Główny klucz do zaprzestania cierpienia

Nie cierpisz z powodu tego, co dzieje się w twoim życiu. Cierpisz z powodu tego, co twój umysł mówi ci o tym, co się dzieje. Żadne zewnętrzne zdarzenie nie powoduje bólu psychicznego, który odczuwasz. Nic. Twoje przyjemne lub bolesne doświadczenie to nic innego jak wynik spowodowany myślami, które twój umysł generuje przy każdej okazji.

Przemyśl to Gdyby to, jak się czujemy, zależało wyłącznie od tego, co się dzieje, czytanie, studiowanie, medytowanie i próba nauczenia się czegokolwiek nie miałyby sensu. o tym, jak funkcjonujemy, ponieważ nie miałoby to dla nas praktycznego znaczenia. Nie wszyscy cierpielibyśmy tak samo w obliczu tych samych wydarzeń.

• Powiązany artykuł: „Czym jest coaching i do czego służy?”

Spójrzmy na to bardziej wizualnie

Jesteś na rajskiej plaży, otoczony przez wielu ludzi, którzy cię kochają i cenią, w środku wielkiej uroczystości na twoją cześć. Masz wspaniały związek miłosny, żelazne zdrowie, dużo pieniędzy i zawód, który Cię pasjonuje... wszystko idzie świetnie na zewnątrz. Ale jeśli twój umysł myśli o rzeczach, które są bardzo nieprzyjemne, które cię przerażają lub powodują ból...

Wiadomo, że mimo pozornie przyjemnych okoliczności nie będziesz się dobrze czuł. Dobrą rzeczą jest to, że to droga dwukierunkowa. Jeśli przechodzisz przez okropną sytuację na wszystkich poziomach, ale w środku jesteś w stanie wygenerować myśli o pokoju, pewności i bezpieczeństwie... Doświadczenie będzie lżejsze.

Życie to wewnętrzna gra, w której ważne jest, abyś dbał o swój wygląd zewnętrzny jako o wspaniały ogród, jakim jest, ale pamiętaj, że twój stan pokoju, radości lub szczęścia rozkwita tylko w tobie. Rozwijamy to w pełnej serii 7 książek Otwórz oczy.

• Możesz być zainteresowany: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji”

Chodźmy naprzód...

Głęboka prawda zawarta w zdaniu „bardzo ważne jest to, co dzieje się na zewnątrz, ale co decydujące jest to, co dzieje się w tobie”, oznacza ostateczną opcję, jeśli chcesz żyć jak najlepiej życie. Najpowszechniejsze jest podejście zewnętrzne. Logiczną podstawą tego jest to, że oczywiście nasze zmysły są skierowane w tym kierunku: wzrok, słuch, dotyk...

Problem, który nam to sprawia, polega jednak na tym, że skupiając się najpierw na wyglądzie zewnętrznym i nadając mu najwyższy priorytet, tracimy perspektywę tego, co tak naprawdę tworzy nasze doświadczenie i skąd tak naprawdę je przeżywasz, czyli w swoim wewnątrz.

• Powiązany artykuł: „Zarządzanie emocjami: 10 kluczy do opanowania emocji”

Mamy inną opcję...

Wyobraź sobie, że stoisz w obliczu trudnej sytuacji., takie jak zerwanie, oraz że dwie inne osoby znajdują się w identycznej sytuacji:

Okazuje się, że jeden z nich w obliczu tego cierpi znacznie bardziej niż ty. Wpada w wielki kryzys na kilka lat, zaczyna brać leki, traci pracę...

Potem jesteś ty, który przeżywasz to z wielkim bólem, ale nie tak bardzo jak pierwsza osoba. Cierpisz przez chwilę, ale mimo to kontynuujesz swoją rutynę. Aż w końcu po kilku miesiącach jesteś w pełni zdrowy.

I okazuje się, że to samo dzieje się z trzecią osobą, jej partner się załamuje, cierpi, ale zarówno intensywność, jak i czas, w jakim to przeżywają, jest znikome w porównaniu z tobą i drugą osobą. Więc w mgnieniu oka wraca do życia, zadowolona i radosna.

¿Jaki jest powód, dla którego człowiek cierpi mniej lub bardziej niż inni?, kiedy naprawdę żyją praktycznie tak samo?

Istnieje wiele możliwych odpowiedzi, które wskazują na pochodzenie i przyczyniają się do tego, ale tylko jedna z nich wskazuje dokładnie na sedno problemu, a mianowicie:

Nie cierpisz z powodu tego, co dzieje się w twoim życiu. Cierpisz z powodu tego, co twój umysł mówi ci o tym, co się dzieje. Określasz swoje wewnętrzne doświadczenie poprzez świadome lub nieświadome użycie umysłu. A co pozwala ci delektować się więcej „dobrego” i mniej „złego” bez względu na to, co jest: Twoja zdolność do używania umysłu.

To samo dzieje się z bólem... Bez względu na to, co dzieje się w twoim życiu, jeśli twój umysł jest stabilny w myślach o pewności, bezpieczeństwie i pokoju, to właśnie będziesz mieć.

Więc gratulacje! Masz już kolejny element w swojej mentalnej układance. Ta kompresja, którą właśnie wykonałeś, odróżnia cię od 95%, którzy nie są świadomi takiego mechanizmu, z odpowiednimi możliwościami, jakie pociąga on za sobą w twojej ewolucji w kierunku najlepszego życia.

Każda sytuacja jest łatwiejsza, gdy twój umysł wie, jak sobie z nią poradzić. A to daje wam zewnętrzne doświadczenie i wewnętrzna praca.

Większość ludzi cieszy się z rzeczy, sytuacji lub okoliczności tak powierzchownie wydają się sprzyjające i zapowiadają stany radości i spokoju, ale co później powodują przeciwnie. W tym samym czasie stać się smutnym, złym lub sfrustrowanym przez sytuacje, które są intensywne lub bolesne, ponieważ myślą, że są złe lub że nie są idealne do bycia szczęśliwymi.

Jednak wiele razy, pod bólem nieodłącznym w takich sytuacjach, towarzyszą jej lekcje o nieocenionej wartości i przygotowują nas do bycia znacznie silniejszymi.