5 wskazówek, jak cieszyć się imprezą bez alkoholu

Nowe pokolenia piją coraz mniej alkoholu. Alkohol zawsze był silnie zintegrowany ze społeczeństwem i powiązany w taki czy inny sposób z praktycznie wszystkimi wydarzeniami społecznymi i tradycjami. Jednak coraz więcej osób decyduje się na zaprzestanie picia alkoholu. Głównymi powodami rezygnacji z alkoholu są zwykle:

Nie lubią alkoholu i nie sprawiają mu przyjemności.
Wolą dbać o swoje zdrowie i unikać alkoholu.
Opracowali pewien problem zależności.

Nie lubię alkoholu: czy jestem dziwny?

Nie, nie masz problemu, jeśli nie lubisz pić alkoholu. Wręcz przeciwnie, to zaleta. Zaoszczędzisz sobie wielu problemów zdrowotnych przez całe życie, a także będziesz cieszyć się czasem spędzonym z innymi ludźmi w bardziej autentyczny sposób.

Jeśli nie lubisz alkoholu, problem nie jest twój, tylko innych ludzi, którzy nie wiedzą, jak żyć bez tych napojów.

Czy trzeba pić alkohol, żeby się dobrze bawić?

Nie, nie trzeba pić alkoholu, żeby się dobrze bawić. Fakt, że niektórzy ludzie w to wątpią, zdradza, jak głęboko

instagram story viewer

alkoholowy jakim stało się nasze społeczeństwo, kiedy postrzegamy alkohol jako niezbędny element wypoczynku i socjalizacji.

Zabawa nie bierze się z alkoholu, ale z rzeczy, które robimy i sytuacji. Kiedy ktoś wychodzi na imprezę ze znajomymi, czy alkohol jest źródłem przyjemności? Nie, absolutnie nie. Źródłem zabawy jest towarzystwo przyjaciół, wyjście na kolację do dobrej restauracji, zjedzenie na kolację tego, co lubimy, taniec czy rozmowa z tą osobą, do której czujemy pociąg. Alkohol to nic innego jak chemiczny katalizator, sprawia, że zmniejszamy dyskomfort lub niepokój społeczny szybciej, ale nie rozwiązuje to problemów ani nie sprawia frajdy.

Wręcz przeciwnie, im więcej alkoholu wypijesz, tym bardziej prawdopodobne jest, że wydarzy się coś nieprzyjemnego i dramatycznego, jak bójki, wypadki drogowe, zdrady, zawały serca itp.

Im bardziej trzymasz się z dala od alkoholu, tym więcej zabawy będziesz mieć na dłuższą metę.

Jak dobrze bawić się na imprezie bez alkoholu? 5 wskazówek

Wiele osób myśli, że imprezy muszą kręcić się wokół spożywania alkoholu, ale to nieprawda.. Zabawa na imprezie polega właśnie na tym, żeby spotkać się ze znajomymi, poznać nowych ludzi, posłuchać muzyki, potańczyć itp. Alkohol jest całkowicie drugorzędny.

Niestety, jest wiele osób, które nie wiedzą, jak cieszyć się imprezą, a wydarzenia towarzyskie czy spotkania ze znajomymi wykorzystują jako coś dla siebie zwykły pretekst, aby móc pić alkohol w ekstremalnych ilościach (ponieważ samo picie byłoby również objawem alkoholizmu oczywiste).

Alkohol jest środkiem depresyjnym system nerwowy a jednym z jego głównych efektów jest uspokojenie stres na krótką metę (ale ten stres będzie nadal występował, gdy działanie alkoholu minie, a nawet się pogorszy).

Wiele osób odczuwa czystą panikę na myśl o pójściu na imprezę bez alkoholu i jest im ciężko właśnie dlatego zbytnio skupiają się na ubolewaniu nad brakiem alkoholu (jakby był to magiczny eliksir niezbędny do życia baw się dobrze). Kluczem do dobrej zabawy na imprezie bez picia wyrobów alkoholowych jest skupienie się na zabawie, na tym, co dzieje się na imprezie i na tym, co się robi., zamiast myśleć tylko o alkoholu.

