Na czym polega samokształcenie Meichenbaum?

Obecnie diagnozuje się coraz więcej dzieci i młodzieży Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), a także inne zaburzenia, które prowadzą do trudności w utrzymaniu poziomu opieki.

Jednym z najczęściej stosowanych sposobów leczenia w takich przypadkach jest samokształcenie Meichenbauma., znany również jako trening kognitywny, który ma na celu poprawę zdolności organizacji, planowania i uwagi.

W tym artykule zobaczymy, z czego składa się to szkolenie, jakie są jego fazy, cele i możliwe zastosowania.

Samokształcenie Meichenbaum: funkcje

Trening samokształcenia Meichenbauma został faktycznie opracowany przez dwóch autorów: samego Donalda Meichenbauma i Goodmana w 1971 roku. Jest to technika stosowana szczególnie w zespole deficytu uwagi Nadpobudliwość (ADHD), ale także w innych zaburzeniach lub po prostu w obecności niektórych trudności.

Zwykle stosuje się go u dzieci i młodzieży, chociaż dorośli mogą również rozwijać szkolenie. Celem tego szkolenia jest modyfikacja wewnętrznego dialogu osoby, aby ułatwić jej konfrontację z określonym zadaniem., sytuacja lub problem.

Uwaga jako zdolność poznawcza

The uwaga jest podstawową umiejętnością poznawczą do nauki, ponieważ to właśnie umożliwia nam dostęp do wiedzy na podstawie tego, co nam wyjaśniają.

Po zwróceniu uwagi łatwiej jest nam odbierać i rozumieć informacje; później zaczynają działać inne procedury, takie jak Pamięć robocza, co pozwala nam manipulować otrzymywanymi informacjami.

W podsumowaniu, Uwaga jest bardzo ważna dla rozwoju innych umiejętności, zwłaszcza na wczesnym etapie nauki (i w szkole). Dlatego tak ważne jest jej propagowanie iw tym celu Samokształcenie Meichenbaum może być narzędziem, które nam w tym pomoże.

samouczki

Jak sama nazwa wskazuje, szkolenie to zawiera podstawową część lub element: samokształcenie. Ale czym dokładnie one są?

Zwane także samowerbalizacjami, samoinstrukcje stanowią system, który pozwala nam „rozmawiać ze sobą”, co z kolei ułatwia szereg wskazówek, które nas prowadzą i pomagają nam w samodzielnym rozwiązywaniu zadań.

Innymi słowy, system ten umożliwia internalizację szeregu kroków typowych dla zadania lub zachowania, dzięki czemu w końcu nie jest już konieczne wypowiadanie na głos instrukcji dotyczących zadania; Wszystko to sprzyja internalizacji procesów psychicznych.

Do czego służy ta technika?

W szczególności trening samokształcenia Meichenbauma jest techniką skoncentrowaną na wzmacnianiu i poprawić uwagę, zmniejszyć impulsywność i nadpobudliwość, kontrolować złość i poprawić zdolność organizacja.

Ponadto umożliwia również w niektórych przypadkach leczenie trudności interpersonalnych.

fazy

Samokształcenie Meichenbauma jest podzielone na 5 etapów lub faz, które rozwijają się stopniowo i gdzie zaangażowanie pacjenta (dziecka lub nastolatka) wzrasta, podczas gdy udział terapeuty lub osoby dorosłej maleje aż do zniknąć:

1. Modelowanie

W pierwszym etapie Treningu Samokształcenia Meichenbauma terapeuta lub osoba dorosła modeluje głośno mówiąc. i wykonywanie zachowania, nad którym pracujemy (tj. wykonywanie zadania przed dzieckiem i jednocześnie mówienie do siebie To samo).

Głośno wypowiada kroki, a także ewentualne wątpliwości, jakie mogą się pojawić, możliwości i zastosowane strategie. Byłoby to jak „myślenie na głos” i oznaczałoby, że szczegółowo opisywał krok po kroku co robisz, aby rozwiązać zadanie lub problem.

To zachowanie lub zadanie może być dowolnego typu i może obejmować (lub nie) serię kroków: na przykład przygotowanie szkolnego plecaka.

2. Głośne wskazówki zewnętrzne

w drugiej fazie terapeuta lub dorosły mówi (wydając na głos instrukcje dotyczące działania), podczas gdy dziecko odgrywa (tj. wykonaj zachowanie; Kontynuując przykład, byłoby to przygotowanie plecaka).

3. Głośne samouczki

Tutaj terapeuta schodzi na drugi plan, a proces spada na dziecko lub nastolatka, który podczas działania mówi głośno (samouczenie się) (rozwija zachowanie). Oznacza to, że to dziecko zaczyna rozwijać zadanie.

Zwroty, które wypowie dziecko, będą takie same, jak te, które wcześniej wypowiadał terapeuta. Ogólnie rzecz biorąc, w Samouczku Meichenbauma, a zwłaszcza w tej fazie, dziecku trzeba będzie pomóc, ponieważ trudno mu zapamiętać wszystko dokładnie i po kolei.

4. samopouczenia cichym głosem

W fazie czwartej dziecko lub nastolatek podczas gry mówi szeptem.

5. tajne samouczki

W ostatniej fazie Samokształcenia Meichenbaum, dziecko lub nastolatek myśli polecenia (wykonuje je mentalnie, wewnętrznie), jednocześnie wykonując zachowanie.

Pod koniec tej fazy dziecko będzie w stanie generować przewodnie myśli.

wnioski

W końcu do podstawowych celów samokształcenia Meichenbauma należy to, aby dziecko lub nastolatek wykonywał zadania w sposób sumienny, organizujący w myślach to, co należy robić przez cały czas (lub przy wykonywaniu określonych zadań) i internalizujący odpowiednie procesy umysłowe, stopniowo i krok po kroku.

Wszystko to będzie sprzyjać koncentracji, organizacji i planowaniu dziecka oraz pomoże zredukować nadpobudliwość typową dla zaburzeń takich jak np. ADHD.

Odniesienia bibliograficzne:

• Caballo, V., Simon, MA (2002). Podręcznik psychologii klinicznej dzieci i młodzieży. Specyficzne zaburzenia. Piramida: Madryt.

• Rząd Aragonii. (2018). Trening samokształcenia. Departament Edukacji, Uczelni, Kultury i Sportu.

• Perez, M.; Fernandez, JR; Fernandez, C. i Przyjaciel, I. (2010). Przewodnik po skutecznych terapiach psychologicznych II: Psychologia zdrowia. Madryt: Piramida.