zapobiegać, a mimo to wydaje się, że ludzie nie podejmują odpowiednich środków ostrożności przeciwko tym poważnym chorobom.

Odniesienia bibliograficzne:

• Światowa Organizacja Zdrowia. (2020). Pytania i odpowiedzi dotyczące choroby koronawirusowej (COVID-19). Wyzdrowiał z: https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/q-a-coronaviruses