Oto kilka pomysłów na zabawę na imprezie bez wypicia ani kropli alkoholu:

Rozmawiaj ze znajomymi i skup się na rozmowach
taniec.
Grać w gry.
Przedstaw się i poznaj nowych ludzi.
Nie porównuj się z innymi, baw się po swojemu.

Najważniejsze, żeby pozbyć się myśli, że do zabawy potrzebny jest alkohol lub że jeśli nie wypijesz, impreza zamieni się w piekło. To tylko w twoim umyśle, ponieważ impreza polega na robieniu zabawnych rzeczy z innymi ludźmi (a picie alkoholu jest prawdopodobnie najmniej zabawne ze wszystkich).

Jakich wymówek szukać, by nie pić alkoholu?

Szkoda, że niektórzy tak myślą presja społeczeństwa za picie alkoholu, że czują się zobowiązani do szukania „wymówek” dla niepicia i spożycia trującej substancji, takiej jak alkohol.

Jeśli nie chcesz pić, radzę być szczerym i powiedzieć ludziom z góry, że nie pijesz alkoholu. Nie powinieneś tłumaczyć swojego wyboru, by nie pić alkoholu, ale oto kilka pomysłów:

Nie, dziękuję, nie lubię alkoholu.
Nie, dziękuję, nie piję alkoholu.
Nie, dziękuję, już nie piję.
Biorę leki i mieszanie ich z alkoholem jest niebezpieczne.
Od dawna nie lubię alkoholu.
Lepiej się bawię bez picia.
Nie lubię mieć kaca rano.
Lubię być świadomy tego, co robię.
Jestem na planie treningowym i to jest dla mnie ważniejsze niż alkohol.

Na początku może wydawać się dziwne publicznie deklarować, że nie pijesz alkoholu, ale z czasem będziesz to robić z coraz większą naturalnością i pewnością siebie, wszystko po to, by jak najszybciej zacząć to robić.

Co pić na imprezie, jeśli nie piję alkoholu?

Szkoda, że ludzie przyzwyczaili się do picia wyłącznie alkoholu podczas świąt. Oto lista napojów bezalkoholowych, którymi można się delektować na przyjęciu:

Woda sodowa.
Bufet.
Piwo 0,0 (nie polecam piw „bezalkoholowych”, bo wiele z nich ma prawie 1% alkoholu).
Koktajle bezalkoholowe.
Kombucha.
Wino bezalkoholowe (jest dostępne w coraz większej liczbie miejsc).

Alkohol i fobia społeczna na imprezach

Wiele osób, które regularnie piją alkohol, robi to, próbując uspokoić swój niepokój społeczny. Doświadczają negatywnych myśli i mają strach przed byciem śmiesznym, przed byciem nielubianym przez innych ludzi, przed oceną lub odrzuceniem przez innych. Ale spożywanie alkoholu, paradoksalnie, zwielokrotnia szanse na to wszystko.

I tak osoba kończy pijąc coraz więcej alkoholu, aby zrekompensować te negatywne konsekwencje spożywania alkoholu. To błędne koło, w którym wielu ludzi spędza większość swojego życia.

Chcę rzucić alkohol, ale nie wiem jak to zrobić

Nazywam się Luisa Miguela Realai jestem psychologiem specjalistą od uzależnień, który od kilku lat pomaga tysiącom ludzi rzucić narkotyki i przezwyciężyć problemy z nałogiem.

Pomogłem wielu ludziom znowu żyć szczęśliwie bez potrzeby picia alkoholu. Chcesz, żebym ci też pomogła? Skontaktuj się ze mną, a jak najszybciej zaczniemy działać.