Ángel Mena: „Niepokój jest ostrzeżeniem naszego ciała”

Nadmierny niepokój należy do najczęstszych form dyskomfortu w społeczeństwach zachodnich; Na szczęście jest to również problem, który można rozwiązać stosując odpowiednie strategie. Jednak zarabianie pieniędzy jest praktycznie niemożliwe, jeśli nie rozumiemy natury tego, co nas niepokoi; Z tego powodu będziemy zagłębiać się w ten temat w całym wywiadzie z trenerem i terapeutą Ángelem Meną.

• Powiązany artykuł: „Czym jest lęk: jak go rozpoznać i co robić”

Wywiad z Ángelem Meną: Jak terapeuta pomaga w sytuacjach lękowych?

Ángel Mena jest coachem, terapeutą, wyspecjalizowanym trenerem z zakresu zarządzania emocjami i rozwoju osobistego, autorem serii książek Otwórz oczy. Zaznacza, że ​​jego praca ma zastosowanie na trzech poziomach: nieświadomości, zarządzania procesami umysłowymi oraz praktycznej wiedzy w obliczu codziennych wyzwań. W tym wywiadzie opowiada nam o swoich doświadczeniach z interweniowania w problemach związanych ze słabą regulacją lęku.

Czy postrzegasz lęk jako problem?

Najściślej rzecz ujmując, lęk powoduje oczywiście ograniczenia, ale na realnym i praktycznym poziomie niepokój jest daleki od bycia choroba w większości przypadków jest ostrzeżeniem naszego organizmu o tym, jak przetwarzamy rzeczywistość poprzez nasze myśli; czyli po odczuwaniu stresu, który z kolei jest po stanach nerwowości.

Nasze ciało mówi nam przez te nieprzyjemne doznania, że ​​nasz sposób korzystania z naszego wrażliwego systemu psychicznego i system nerwowy Nie chodzi o to, że jest zła, ale ogranicza; Ostrzega nas za każdym razem bardziej uderzającymi i bolesnymi znakami, aby zwrócić naszą uwagę i zmienić kierunek, a ponieważ tego nie robimy, nadal stwarzamy sobie cierpienie.

Dobrą rzeczą jest zatem to, że nie jest chorobą ani nie robi czegoś złego, aby ją wywołać, jest wręcz przeciwnie. Kiedy generujemy stany lękowe, mówi nam to, że w pewien sposób używamy naszego umysłu wysoce wydajne, ale nieświadomie, i to jest klucz do generowania tych stanów ból.

Więc jedyne, co musimy zrobić z mojej metodyki pracy osobistej, to używać umysłu w ten sam skuteczny sposób, ale świadomie, wygenerować stan o tej samej intensywności, ale z inną polaryzacją, a tym samym szybko wygenerować stan pokoju, a stamtąd przejść do wszystkich poziomy.

W jakim stopniu problemy lękowe wynikają z unikania pewnych doświadczeń i myśli?

Z definicji każde cierpienie na głębokim poziomie pochodzi z odrzucenia lub zaprzeczenia rzeczywistości, zewnętrznie lub wewnętrznie. którykolwiek z odpowiednich obszarów i wewnętrznie przez myśli lub uczucia, których doświadczamy, i że nie chcemy mieć tego, co generuje więcej napięcia, bólu, itp

A kiedy utrzymujemy tę postawę odrzucenia przez czas, przychodzi moment, w którym nerwowość staje się stresem, stres jest bezpośrednio lękiem i od tego momentu.

Które z pomysłów, które uchwyciłeś w swojej serii książek „Otwórz oczy”, ujmujesz w swoim sposobie radzenia sobie z lękiem w praktyce?

Z wyjątkiem trzech książek o związkach i miłości, cztery poradniki skupiają się na opanowaniu naszego wrażliwego i nerwowego systemu psychicznego. Generowanie całkowicie wyzwalających stanów spokoju, siły psychicznej i jasności, które od wielu lat wykorzystuję do pomocy wielu ludziom wyjść z niepokoju, zwiększyć poczucie własnej wartości i skorzystać ze wspaniałej technologii, którą posiada każdy człowiek Posiadać.

Jak możesz pomóc osobie, która jest zbyt niespokojna?

