Jak rozwinąć poczucie humoru: 6 wskazówek

Poczucie humoru jest jedną z najbardziej pozytywnych i powszechnie cenionych cech psychologicznych. W końcu ci, którzy mają ją wysoko rozwiniętą, są w stanie znaleźć powody do śmiechu w niemal każdym kontekście, po prostu ze względu na łatwość, z jaką dostrzegają tę zabawną stronę życia. Ponadto na szczęście jest to coś, co można nabywać przez całe życie.

W tym artykule skupimy się na temacie jak rozwinąć poczucie humoru i zastosować je w naszym sposobie patrzenia na życie.

• Powiązany artykuł: „9 korzyści płynących z poczucia humoru"

Jak rozwinąć poczucie humoru?

Łatwość, z jaką rozwijamy poczucie humoru, zależy częściowo od kontekstu, w jakim dorastamy. Jeśli wokół nas panuje skrajna bieda i inne formy nędzy, jest to trudniejsze, choć nie niemożliwe i rzadkie.

Wiedza o tym jest ważna, ponieważ inaczej możemy obwiniać siebie za to, że nie uśmiechamy się ciągle przed wydarzeniami, które obserwujemy. Nasze procesy umysłowe nie zależą tylko od nas samych, ale są powiązane z bodźcami, które otrzymujemy.

To powiedziawszy, zobaczmy serię wskazówek, jak rozwinąć poczucie humoru wprowadzając małe zmiany w naszych przyzwyczajeniach i filozofii życia.

1. Przyzwyczaj się do przyjmowania zdystansowanej perspektywy

Może to zabrzmieć paradoksalnie, ale aby poprawić poczucie humoru, konieczny jest wcześniejszy krok, w którym dystansujemy się od samych siebie, przyjmujemy neutralnej (lub względnie neutralnej) perspektywy i obserwujemy to, co dzieje się wokół nas, tak jakby to wszystko nie było częścią rzeczywistości, w której się zyje.

Jaki to ma sens? Więc co wiedzieć, jak znaleźć żarty w najróżniejszych sytuacjach to po części wiedza, jak rozbić rzeczywistość na części, by móc rysować powiązania między ideami w sposób łamiący schematy.

Jeśli pominiemy tę analityczną wizję rzeczywistości, więcej kosztuje pozbycie się lęku przed ślepym podążaniem za rzeczywistością konwenanse społeczne i dokonać innego czynu lub komentarza, który prowadzi do narażenia się na ryzyko pojawienia się ekscentryczny. Co prowadzi nas do następnej wskazówki.

• Możesz być zainteresowany: "Wykorzystanie ironii i humoru w psychoterapii"

2. Naucz się nie bać tego, co powiedzą

Każdy, kto wykazuje dobre poczucie humoru, podejmuje ryzyko, że nie jest zabawny i wygląda na dziwaka lub mówi nonsensy. Nieuniknione jest na przykład spotykanie ludzi, którzy nie zrozumieją odniesienia niezbędnego do zrozumienia zaimprowizowanego żartu. Aby to osiągnąć, nie zaszkodzi pracować nad utrzymaniem dobrej samooceny i prawidłowych umiejętności społecznych.

Poczucie humoru i zachowanie go dla siebie jest w porządku, ale jest lepsze i rozwija się szybciej, jeśli prowadzi nas do odnoszenia się do innych w inny sposób, uzewnętrzniania go.

3. Naucz się śmiać z siebie

To chyba najważniejsza zasada poprawiająca poczucie humoru. Umieć żartować z siebie Jest ona fundamentalna, ponieważ wykazuje zaangażowanie i spójność z filozofią życia opartą na idei że praktycznie nic nie jest na tyle uroczyste, by na pewno się nie śmiać okoliczności.

4. kulturalnie sobie

Jest to aspekt, który wielu ludzi pomija, ale jakość naszego poczucia humoru może znacznie zyskać, jeśli przyzwyczaimy się do czytania i poznawania różnych dziedzin. Ponieważ? bo tak jest dużo łatwiej tworzyć zabawne i interesujące połączenia między pozornie odległymi koncepcjami nawzajem.

Należy pamiętać, że jednym z filarów humoru jest łamanie oczekiwań, wykraczanie poza to, co się uważa normalne i powracają, tworząc skojarzenia, których na początku nie można by się spodziewać, ale które możemy zrozumieć natychmiastowy. Z tego powodu kultura pozwala nam poruszać się po morzu wiedzy, w którym, jeśli wiesz wystarczająco dużo, możesz tworzyć żarty i zabawne komentarze z najróżniejszych pomysłów.

5. nie ucz się żartów

Jest to pozornie łatwa ścieżka, którą wybierają niektórzy ludzie, wierząc, że dzięki zapamiętywaniu uzyskają dostęp do poczucia humoru. Ale nie ma poczucia humoru, które opiera się na zapamiętywaniu rzeczy: z definicji jest to cecha opiera się na spontaniczności oraz w sposobie, w jaki reagujemy na nasz kontekst w czasie rzeczywistym.

Oczywiste jest, że nauczenie się kilku żartów nikomu nie zaszkodzi i może posłużyć do śmiechu, ale tak nie powinno być pomylić to z poczuciem humoru, chociaż ten ostatni element prawdopodobnie wpłynie na naszą zdolność policz jeden.

Z drugiej strony, łączenie poczucia humoru z żartami może doprowadzić nas do czegoś dokładnie odwrotnego, do wspierania sposobu rozumienia Zabawna rzecz oparta na „technicznym” zastosowaniu żartów, coś, co jest bardzo sztywne i może nawet stać się nudne dla każdego.

6. Naucz się rozróżniać, kiedy należy go używać, a kiedy nie

Są sytuacje, w których żarty są zbędne. Nie dlatego, że sama sytuacja nie ma dla nas zabawnego elementu (gdyby nie, nie pomyślelibyśmy o żadnym komentarzu) zabawne, przede wszystkim), ale w zasadzie po to, żeby nie skrzywdzić innych osób, które mają zły czas lub dla których ważne jest, aby ta chwila była uroczysty. Wygodnie jest uszanować ich wolę i pozwolić im mieć te przestrzenie wolne od komentarzy, które byłyby dla nich nieodpowiednie.