Co zrobić z przyjaciółmi, którzy cię ignorują, w 5 krokach

Przyjaźń często ma rozproszone granice. Niektórzy przyjaciele muszą widywać się prawie codziennie, aby czuć się dobrze, a inni mogą to osiągnąć, widując się raz w roku.

Właśnie z tego powodu czasami zdarzają się sytuacje dwuznaczne lub w których zakorzenia się niewielki konflikt i skutkuje odmową mówienia w celu jego rozwiązania. Tak się dzieje, gdy jeden przyjaciel ignoruje drugiegolub gdy obaj się ignorują. W obliczu tego typu doświadczeń trudno jest wiedzieć, co robić i jak poprawić sytuację, a nawet wiedzieć, czy warto inwestować wysiłki w jej naprawienie.

• Powiązany artykuł: „Jak wyrazić uczucia i połączyć się z kimś w 6 krokach"

Co zrobić, gdy przyjaciel mnie ignoruje?

Kiedy pojawiają się sytuacje braku komunikacji tego typu nie wolno pozostawać ze skrzyżowanymi rękami; im więcej czasu mija, tym bardziej problem może się pogłębiać i choć prawdą jest, że można go rozwiązać zewnętrznymi od nas czynnikami, lepiej nie kusić losu.

Postępuj więc zgodnie z tymi wskazówkami i dostosuj je do swojej sprawy, aby zmaksymalizować szanse na wyjaśnienie sprawy i doprowadzenie do pojednania.

1. Obiektywnie przeanalizuj sytuację

Przede wszystkim przestań myśleć jeśli naprawdę masz powody do zmartwień. Czasami strach przed samotnością lub odrzuceniem może powodować, że widzimy miraże, fałszywe „niebezpieczeństwa” i izolację. Na przykład spróbuj oszacować w godzinach tygodniowo lub minutach dziennie, jak często wchodzisz w interakcje z tą osobą i czy jest to znacznie mniej niż kilka miesięcy temu.

2. Zainteresuj się możliwymi przyczynami

Niepewność i dyskomfort, które pojawiają się, gdy przyjaciel nas ignoruje, mogą sprawić, że poczujemy się bardzo źle. Z jednej strony wątpliwości jeśli to nagłe zatrzymanie przepływu komunikacji między dwojgiem ludzi jest spowodowane czymś, co się wydarzyło (np. druga osoba poczuła się urażona czymś) lub czymś, co przestało się dziać (np. koniec zajęć, ponieważ uczelnia była jedyną wspólną przestrzenią). Oczywiście może to być również spowodowane kombinacją powyższych.

Tak więc, aby rozwiązać ten problem, pierwszą rzeczą jest zbadanie możliwych przyczyn, które go wywołały, nawet jeśli na początku mamy niewiele informacji. Aby to zrobić, należy przeprowadzić małe wstępne dochodzenie, które będzie polegało na odrzuceniu lub potwierdzeniu wszelkich podejrzeń, jakie mamy na temat tego, co się dzieje, a następnie zapytaj drugą osobę bezpośrednio o to, co się z nią dzieje, wybierając odpowiedni czas i miejsce, które pozwolą ci szczerze i prywatny.

3. analizować, co się dzieje

Na tym etapie musimy zastanowić się nad tym, co wiadomo na temat sprawy i sprawdzić, czy ponosiliśmy za nią jakąkolwiek odpowiedzialność. Czy zrobiliśmy coś, co daje nam podstawy do zerwania umowy? Czy druga osoba czuje się źle z powodu czegoś złego, co zrobiliśmy? Nie zapominaj, że w przypadku, gdy jest to spowodowane złym działaniem z naszej strony, te wycofania mowy są czymś, co pomaga nam zastanowić się nad konsekwencjami tego, co robimyjego wpływ na innych ludzi.

Jednak musisz być czujny, aby nie obwiniać siebie. W końcu nie zawsze ponosimy odpowiedzialność za to, że inni czują się źle z powodu czegoś, co robimy.

• Możesz być zainteresowany: "Jak myśleć logicznie na co dzień: 8 wskazówek"

4. Decydowanie, czy przyjaźń ma sens

Kiedy przyjaciel przestaje się do nas odzywać, daje nam to informację o tym, czego oczekuje od tej więzi i dlaczego odnosi się do nas. Musisz więc się zatrzymać i spojrzeć z perspektywy, czy naprawdę masz powody, by przestać z nami rozmawiać, czy nie, biorąc pod uwagę, że robiąc to, ryzykujesz utratę tej przyjaźni.

Jeśli uważa się, że jest to bardzo ekstremalny środek i że nie ma ku temu ważnych powodów, jest to całkowicie uzasadnione abyś ponownie się zastanowił, czy warto dalej martwić się o tę osobę dla których wydaje się, że istniejesz raczej mało.

Jeśli dojdziesz do wniosku, że tak nie jest, a nawet, że jest to po prostu strategia mająca na celu wzbudzenie w tobie poczucia winy i że będziesz dążyć do tego, generując więź zależności, być może będziesz musiał przejść przez fazę smutku i żałoby, ale w końcu na pewno to zrobisz. pokonasz

5. przestań mówić

Jeśli do tej pory Twoją rolą była osoba zbierająca informacje, teraz jest czas na tworzenie, na proponowanie. Zostań ze swoim przyjacielem lub przyjacielem i pozwól im wyrazić siebie. Następnie wyraź siebie. Wynegocjowanie rozwiązania jest ważne, abyście oboje czuli się komfortowo w tej przyjaznej relacji.

Jeśli druga osoba nawet tego nie chce, zadaj sobie pytanie, do jakiego stopnia chcesz nalegać na naprawienie rzeczy, a kiedy już to zrobisz, poinformuj drugą osobę, kiedy przestaniesz próbować rozmawiać i załóż, że przyjaźń się skończyła zdecydowanie. Chociaż jest to trudne, trzeba jasno powiedzieć, kiedy remis został rozwiązany, aby nie myśleć o tym obsesyjnie, z nadziejami, które prowadzą tylko do frustracji.