Rzeczywistość jest taka, że ​​nie ma osoby, która byłaby zbyt niespokojna, istnieje osoba, która może często zachowywać się w sposób generujący stany lękowe. Dzieje się tak, ponieważ jego sposób postrzegania rzeczywistości i mentalnego przetwarzania jej powoduje tarcie, napięcie i ból.

Jedyne, co musimy zrobić z tą osobą, to w moim konkretnym i konkretnym przypadku wykonać pracę na trzech poziomach, które obejmują nieświadomej pracy, opanowanie jego wrażliwego układu psychicznego i układu nerwowego oraz dostarczenie mu praktycznej wiedzy z tych dziedzin znaczenie, w którym osoba w tym przypadku generuje dyskomfort w szczególności tak, że generujemy szybkie zmiany i zmiany szybki...

Prawda jest taka, że ​​obserwowanie, jak umysł w jednej chwili wytwarza tak odmienną rzeczywistość, jest niezwykle ekscytującym procesem.

Czy w swoim doświadczeniu widziałeś przypadki osób odnoszących sukcesy zawodowe, które jednak nie mogą być szczęśliwe z powodu swojego sposobu radzenia sobie z lękiem? Czy oba są kompatybilne?

Oczywiście w rzeczywistości zdarza się to bardzo często. A to dlatego, że aby odnieść ogromny sukces w czymkolwiek, musisz wyszkolić swój umysł, aby tworzył struktury patrzące w przyszłość, aby szukał błędów we wszystkim w systemie. biznes, aby móc go doskonalić lub w swoich zdolnościach i kolejną serię zdolności, które są doskonałe do osiągania celów, ale które są całkowicie sprzeczne z odczuwaniem spokoju, szczęście i tak dalej.

Jednocześnie, podsumowując, nie ma to nic wspólnego z możliwością generowania w jakikolwiek sposób wartości na rynku i otrzymywania dużego uznania ekonomicznego, zapanować nad umysłem, układem nerwowym, układem emocjonalnym, które są podstawami generującymi naprawdę satysfakcjonujące wewnętrzne stany spokoju, dobrego samopoczucia lub szczęście. Oczywiście są one w 100% kompatybilne, ale każdy obszar wymaga specyficznej i konkretnej pracy, usystematyzowanej, progresywnej i na różnych poziomach.

Jakie rodzaje kryzysów życiowych mają większą zdolność wywoływania niepotrzebnego cierpienia z powodu nadmiernego niepokoju?

Zwykle kryzysy te wynikają z sytuacji, którym przywiązujemy większą wagę, takich jak: rozstania miłosne, choroby, utrata siły nabywczej, a także śmierć bliskich drodzy Wspaniałą rzeczą w tym jest to, że tak naprawdę to nie te sytuacje generują wspomniane stany niepokoju lub bólu, ale raczej sposób, w jaki dana osoba przetwarza wspomnianą rzeczywistość.

Zaczynając od bardzo specyficznej podstawy, która jest całkowicie powiązana proporcjonalnie do odczuwanego bólu, osoba mentalnie zaznacza jako złe lub Sytuacja jest okropna, co automatycznie powoduje, oprócz bólu nieodłącznie związanego z samą sytuacją, dramatyczny wzrost intensywność.

I to jest dokładnie miejsce, w którym możemy usytuować się z mocy podczas pracy nad niskim umysłem, aby wyjść poza negatywne pozory sytuacji i znaleźć w każde wydarzenie szansą, która choć bolesna, zawiera w sobie ogromne dary w postaci uczenia się, jak być szczęśliwszym, bogatszym, zdrowym i kochający.

Co jest dla ciebie najbardziej satysfakcjonujące w procesie rozumienia lęku i jego konsekwencji?

W moim konkretnym przypadku jestem podekscytowany pracą z ludźmi, którzy przychodzą z ogromnym cierpieniem i stanami lękowymi, ponieważ dzięki narzędzia, które wdrażam, od pierwszej chwili przechodzą dramatyczne zmiany w postaci stanów pokoju, wyzwolenia, zasiłek. To osobiście sprawia, że ​​jestem bardzo wdzięczny, że mogę uczestniczyć w tym procesie.