Thalassofobia (strach przed morzem lub oceanem): objawy, przyczyny i leczenie

Pomimo faktu, że człowiek jest gatunkiem zwierząt przystosowanym do życia na lądzie, morza i oceany są bardzo obecne w naszym życiu.

Prosty fakt, że większość powierzchni naszej planety pokrywa woda morska, oznacza, że ​​musimy przystosować się do obecności tych dużych płynne powierzchnie, duże masy, które można wykorzystać do nawigacji i wyszukiwania w nich zasobów naturalnych, ale które w pewnych kontekstach mogą być zagrożenie.

W tym artykule porozmawiamy o tym aspekcie oceanu, którego doświadczamy z największym poczuciem zagrożenia i niepokoju: talasofobia.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje fobii: badanie zaburzeń lękowych"

Czym jest talasofobia?

Pojęcie talasofobii odnosi się do rodzaju specyficznej fobii, w której tym, co wywołuje skrajny strach, jest ocean lub morze. Oznacza to, że osoba, która doświadcza tej psychicznej zmiany, poczuje przerażenie i wielki niepokój z powodu zwykłego narażenia na to środowisku, czasami nawet jeśli nie jesteś tak naprawdę blisko niego i po prostu oglądasz wideo tej ogromnej masy woda.

Będąc fobią, ten poziom dyskomfortu musi być klinicznie istotny (co oznacza, że ​​następuje wyraźne i ewidentne pogorszenie jakości Twojego życia, które uniemożliwia Ci robienie wielu rzeczy i często prowadzi do cierpienia) i pojawia się w kontekstach, w których ocean lub morze nie stanowią rozsądnego zagrożenia lub cel.

Oczywiście, jeśli mamy spaść ze stępki statku, na pewno poczujemy przerażenie, ale ludzie z talasofobią czują się podobnie, po prostu patrząc na ocean lub zbiornik wodny podobny. Jako zaburzenie lękowe, jakim jest talasofobia, jego mechanizmy wykraczają poza racjonalność.

• Możesz być zainteresowany: "Rodzaje zaburzeń lękowych i ich charakterystyka"

Objawy

Jak widzieliśmy, talasofobia jest specyficzną fobią, która pojawia się, gdy podmiot jest narażony bodźce, które interpretuje jako sygnał, że w pobliżu znajduje się ocean lub morze (lub gdy bezpośrednio widzi te masy Z wody). Co do reszty, jego różnice w stosunku do reszty fobii tego typu znikają, co oznacza, że objawy są typowe dla tych zaburzeń lękowych, a to tylko zmienia co wyzwalacze.

Podsumowując, można powiedzieć, że główne objawy talasofobii są następujące: tachykardia, pocenie się, drżenie, katastroficzne myśli, kryzys stresowy, utrata kontroli nad własnymi ruchami i duże poczucie zagrożenia.

Na poziomie neurobiologicznym ten nieuzasadniony stan czujności implikuje aktywację współczulnego układu nerwowego który przygotowuje osobę do reakcji na najmniejszy bodziec i predysponuje do reakcji behawioralnej lot.

Na poziomie behawioralnym osoba ma tendencję do reagowania na dwa sposoby: niekontrolowana i prawie automatyczna ucieczka oraz unikanie narażenia na bodźce fobiczne, aby zapobiec pojawieniu się tych ataków lęku w prawdziwej lub fikcyjnej obecności oceanu.

Powoduje

W taki sam sposób, jak dzieje się to z resztą fobii, nie ma wyraźnej przyczyny, która powoduje talasofobia, ale raczej istnieje wiele czynników, które mogą mieć w konsekwencji jej wygląd.

Przede wszystkim musimy rozważyć możliwość przeżycia traumatycznych doświadczeń. Są to doświadczenia gdzie bardzo nieprzyjemny ślad emocjonalny wiąże się z różnymi bodźcami który, gdy jest postrzegany, może wywołać w czasie rzeczywistym eksperymentowanie ze stanem fizjologicznym i emocjonalnym podobnym do tego, który był odczuwany podczas pierwotnego traumatycznego doświadczenia.

