Jak stawić czoła zwolnieniu z pracy, w 10 kluczach

Jednym z najtrudniejszych i najsmutniejszych momentów w naszym życiu jest zwolnienie z pracy.

Bycie bez pracy może być skomplikowane, ponieważ może nas zdestabilizować ekonomicznie, ale niesie ze sobą również konsekwencje psychologiczne: depresja, Lęk, stres, bezsenność...

Wskazówki dotyczące radzenia sobie ze zwolnieniem z pracy

Stawienie czoła zwolnieniu nie zawsze jest łatwe, ale może być mniej nieprzyjemne, jeśli zastosujesz się do szeregu wskazówek, takich jak te, które proponujemy poniżej.

1. zaakceptować pojedynek

Każda strata może spowodować konsekwencje psychologiczne, a proces żałoby odnosi się nie tylko do śmierci bliskiej osoby czy rozstania, ale także do zwolnienia z pracy. Po zwolnieniu w naszym życiu następuje duża zmiana, która może nas zdestabilizować: możemy odczuwać smutek z powodu odejścia z pracy, którą lubimy, melancholię z powodu nie dzielenie miłych chwil z niektórymi współpracownikami, z którymi czuliśmy się blisko i mogą pojawić się trudności finansowe, z którymi nie mieliśmy policzyliśmy

Istnieje szereg etapów żałoby, jak już wyjaśniliśmy w naszym artykule "5 etapów żałoby (po śmierci członka rodziny)”, które musimy przezwyciężyć, a zaakceptowanie doświadczenia utraty pracy jest pierwszym krokiem, aby móc kontynuować naszą drogę i jak najszybciej podnieś na duchu, abyśmy mogli znaleźć rozwiązanie tej nowej sytuacji, w której żyjemy zanurzony.

2. Nie bierz tego do siebie

Zwolnienie może nastąpić z wielu powodów, ale nie należy brać tego do siebie. Czasami może to być decyzja firmy o zmniejszeniu personelu, być może twoje umiejętności nie pasują do pracy, którą wykonujesz lub sam straciłeś motywację ze względu na warunki pracy, z jakimi spotkaliście się w ostatnich miesiącach.

Powinieneś wiedzieć, że masz szereg umiejętności lub talentów, które z pewnością będziesz w stanie zastosować w praktyce w innej organizacji, więc im szybciej zaakceptujesz sytuację, tym szybciej będziesz mógł szukać nowej przyszły.

3. Upewnij się, że wszystko jest legalne

Niektóre firmy wykorzystują pracowników i nie postępują właściwie. Upewnij się, że zwolnienie jest zgodne z prawem lub skorzystaj ze swojego prawa. Jeśli masz prawo do odszkodowania lub jeśli firma jest Ci winna pieniądze za staż pracy w firmie, nie pozwól, aby czas płynął. Jeśli uważasz, że zwolnienie jest nieuzasadnione, niewłaściwe lub niesprawiedliwe, skorzystaj z prawa i dowiedz się, w jakich terminach można dochodzić roszczeń.

4. Nie wybieraj zemsty

Możesz być urażony, że znalazłeś się teraz w trudnej sytuacji, ale musisz być obiektywny. Po dokonaniu oceny, co mogło się stać, nie wybieraj zemsty. To znaczy, jeśli musisz coś twierdzić, zrób to, ale nie próbuj zemścić się w inny sposób, bo możesz zostać zraniony.

5. Podejmij natychmiastową decyzję

Zwolnienia są rzeczywistością w twoim życiu, więc nie ma czasu na żale. Na krótką metę musisz upewnić się, że wszystko jest w porządku. Jeśli musisz zbierać bezrobocie, zrób to, jeśli też chcesz mieć czas na zastanowienie. Najpierw podejmij natychmiastową decyzję dotyczącą swojej teraźniejszości, potem podejmiesz długoterminowe decyzje.

6. zachowaj pozytywne nastawienie

Zwolnienie nie jest przyjemną sytuacją; jednak może się to zdarzyć i jest to coś, czego nie można uniknąć, kiedy to nastąpi. Musisz więc zachować pozytywne nastawienie, aby jak najszybciej dostosować się do zmian. Teraz masz szansę robić to, o czym zawsze marzyłeś.

7. Znać siebie

Prawdopodobnie od lat pracujesz w tym samym miejscu pracy, co mogło doprowadzić do strefa komfortu, ale zwolnienie jest okazją do poznania siebie i poznania, kim jesteś. Teraz możesz zastanowić się nad swoimi talentami i pragnieniami, a tym samym wiedzieć, w którym kierunku pokierować swoją przyszłość.

8. Odkryj siebie na nowo i skorzystaj ze zmiany

Po poznaniu siebie nadszedł czas, aby skorzystać z tej nowej możliwości. Może chcesz się podjąć, a może chcesz wybrać pracę, która bardziej Cię motywuje. Zwolnienie może być okazją do rozwoju zarówno osobistego, jak i zawodowego..

9. Zwróć uwagę na swoje finanse

Teraz, zanim podejmiesz jakąkolwiek decyzję dotyczącą swojej teraźniejszości i przyszłości, upewnij się, że masz zaspokojone swoje potrzeby finansowe. Musisz być realistą w tym sensie, aby się nie przestraszyć.

10. Postępuj zgodnie z serią wskazówek, aby znaleźć pracę

Brak pracy może być niepokojący, a jeśli Twoje finanse na to nie pozwolą, będziesz musiał jak najszybciej poszukać pracy. Bycie bezrobotnym wpływa na nasz stan emocjonalny i może powodować wiele problemów psychologicznych, takich jak depresja, lęki czy bezsenność. Ale zanim popadniesz w rozpacz, możesz skorzystać z szeregu wskazówek, które pomogą Ci znaleźć pracę szybciej, niż myślisz.

Są to:

• Poznaj siebie i bądź świadomy swoich mocnych stron, aby szukać pracy, która pasuje do Twojego profilu.
• Przygotuj dobre CV, które podkreśla Twoje mocne strony i minimalizuje słabości. Możesz przeczytać nasz artykuł „10 wskazówek, jak poprawić swoje Curriculum Vitae”, aby stworzyć udane CV.
• Korzystaj z portali społecznościowych, ponieważ są one świetną okazją, aby dowiedzieć się o nowych ofertach i dać się poznać.
• Dobrze korzystaj z portali pracy, które są kluczowe, jeśli szukasz pracy.
• Bądź proaktywny. Możesz mieć trudności z bezrobociem, ale nie trać serca i nie ruszaj się.
• Życzymy miłego wywiadu, postępując zgodnie z naszymi wskazówkami zawartymi w tym artykule: „Rozmowy kwalifikacyjne: 10 najczęstszych błędów”
• Pracuj nad swoją marką osobistą, bo to jeden z najskuteczniejszych sposobów na znalezienie pracy.
• Jeśli chcesz zagłębić się w każdy z tych punktów, możesz kliknąć nasz tekst: „Nie mam pracy: 7 porad ekspertów, jak ją znaleźć”