Depresja z miłości: co to jest, powoduje iz jakimi objawami się wyraża

Depresja jest zaburzeniem psychicznym, które dotyka wielu ludzi na całym świecie; w rzeczywistości jest to jedno z najbardziej rozpowszechnionych zaburzeń praktycznie we wszystkich krajach. Jej przyczyny mogą być bardzo różnorodne.

W tym artykule skupimy się na depresji z miłości, która powstaje w wyniku doświadczania procesu miłosnego rozstania iw konsekwencji stawienia czoła procesowi żałoby po ukochanej osobie.

Jakie są cechy charakterystyczne depresji miłosnej? A jego objawy, przyczyny i sposoby leczenia? Jak przeżywasz proces rozstania i jaki ma to związek z depresją? Dowiedzmy się z tego artykułu.

• Powiązany artykuł: „6 typów zaburzeń nastroju"

Depresja z miłości: co to jest?

Depresja z powodu miłości to taka, której bezpośrednią przyczyną jest przerwa w miłości. Więc, kiedy mówimy o depresji z powodu miłości, mamy na myśli raczej depresję z powodu złamanego serca.

Ponieważ, kiedy jesteśmy zakochani, nie jesteśmy dokładnie przygnębieni i to rozpady miłości lub rozczarowania mogą powodować depresję, a nie sama miłość. W ten sposób tym, co powoduje cierpienie u ludzi, jest złamane serce, a nie miłość.

Jak się czujemy, gdy doświadczamy rozpadu miłości?

W pierwszych dniach po pęknięciu zwykle pojawiają się wszelkiego rodzaju objawy. Niepokój, strach, bezsenność, utrata apetytu, uczucie pustki... Na pewno wielu z Was ich doświadczyło.

Oprócz, zwykle pojawia się też kompulsywna potrzeba kontaktu z drugą osobą. Musimy zwracać uwagę na te pierwsze objawy, ponieważ chociaż są one całkowicie normalne (a nawet adaptacyjne), jeśli trwają długo lub ich intensywność jest nieproporcjonalna, możemy być narażeni na cierpienie depresja. To, co tutaj nazywamy „depresją miłosną”.

Z drugiej strony pojawia się tak zwany „zespół odstawienia”, który jest bardzo normalnym i częstym stanem psychicznym i fizycznym, kiedy właśnie straciliśmy źródło bezpieczeństwa i przyjemności. Musimy wziąć pod uwagę to, co już zostało wspomniane i to jest to miłość sama w sobie nie generuje tego syndromu odstawienia, ale to utrata ukochanej osoby jest jego przyczyną.

Wzory zachowań w rozstaniu i depresji

W wyniku utraty lub zerwania miłości możemy zachowywać się bardzo różnie od siebie, ale to prawda istnieje kilka typowych wzorców, które są tutaj wymienione, dodane do niektórych z poniższych, które pojawiają się z niektórymi częstotliwość.

Uciekanie się do nieskrępowanego seksu z nieznajomymi, aby „odpędzić” smutek (lub przestać myśleć), spożywanie substancji toksycznych (takich jak tytoń, alkohol lub twarde narkotyki) aby „unikać”, rozpraszać nas lub też nie myśleć, natrętne lub obsesyjne myśli, pytania bez odpowiedzi, załamania, nieprzespane noce, stagnacja… dźwięk?

Kiedy to wszystko ciągnie się w czasie, lub gdy nasilenie tych objawów lub zachowań jest tak duże, że poważnie zakłóca nasze codzienne życie (czyli w naszym funkcjonowaniu), wtedy może pojawić się tutaj to, co nazywamy depresją z miłości. Jakie są ich cechy? Jak to leczyć? Zobaczymy to w kolejnych sekcjach.

Objawy depresji z miłości

Właściwie nie możemy powiedzieć, że depresja spowodowana miłością jest „podtypem depresji” (przynajmniej termin ten nie występuje w żadnym podręczniku diagnostycznym); Kiedy mówimy o depresji z powodu miłości, mamy na myśli rodzaj depresji, który jest popularnie nazywany, ponieważ pojawia się jako konsekwencja miłości (a raczej złamanego serca).

Do tego wszystkiego objawy depresji z miłości Są takie same jak te, które pojawiają się w każdym typie depresji, choć „skąpane” w tym poczuciu utraty bliskiej osoby. W ten sposób mogą pojawić się następujące informacje.

