Aktywacja Behawioralna: bardzo skuteczna terapia w depresji

Zarówno depresja, jak i wszelkie schorzenia lub zaburzenia z nią związane, były świetnym polem badawczym z punktu widzenia leczenia psychologicznego. W całej historii psychologii naukowcy walczyli o opracowanie skutecznej terapii, która łagodzi jej objawy w jak najkrótszym czasie.

Jednym z ostatnio działających zabiegów jest aktywacja behawioralna. Terapia, która zaczyna się od założenia, że ​​modyfikacja zachowań pacjenta wpłynie pozytywnie na jego nastrój.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje terapii psychologicznych"

Co to jest aktywacja behawioralna?

Aktywacja Behawioralna (CA) jest stosunkowo nową terapią, ma niewiele ponad 30 lat kryjąca się za nim historia, która traktuje depresję funkcjonalnie i z punktu widzenia kontekstu osoba.

Według twórców tego typu interwencji, Aktywacja Behawioralna opiera się na kontekście osoby, aby wyjaśnić jej objawy. Tym samym terapia broni, że działanie w tym kontekście jest o wiele skuteczniejsze niż działanie na objawy lub czynniki wewnętrzne, takie jak zaburzenia lub objawy neurobiologiczne psychologiczny.

Ponadto Aktywacja Behawioralna ustala, że ​​zachowania osób z depresją są bardziej że proste objawy obrazu klinicznego i że mają one bardzo ważne znaczenie w obrębie zaburzenia.

Mechanizm psychologiczny, na którym opiera się Aktywacja Behawioralna, ma związek z inicjacją nawyków zdolnych do: dostarczać natychmiastowych i średnioterminowych bodźców, które mogą sprawić, że osoba stanie się bardziej aktywna psychicznie i umysłowo. Oznacza to, że poprzez nowe sposoby interakcji z otoczeniem i innymi, faworyzowana jest bardziej optymistyczna i konstruktywna mentalność, zorientowany na konkretne cele i na którym można się skupić, odpuszczając przeszkadzające myśli.

• Możesz być zainteresowany: "Poważna depresja: objawy, przyczyny i leczenie"

Jak to się pojawiło?

Aktywacja behawioralna wywodzi się z technik behawioralnych które są przeprowadzane w ramach Terapia poznawcza Aarona Becka.

Pierwotnym pomysłem było porównanie behawioralnej części tradycyjnej interwencji z interwencją behawioralną oraz terapią poznawczą i integralną. Po dokonaniu tego porównania wyniki pokazały, że tylko przeprowadzając modyfikacja behawioralna u pacjenta, która wykazała ten sam poziom poprawy, jak w przypadku pełna interwencja.

W związku z tym, stwierdzono, że techniki interwencji poznawczej lub modyfikacje nie są tak potrzebne w leczeniu depresji, zakładając tylko opór w leczeniu. Podążając za tymi wnioskami, zaproponowano, aby traktować interwencję czysto behawioralną jako terapię niezależne od tradycyjnej terapii poznawczej, stając się tym, co obecnie znane jest jako Aktywacja Behawioralny.

Konieczne jest sprecyzowanie, że chociaż Aktywacja Behawioralna nie działa na poznanie osoby, nie jest ignorowana. Oczekuje się raczej, że zmienią się one w wyniku modyfikacji zachowania.

• Możesz być zainteresowany: Behawioryzm: historia, koncepcje i główni autorzy"

Zasady aktywacji behawioralnej

Rozpoczynając interwencję poprzez Aktywację Behawioralną, należy wziąć pod uwagę dwa aspekty:

• Kontekst lub sytuacja, która prowokuje zachowanie.
• Funkcjonalność lub skutki wywierają takie zachowanie na osobę.

W ten sposób Aktywacja Behawioralna ocenia i analizuje zarówno zdarzenia pojawiające się w życiu pacjenta, jak i reakcje behawioralne że to daje w tych sytuacjach.

