Strach przed kąpielą lub praniem (ablutofobia): przyczyny i objawy

Są różne rodzaje fobii, jednym z najlepiej udokumentowanych, choć niezbyt częstych, jest ablutofobia.

Ablutofobia to irracjonalny strach przed kąpielą lub myciem. Dlatego może przynieść poważne niehigieniczne konsekwencje dla osoby cierpiącej na tę patologię. W tym artykule zagłębimy się w to zaburzenie psychiczne i dowiemy się, jakie są jego przyczyny, objawy i konsekwencje.

Co to jest ablutofobia

Ablutofobia to zaburzenie fobiczne powszechnie znane jako strach przed kąpielą lub myciem. Fobie to zaburzenia lękowe, które powodują duży dyskomfort u osoby, która na nie cierpi. Próbując zredukować swoje negatywne objawy, stara się unikać bodźca, który je wywołuje, i dlatego Dlatego coś tak przyziemnego jak prysznic lub mycie może wywołać u nich silny i uporczywy strach osoby.

Negatywne konsekwencje tego strachu sięgają dalej i mogą wpływać na życie ludzi, ponieważ mogą powodować nieprzyjemny zapach, brud i złą higienę osobistą osoby dotkniętej chorobą. Coś, co bez wątpienia ma wpływ na Twoje życie towarzyskie, nie tylko w zakresie przyjaciół czy rodziny, ale także w zakresie zatrudnienia i życia zawodowego.

Badania sugerują, że częściej występuje u kobiet i dzieci, chociaż w młodym wieku wiele dzieci odczuwa pewien lęk przed kąpielą. Bardziej prawdopodobne jest, że ten strach wynika z skrajnej niechęci do łazienki, a właściwie z tego problemu ogólnie nie jest uważana za fobię, chyba że trwa dłużej niż sześć miesięcy lub trwa do okresu dojrzewania i starości dorosły.

Jak każda fobia, jeśli nie jest leczona, może się pogorszyć i spowodować inne choroby fizyczne z powodu złej higieny.. Może również wystąpić odrzucenie przez inne osoby.

Przyczyny tego zaburzenia

Irracjonalne lęki są zwykle wyuczone i pojawiają się po traumatycznym wydarzeniu. Na przykład, choć wiele dzieci ma lęk przed wodą, który zwykle ustępuje, gdy uświadamiają sobie, że w wannie nie dzieje się nic strasznego, inne Mogą rozwinąć tę fobię, jeśli rodzice zmuszają je do kąpieli, ponieważ mogą kojarzyć wannę z nieszczęściem i agresywnością rodziców. rodzice.

Mechanizm, dzięki któremu ten strach się rozwija, jest tak zwanym warunkowaniem klasycznym, które jest rodzajem warunkowania uczenie asocjacyjne, w którym osoba kojarzy bodziec, który pierwotnie był neutralny, z innym bodźcem wywołującym reakcję straszny. To skojarzenie powoduje, że reakcja strachu pojawia się po prostu w obecności wcześniej neutralnego bodźca.

Poniższy film ilustruje, jak uczymy się mieć irracjonalne lęki.

Dlatego fobie zwykle rozwijają się w dzieciństwie; jednak mogą pojawić się w dowolnym momencie życia człowieka.

Inne możliwe przyczyny

Ale traumatyczne wydarzenia, których doświadcza osoba, nie są jedynym sposobem na rozwój zaburzeń fobicznych. Może się zdarzyć, że ludzie nauczą się fobii przez obserwację, a raczej przez warunkowanie zastępcze.. Na przykład, gdy są dziećmi, kiedy obserwują dorosłego, który panikuje podczas kąpieli.

Eksperci twierdzą również, że ludzie są predysponowani do tego rodzaj lęków, ponieważ ta emocja jest adaptacyjna i była bardzo przydatna dla ludzkiego przetrwania. Dlatego fobie mają związek z prymitywną częścią mózgu, tak zwaną mózgiem emocjonalnym, iz tego powodu zwykle nie reagują dobrze na logiczne argumenty. Innymi słowy, fobie są rozwijane przez skojarzenia, które nie są poznawcze, ale prymitywne.

Objawy lęku przed kąpielą

Osoby z ablutofobią mogą doświadczać różnych objawów w sytuacjach, w których obecny jest bodziec fobiczny. Mogą odczuwać pewne objawy fizyczne i fizjologiczne, takie jak nudności, pocenie się, strach, drżenie, ból głowy lub zawroty głowy. Niektórzy doświadczają ataków paniki, które mogą obejmować duszność, wysokie ciśnienie krwi i szybkie bicie serca.

Objawy psychologiczne obejmują niepokój i udrękę, irracjonalny strach, myśli o śmierci, brak koncentracji. Podobnie osoby z fobią kąpielową starają się za wszelką cenę unikać takiej sytuacji, aby zmniejszyć odczuwany przez nie dyskomfort.

Poczucie wstydu jest powszechne, ponieważ w wielu kulturach brak czystości powoduje odrzucenie lub ośmieszenie.

Leczenie

Chociaż niektórzy ludzie cierpią na tę fobię, nie jest to powód do wstydu. W większości przypadków ma to związek z wydarzeniem z przeszłości i psycholog może pomóc pacjentowi uporać się z problemem.

Dlatego osoby z ablutofobią mogą uzyskać pomoc profesjonalnego psychologa, a badania pokazują, że terapia psychologiczna jest bardzo skuteczna. Zasadniczo stosuje się terapię poznawczo-behawioralną, która wykorzystuje różne techniki. Najczęstsze i przydatne w tych przypadkach są techniki relaksacyjne i techniki ekspozycji.

Właściwie najczęściej stosowana technika obejmuje dwie poprzednie i nazywa się systematyczną desensytyzacją, która polega na eksponowaniu pacjent stopniowo poddaje się bodźcowi fobicznemu, ale najpierw musi nauczyć się szeregu zasobów, które pozwolą mu stawić czoła sytuacjom bać się.

W ciężkich przypadkach niektórzy pacjenci odnoszą korzyści z leków anksjolityki I leki przeciwdepresyjne. ale zawsze powinny być stosowane w połączeniu z psychoterapią.

Inne możliwe zabiegi

Obecnie często stosuje się również inne metody terapeutyczne, które okazały się skuteczne, takie jak hipnoza, Terapia poznawcza oparta na uważności oraz terapia akceptacji i zaangażowania, o których możesz dowiedzieć się więcej w naszym artykuły.

Możesz dowiedzieć się więcej o nich w naszych artykułach:

• Hipnoterapia: co to jest i jakie są jej zalety
• Terapia poznawcza oparta na uważności: co to jest?
• Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT): zasady i charakterystyka