1. objawy nastroju

Objaw par excellence depresji ma związek z obniżonym nastrojem. W przypadku depresji z miłości, objawy te mogą się nasilić, gdy wspomina się chwile spędzone z osobą, która została utracona. Często wpadamy w stany nostalgii, a zwłaszcza melancholii.

2. Objawy motywacyjne i behawioralne

Pojawiają się apatia, zahamowanie, anhedonia, brak motywacji, opóźnienie psychoruchowe (lub wręcz przeciwnie, pobudzenie) itp.

Podobnie jak w poprzednim przypadku, wszystkie te objawy mogą się nasilić, gdy wpadniesz w pętlę myślową (które zwykle są negatywne) w stosunku do drugiej osoby, czy w kompulsywnych zachowaniach polegających na szukaniu drugiej osoby na portalach społecznościowych, sprawdzaniu, co ona robi itp.

3. objawy poznawcze

Wykonywanie różnych procesów i zdolności poznawczych jest również zmienione w depresji, co upośledza: pamięć, uwagę, szybkość umysłową...

Co do treści poznania, to może się pojawić Tak zwana „triada negatywna” Aarona Becka, charakteryzująca się negatywnym (i pesymistycznym) spojrzeniem na siebie, świat i przyszłość.

W depresji miłosnej może to przełożyć się na negatywne wyobrażenia o drugiej osobie, o samym związku, o zerwaniu itp.

4. objawy fizyczne

Na poziomie fizycznym pojawiają się problemy ze snem (tak zwane „białe noce” charakterystyczne dla tej depresji, a także bezsenność lub inne zaburzenia), zmęczenie, zmiany apetytu, zmniejszenie popędu płciowego...

5. symptomy interpersonalne

Wreszcie w dziedzinie relacji międzyludzkich dochodzi do ich pogorszenia, zmniejszone zainteresowanie interakcjami z innymi, a nawet odrzucenie ludzi.

W tym sensie, a zwłaszcza na wczesnych etapach rozstania, ludzie mają tendencję do izolowania się domu bez chęci wyjścia z nikim, albo wręcz przeciwnie, imprezować w każdy weekend i wychodzić poza fazę, itp

W związku z tym ostatnim u niektórych osób mogą pojawić się wspomniane wcześniej zachowania polegające na swobodnym współżyciu z nieznajomymi.

Powoduje

Chociaż każda sytuacja jest inna, przyczyny depresji z powodu miłości są zwykle dwojakiego rodzaju: albo przerwa w miłości, albo odrzucenie przez osobę, którą kochamy (w bardziej potocznych słowach „że dają nam dynie”).

Tego typu sytuacje są częścią życia i każdy z nas przez nie przejdzie (a na pewno nie raz). Innymi słowy, są to sytuacje, które nie muszą powodować depresji, nawet jeśli się z nimi wiążą uczucia smutku i pustki, bo przecież mówimy o procesach żałoby i jest to normalne takie uczucie.

Są jednak ludzie, którzy ze względu na swoje cechy osobiste (na przykład bezbronność lub niepewność) lub z powodu okoliczności, które towarzyszyły rozstaniu lub rozczarowaniu miłością, rozwijają depresję.

• Możesz być zainteresowany: "Jak przezwyciężyć kryzys w parze: 6 przydatnych wskazówek"

Leczenie

W odniesieniu do terapii psychologicznej, leczenie depresji z miłości będzie w rzeczywistości leczeniem stosowanym w leczeniu depresji w ogóle (dostosowując się, tak, do każdej osoby).

W konkretnym przypadku depresji z powodu miłości, Z pacjentem należy dużo pracować nad dysfunkcjonalnymi myślami związanymi z rozstaniem i procesem żałoby., czyli wszystkim tym, którzy utrudniają akceptację obecnej sytuacji (czyli akceptację rzeczywistości).

Ważna będzie również praca nad samooceną pacjenta, ponieważ często jest ona zaburzona w tego typu sytuacjach lub procesach. W związku z tym będzie się dążyć do jej wzmocnienia za pomocą różnych technik i ćwiczeń (nie zapominając również o samoocenie, ściśle powiązanym z samooceną).

Istnieją różne metody leczenia psychologicznego, które okazały się skuteczne w przypadku depresji.. Niektórzy z nich są:

• Program przyjemnych zajęć Lewinsohna
• Versen i Mclean Trening Umiejętności Społecznych (EHS)
• Kurs radzenia sobie z depresją -CAD- Lewinsohna
• Terapia samokontroli Rehma
• Terapia rozwiązywania problemów Nexu