Jeśli chodzi o reakcje osoby, jedną z podstawowych zasad Aktywizacji Behawioralnej jest to, że osoba z depresją wykonuje serię zachowań unikających konsekwencja braku pozytywnego wzmocnienia i przewagi mało stymulujących sytuacji. Ta tendencja do unikania może objawiać się przerwaniem codziennych zadań i czynności, poprzez ruminacyjne myśli lub poprzez interakcje, które dana osoba ma lub nie ma z resztą osób.

Jak jest przeprowadzana jako interwencja psychologiczna?

Uwzględniając zasadę unikania behawioralnego, terapia Behavioral Activation ma na celu: przywrócić dynamikę zachowania osoby przed depresją.

Pierwszym krokiem do tego jest aktywizacja osoby, stąd nazwa terapii, mimo że jest w depresji. Poprzez to Aktywacja Behawioralna ma na celu systematyczne zwiększanie liczby pozytywnych zachowań realizowanych przez osobę z intencją, aby znalazła ona większą liczbę wzmacniacze które promują zmianę osoby na poziomie zachowania, poznania i nastroju.

Jednak Aktywacja Behawioralna nie stara się zwiększać liczby zachowań osoby niezależnie od jej charakteru, ale raczej należy przeprowadzić analizę zachowania funkcjonalnego aby wykryć te znaczące i funkcjonalne zachowania, które powinny być promowane.

Dlatego Aktywacja Behawioralna to terapia opracowana i dostosowana do osobliwości pacjenta.

Wreszcie dynamika terapii nie polega na modyfikowaniu poznania i nastroju, aby osoba zmieniła swoje zachowanie, ale na działaniu wbrew nastrojowi. Ten konkretny punkt jest ściśle związany z Terapia akceptacji i zaangażowania, w którym osoba musi najpierw zaakceptować swój obecny stan działać i móc to zmienić.

Zalety tego rodzaju psychoterapii

Obrońcy behawioralnej terapii aktywacyjnej polegają na szeregu korzyści lub korzyści, które zapewnia w porównaniu z innymi terapiami, takimi jak farmakologiczne lub poznawcze.

Te zalety są następujące.

1. Demedykalizacja

Aktywacja Behawioralna jest przedstawiana jako skuteczna i szybka alternatywa dla farmakologicznego leczenia depresji, jest tak samo skuteczny jak ten i nie powoduje niepożądanych skutków ubocznych.

Dlatego ten dyskurs na rzecz demedykalizacji zdołał pozyskać wielu zwolenników.

2. Alternatywa dla terapii poznawczej

Jako alternatywa dla terapii poznawczej, Aktywacja Behawioralna okazała się znacznie bardziej skuteczna i przyniosła znacznie szybsze rezultaty. Ponieważ modyfikacja myśli i przekonań wymaga większej inwestycji czasu.

3. Szybkie wyniki

Dzięki dostosowaniu terapii do potrzeb pacjenta i jej strukturyzacji, Aktywacja Behawioralna Jest to terapia, która wymaga kilku sesji, około 15, co zakłada szybkie wyniki i przewagę ekonomiczną w porównaniu z innymi formami interwencji psychologicznej.

Odniesienia bibliograficzne:

• Jacobson, N.S.; Dobson, K.S.; Truax, PA; Addis, ME; Koerner, K.; Gollan, JK; Gortner, E. & Prince, SE (tysiąc dziewięćset dziewięćdziesiąty szósty). Analiza składowa poznawczo-behawioralnego leczenia depresji. Journal of Consulting i psychologii klinicznej. 64 (2): s. 295 - 304.
• Martell, CR; Addis, ME & Jacobson, N.S. (2001). Depresja w kontekście: Strategie działania kierowanego. Nowy Jork: W. W. Norton.
• Twyman, J.S. (2007). Nowa era nauki i praktyki analizy zachowań. Międzynarodowe Stowarzyszenie Analizy Zachowania: Biuletyn, 30 (3): s. 1 - 4.