„Nie mogę znaleźć tej wyjątkowej osoby”: przyczyny i rozwiązania

Chęć posiadania partnera, związana lub niezwiązana z zamiarem założenia rodziny, są stosunkowo powszechnym źródłem niepokoju dla osób w niemal każdym wieku.

Bardzo często, choć nie mniej nieprzyjemnie i stresująco, przyczyną stają się problemy ze znalezieniem odpowiedniej osoby zmartwienie, które wywołuje niepokój lub coś, co wywołuje poczucie beznadziejności u osób, które postrzegają swoją samotność jako przeznaczenie nie do naprawienia.

Zwykle jest to uchwycone przez wyrażenie „Nie mogę znaleźć tej wyjątkowej osoby”. Jak możemy psychologicznie zająć się tymi przypadkami, w których niechciane kawalerstwo generuje dyskomfort i skłonność do smutku, stres lub nawet objawy depresyjne? Następnie zobaczymy kilka aspektów, które należy wziąć pod uwagę w takich przypadkach.

Dlaczego nie mogę mieć partnera? pierwszy krok

Od samego początku musi być jasne, że wszystko, co możemy zrobić, aby przestać cierpieć z powodu braku odpowiedniego partnera, zależy zasadniczo od osoby, której to dotyczy, ponieważ

Inni nie mogą być pociągnięci do odpowiedzialności za to, że nie spełniają poszukiwanych cech lub nie odwzajemniają naszego uczucia.

To, co wydaje się oczywiste, jest często pomijane w chwilach bezbronności: innych łatwo obwiniać, ponieważ pozwala nam to zobaczyć wcielenie kilku trapiących nas problemów i daje możliwość złagodzenia dyskomfortu kosztem innych osoba.

1. Przegląd przypadku osób z partnerem

Pomysł nie znalezienia kogoś wyjątkowego może dotyczyć nie tylko osób samotnych, ale także osób, które czują się zdystansowane do swojego partnera lub które uważają, że nie kochają go wystarczająco. W tych przypadkach istnieje wiele różnych czynników, które wchodzą w grę i dlatego nie będziemy omawiać tych przypadków w tym artykule.

Najlepszą rzeczą w takich przypadkach jest rozpoczęcie od ustanowienia płynna komunikacja z parą na ten temat, a stamtąd wspólnie lub z pomocą profesjonalistów zbadaj możliwości.

2. samobadanie siebie

Drugi punkt jest już wezwaniem do działania: analizować własne uczucia i zachowania, aby wiedzieć, co się z nami dzieje. Istnieje wiele sposobów doświadczania niechcianej samotności; Możesz poszukać kogoś do założenia rodziny, możesz też poszukać partnera presja społeczna lub że niedawno spotkało się z odrzuceniem, co wywołało kryzys.

Nie należy brać zbyt wiele za pewnik, jeśli chodzi o nasze prawdziwe motywacje i potrzeby. Już sam ten krok może być trudnym procesem uczenia się dla tych, którzy nie są do tego przyzwyczajeni samobadanie w sposób introspekcyjny lub które nie mają nawyku wykonywania czynności związanych z tym, co w nazywa się okazje inteligencja emocjonalna.

3. Praca nad oczekiwaniami

Część problemu z przekonaniem, że nie można znaleźć odpowiedniej osoby do stworzenia pary, zwykle tkwi w oczekiwaniach, które w wielu przypadkach mogą być głęboko kształtowane przez presję społeczną, a nawet modę, przemysł filmowy i ogólnie świat celebrytów.

W tych sektorach rynku często inwestuje się dużo pieniędzy w tworzenie kampanii wizerunkowych, aby ludzie oferowali upubliczniają najlepszy obraz siebie, wersję łatwą do „idealizacji”, która w wielu przypadkach nawet nie określa dobrze ich osobowości prawdziwy. Jest to jednak coś, co często pomijamy i to sprawia, że tworzyć nierealistyczne oczekiwania co do tego, jak ludzie mogą być 24 godziny na dobę. Jeśli wyobrażamy sobie, że bycie jak ci młodzi i sławni ludzie przez cały dzień jest normalne, zabija to naszą tolerancję na frustrację w obliczu niedociągnięć innych ludzi.

4. Wykrywanie oznak izolacji

Ci ludzie, którzy wykazują pewne oznaki bliskie depresji, gdy nie znajdują partnera, będą bardziej skłonni do izolacji, co może sprawić, że poczują się bardziej samotni. Smutek i beznadzieja nie tylko sprawiają, że tracisz energię do robienia takich rzeczy, jak wyjście i spotykanie się z ludźmi, ale także wpadamy w pętlę myśli, która szkodzi naszej samoocenie i sprawia, że ​​myślimy, że nie ma sensu szukać towarzystwa, skoro nikt się nami nie zainteresuje.

Kiedy ktoś wykonuje ruchy, aby zbliżyć się do smutnej lub przygnębionej osoby, zamiast interpretować to jako dobry znak, często to powoduje strach albo Lęklub jest to odbierane jako wyraz litości lub kpiny. Prowadzi to do postawy obronnej, która niewerbalnie wyraża myśl, że chcesz być sam, co często powoduje, że ta osoba się wycofuje. To z kolei zapamiętywane jest jako nieprzyjemna sytuacja, która zakończyła się powrotem do samotności, co potwierdza przekonania, że ​​jest się samotnym.

Jeśli naprawdę zdecydowaliśmy jesteśmy zainteresowani poznaniem nowych ludziWażne jest, abyśmy starali się zmusić się do wykonywania czynności, które zwiększają nasze możliwości interakcji z osobami trzecimi, nawet jeśli w ogóle nie mamy na to ochoty ze względu na nasz niski poziom nastrój. W tym celu bardzo pomocna jest współpraca naszych przyjaciół, którzy zwykle oferują bardzo dobre wsparcie emocjonalne.

5. Znalezienie sposobów na poznanie ludzi

Jest to jeden z najbardziej oczywistych kroków do znalezienia interesujących ludzi i opłaca się poświęcić czas na poznanie ich wszystkich. W przypadku możliwości poznawania ludzi przez Internet, ważne jest, aby pozbyć się negatywnych uprzedzeń związanych z tą formą pierwszego kontaktu, które nadal istnieją: opierają się na stereotypach dotyczących ludzi, którzy tradycyjnie korzystali z komputerów bawią się i oprócz tego, że opierają się na mitach i karykaturalnych wersjach rzeczywistości, są bardzo przestarzały.

6. Inne propozycje miłosne

Na koniec warto o czymś pamiętać: istnieje również możliwość utrzymywania relacji uczuciowych, które nie ograniczają się do pary związanej tradycyjną miłością romantyczną. poliamoria jest to jeszcze jedna forma uczuciowości, którą wielu ludzi uważa za przydatną.

konkluzja

Tak bardzo, jak myślimy „nie mogę znaleźć tej osoby” to tylko opis obecnej sytuacji, a nie stwierdzenie, jak powinno być A jaka będzie nasza przyszłość?

Ważne jest, aby przerwać pętlę wyobrażeń związanych ze smutkiem i beznadzieją, które nas ograniczają marginesie ruchu i zmuszać się do wykonywania tych czynności, o których wiemy, że ułatwią nam spotykanie się w większej liczbie ludzie.