Rzeczywistość samobójstwa i jak temu zapobiec w psychoterapii

Do dziś jest to temat tabu, wokół którego narosło wiele mitów. W rzeczywistości w wielu kulturach odebranie sobie życia jest nie tylko tematem tabu, ale także czynem niemoralnym, a nawet przestępstwem. Wszystko to sprawiło, że na przestrzeni dziejów niezwykle trudno było mówić o tym zjawisku z naturalnością niezbędną do praktycznego zajęcia się nim.

Jednak samobójstwo to mrożąca krew w żyłach rzeczywistość, która według obliczeń WHO (Światowej Organizacji Zdrowia Psychicznego) z 2014 roku zabija ponad 800 000 ludzi na świecie każdego roku. Dane te plasują samobójstwo jako dziesiątą główną przyczynę śmierci na świecie; Nie licząc licznych nieudanych prób, które są podejmowane co roku i ludzi, którzy mają powtarzające się myśli samobójcze, które nigdy się nie urzeczywistniają. W tym artykule dokonamy przeglądu najważniejszych czynników samobójstwa i sposobów radzenia sobie z nim z pracy psychologicznej.

• Powiązany artykuł: „Suicydologia: czym jest, cechy i cele tej nauki”

Samobójstwo: czynniki ryzyka do rozważenia

Na początek należy wziąć to pod uwagę czynniki, które mogą wywoływać myśli samobójcze, są związane nie tylko z zaburzeniami psychicznymi, ale także z pewnymi warunkami środowiskowymi i społecznymi, takimi jak problemy w środowisku rodzinnym i niepewność ekonomiczna.

Aby odpowiednio zapobiegać samobójstwom, należy pamiętać, jakie są najczęstsze czynniki obejmujące ten problem, wśród których są:

• Fakty, które mają wpływ na naszą psychikę, takie jak śmierć bliskiej osoby, traumatyczne zwolnienie lub znęcanie się psychiczne.
• Łatwy dostęp do broni i innych przedmiotów, takich jak substancje toksyczne.
• Historia samobójstw w rodzinie.
• Ciągłe spożywanie substancji odurzających, takich jak narkotyki lub alkohol.
• Obecność zaburzeń psychicznych, do których należy dodać piętno społeczne, które te problemy nadal niosą i które może zmienić stabilność emocjonalną osoby.

Metody stosowane przez zamachowców-samobójców zależą od sytuacji i dostępnych elementów; najpowszechniejsze to zatrucie i samobójstwo przy użyciu broni palnej (pomimo oczywistych trudności związanych z jej zdobyciem).

Bogate kraje nie są oszczędzone przed tą rzeczywistością; W krajach o większych trudnościach ekonomicznych samobójstwa wśród młodych ludzi (między okresem dojrzewania a trzydziestym rokiem życia) są znacznie częstsze.

• Możesz być zainteresowany: „Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii”

Jak zatem zapobiegać samobójstwom?

Wykazano, że analiza tych czynników nie dała oczekiwanych rezultatów w profilaktyce tego zachowania; Samobójstwa nadal stanowią bardzo niepokojący problem na całym świecie.

Aby stawić czoła tej rzeczywistości, WHO wezwała różne kraje do opracowania odpowiednich środków w celu ograniczenia liczby samobójstw w ich granicach; Pomimo ogromnych inwestycji ekonomicznych, które się z tym wiążą, konieczna jest zmiana liczby samobójstw na świecie.

Niektóre ze środków zalecanych przez WHO to natychmiastowa hospitalizacja osób, które wykazują oczywiste i wyraźne oznaki chęci popełnienia samobójstwa lub pogrążenia w jednym lub kilku czynnikach ryzykowny. Podobnie WHO uważa profilaktyczną terapię psychologiczną za niezwykle ważną, a jej wdrożenie, przy ul indywidualnie, działań redukujących stany depresyjne, takich jak ćwiczenia sportowe i relaksacyjne oraz medytacja.

• Powiązany artykuł: „Myśli samobójcze: przyczyny, objawy i terapia”

Znaczenie psychoterapii w zapobieganiu samobójstwom

Nie wolno zapominać, że zachowania samobójcze nie pojawiają się spontanicznie; W większości przypadków wśród głównych czynników wyzwalających występują problemy ze zdrowiem fizycznym i / lub psychicznym. Dlatego, ważne jest, aby cenić usługi psychoterapeutyczne jako zasób pozwalający stawić czoła rzeczywistościom, takim jak np duża depresja, między innymi zaburzenia osobowości, zaburzenia psychotyczne lub zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Poprzez program interwencji dostosowany do potrzeb pacjenta możliwe jest działanie na korzeniach psychopatologii i sprawić, że osoba uzyska autonomię i zdolność do ponownego ich wykonania życie.

Czynniki, które pomagają zapobiegać samobójstwom

Zanim skomentowaliśmy, które czynniki implikują większe ryzyko samobójstwa; Następnie wyjaśnimy, które z nich, wręcz przeciwnie, pomóż temu zapobiec. Czynniki te obejmują:

• Solidne wsparcie, zarówno rodzinne, jak i towarzyskie.
• Łatwy dostęp do specjalistów psychologii i specjalistów psychospołecznych.
• Odgrywaj aktywną rolę w najbliższym otoczeniu.
• Odpowiednie uczenie się umiejętności osobistych, a także zarządzanie emocjami, które pomaga stawić czoła bardzo stresującym momentom w życiu.
• Leczenie ewentualnych zaburzeń psychicznych, które mogą współistnieć z myślami samobójczymi (OCD, schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa, depresja itp.).
• Leczenie możliwych tabu dotyczących samobójstwa.

Depresja, niska jakość życia i samobójstwa

Bardzo często u osób, które popełniają samobójstwo lub usiłują to zrobić, występują objawy dużej depresji, Dlatego terapia poznawczo-behawioralna jest bardzo skutecznym narzędziem, jeśli chodzi o profilaktykę samobójstwo.

Zapobieganie dużej depresji, która leży u podstaw połowy osób popełniających samobójstwo, jest wysoce skutecznym środkiem, ponieważ odcina źródło problemu i zapobiega w ten sposób, że dyskomfort staje się tak nie do zniesienia, że ​​​​myśleć o usunięciu życie. Pamiętajmy o tym Ta depresja jest bardzo często związana z niepewnością życia: niskie dochody, utrudniony dostęp do opieki zdrowotnej i edukacji itp. Rządy powinny zatem zachęcać do podejmowania działań poprawiających jakość życia i dobrostan tych ludzi.