Na przykład prawie utonięcie lub utrata kogoś bliskiego w ten sposób może predysponować cię do wystąpienia tego zaburzenia lękowego. Ponadto należy wziąć pod uwagę aspekt biologiczny, a dokładniej genetyczne predyspozycje do reagowania dużymi dawkami lęku w sytuacjach, w których wydaje się, że nastąpiła lub nastąpi utrata kontroli. W przypadku fobii jednym z najczęstszych mechanizmów stresu jest oczekiwanie na atak lęku, który co generuje efekt pętli samospełniającej się przepowiedni i to nieprzyjemne doświadczenie, którego się obawiano i którego się spodziewano, staje się rzeczywistość.

• Możesz być zainteresowany: "Pamięć emocjonalna: czym jest i jakie są jej biologiczne podstawy?"

Różnice z innymi podobnymi zaburzeniami lękowymi

Istnieją dwie fobie, które są podobne do talasofobii: bathofobia, czyli strach przed głębinami, oraz hydrofobia, czyli strach przed wodą. Chociaż w praktyce bardzo często bodźce, które je wyzwalają, są prawie takie same, należy wziąć pod uwagę niuanse.

Talasofobia występuje w rzeczywistej lub wyimaginowanej obecności mórz i oceanów, to znaczy mas wody, które zwykle sięgają horyzontu, oraz że możemy czuć się bardzo blisko, mimo że dzielą nas kilometry od jego brzegu. Strach dotyczy samych zbiorników wodnych, niezależnie od ich głębokości.

Z drugiej strony w hydrofobii strach dotyczy wody, która może pojawić się bardzo daleko od mórz i oceanów: na przykład w jaskiniach, restauracjach, basenach, kranach, jeziorach itp.

W batofobii tym, co generuje przerażenie, jest pojęcie głębi. To znaczy wrażenie, że istnieje masa materii o niepewnej stabilności, która oddziela nas od dna otchłani. To doświadczenie może pojawić się w morzu, ale także na śniegu, na piasku, a nawet w basenie z piłeczkami.

• Powiązany artykuł: „Batofobia: (lęk przed głębią): objawy, przyczyny, diagnoza i leczenie"

Leczenie

Na szczęście talasofobia ma w większości przypadków dobre rokowanie, ponieważ fobie specyficzne bardzo dobrze reaguje na leczenie psychologiczne. Po kilku sesjach i kilku czynnościach do wykonania samodzielnie, większość przypadków, w których występuje ta klasa zaburzeń lękowych, podaje przejście do stosunkowo szybkiej poprawy, do punktu, w którym poziom lęku wywołanego bodźcem fobicznym nie jest już klinicznie istotne.

Jedną z technik, których psychologowie najczęściej używają w leczeniu talasofobii, jest Wystawa, która polega na wystawieniu podmiotu na to, czego się boi w kontrolowany sposób i wyznaczeniu szeregu celów. W miarę postępów wzrasta trudność tych doświadczeń, które w większości przypadków mają miejsce pod bezpośrednim nadzorem specjalisty ds. zdrowia psychicznego.

Możesz pracować z prawdziwymi krajobrazami, w których znajduje się morze lub ocean, lub doświadczonymi symulacjami przez okulary wirtualnej rzeczywistości, chociaż na początku powszechne jest również używanie tylko tych wyobraźnia.

Odniesienia bibliograficzne:

• Roberta Jeana Campbella (2009). Słownik psychiatryczny Campbella. Oxford University Press. str. 375.
• Snyder, Kari (2003). „Atak Wodnego Potwora”. Żeglarstwo. Nowy Jork: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
• Roberta Jeana Campbella (2009). Słownik psychiatryczny Campbella. Oxford University Press. str. 375.