10 problemów osób wysoko wrażliwych podczas nawiązywania przyjaźni

Z pewnością spotkałeś kiedyś kogoś, kto jest szczególnie dotknięty wydarzeniami, których doświadcza codziennie, przeżywając bardzo intensywnie każde doznanie lub emocję.

Może się też zdarzyć, że sam masz tę szczególną wrażliwość i doświadczasz intensywnych emocji, które różnią się od reszty kiedy odnosisz się do swojego otoczenia i wydarzają się pozornie nieistotne wydarzenia, ale mają na ciebie duży wpływ na poziomie personel.

Zjawisko to jest charakterystyczne dla tego, co w psychologii nazywa się wysoką wrażliwością i ludzi, którzy to prezentują charakterystyczne doświadczenia, sytuacje, rozmowy lub bodźce zewnętrzne w ogóle w sposób znacznie bardziej intensywny niż reszta. Ma to implikacje we wszystkich aspektach życia, w tym w stosunkach społecznych; Dlatego w tym artykule zobaczymy typowe problemy, z którymi borykają się osoby wysoko wrażliwe, gdy próbują nawiązać przyjaźnie, nie zapominając, że zjawisko to jest nie tylko niekorzystne przy łączeniu się z innymi.

Jakie problemy mają Osoby Wysoko Wrażliwe w nawiązywaniu przyjaźni?

Wysoka wrażliwość ma swoje źródło w rozwoju ośrodkowego układu nerwowego, który jest większy pierwszeństwo sieciom neuronowym związanym z przetwarzaniem emocji związanych z bodźce. Z tego powodu Osoby Wysoko Wrażliwe dostrzegają bardziej szczegółowo subtelne niuanse bodźców w swoim otoczeniu, które co sprawia, że ​​są bardziej uważni na to, co dzieje się wokół nich i wyraźniej widzą dane wejściowe, które przechodzą na innych niezauważony.

Osoby wysoko wrażliwe mają tendencję do doświadczania sytuacji dyskomfortu i niepokoju, kiedy spotykają się z innymi ludźmi i mogą przedstawiają szereg trudności w nawiązywaniu nowych przyjaźni ze względu na ich tendencję do doświadczania sytuacji, które ich przytłaczają emocjonalnie. Zobaczmy, jak to się dzieje.

1. trudności z wpasowaniem się

Jedną z głównych cech osób wysoko wrażliwych (PAS) jest Trudności z dopasowaniem się do wielu różnych środowisk i kontekstów społecznych, ze względu na ogromny wpływ emocji na ich zdrowie psychiczne.

Ci, którzy prezentują tę cechę, mogą odczuwać udrękę, przytłoczenie, dyskomfort lub niepokój w sytuacjach społecznych, coś, co czasem można ukryć, żeby się dopasować i żeby nikt nie myślał źle od nich.

Profile PAS mają tendencję do postrzegania świata inaczej niż reszta, przywiązując zbyt dużą wagę do szczegółów i subtelności niż do reszty ludzi przeszłoby niezauważone (takie jak spojrzenie, pewien komentarz, krytyka, gest lub przesłanie WhatsApp).

Ogrom informacji, jakie docierają do Osób Wysoko Wrażliwych, a także fakt przytłoczenia emocjami negatywnych lub rzeczywistych lub wyimaginowanych bodźców, często sprawia, że ​​czują, że nie pasują do pewnych kręgów, co na dłuższą metę To ich czyni unikanie przez jakiś czas wszelkich interakcji społecznych.

• Powiązany artykuł: „Jakie znaczenie ma posiadanie przyjaciół?”

2. Brak wiary w siebie

Czuje się nieswojo w sytuacjach społecznych, jest zdezorientowany, dziwny lub niezdolny do właściwego nawiązania relacji jest na ogół spowodowane brakiem pewności siebie, co z kolei jest spowodowane niskim poczucie własnej wartości.

Wiele osób o wysokiej wrażliwości wykazuje niskie poczucie własnej wartości z powodu problemów z przystosowaniem się oraz trudności w nawiązywaniu nowych znajomości lub nawiązywaniu normalnych relacji.

Ich sytuacja jest jak ryba, która gryzie swój ogon, w której niska samoocena jest karmiona negatywnymi doświadczeniami, których doświadczają i na odwrót.

3. skłonny porównywać

Skłonność do porównywania się z innymi przyjaciółmi lub osobami z ich otoczenia również przyczynia się do nasilenia dyskomfortu odczuwanego przez osoby z wyższym wykształceniem.

Porównanie opiera się na potrzebie starając się nie dopuścić do tego, by ich emocje tak bardzo wpływały na nich i zachowywać się tak samo, jak robią to przyjaciele i ludzie, z którymi te osoby wchodzą w interakcje.

• Możesz być zainteresowany: „Czym jest osobowość według psychologii?”

4. Skłonność do myślenia dychotomicznego

Osoby wysokowrażliwe mają większą skłonność do myślenia dychotomicznego, czyli do wartościowania wszystkiego ze skrajności. Z tego powodu łatwiej wpadają w dynamikę przesadnego pesymizmu.

Skłonność do negatywności jest typowa dla niskiej samooceny oraz powracających i katastroficznych myśli którzy wizualizują porażkę w kontaktach z innymi ludźmi ze względu na ich własne cechy emocjonalny.

Dlatego profile PAS często mierzą się z interakcjami społecznymi bez żadnej nadziei, prorokowanie niepowodzenia, które najprawdopodobniej może wystąpić z powodu wspomnianego negatywnego usposobienia i nie widząc niczego pozytywnego.

5. Izolacja jak zwykle mechanizm

Jak już wskazaliśmy, interakcje społeczne są często tak wyczerpujące i wyczerpujące emocjonalnie dla HSP, że często izolują się na jakiś czas od wszelkich kontaktów społecznych.

Jest to mechanizm, który stosuje się, aby nie cierpieć i móc odpocząć po przeprowadzeniu intensywnej interakcji społecznej.

• Powiązany artykuł: „Samotne rodzaje”

6. Nieśmiałość

Nieśmiałość jest też zwykle konsekwencją niskiej samooceny i przekonania, że ​​nie pasuje się do nikogo i do żadnej grupy społecznej.

Ta nieśmiałość sprawia również, że poznawanie nowych ludzi jest bardzo trudne., tak że osoba staje się coraz bardziej zamknięta w sobie.

7. trudności z zaufaniem

Przekonanie, że inni używają ich ze względu na ich wysoki poziom empatii, jest powszechne u wielu wysoko wrażliwych osób.

Podobnie wielu z nich może również czuć się osądzanych lub wierzyć, że ich przyjaciele ich nie wspierają lub nienawidzą, dlatego trudno im zaufać innym ludziom, a tym bardziej nowym znajomym.

8. nadmierna empatia

Nadmierna empatia to kolejna podstawowa cecha u osób o wysokiej wrażliwości, coś, co ją wyróżnia sprawia, że ​​intensywnie odczuwają każdą emocję, której może doświadczyć inna osoba w ich otoczeniu.

To niewątpliwie sprawia, że ​​wielu ludzi może wykorzystywać ich i umiejętność rozumienia cierpienia i potrzeb innych.

9. Trudność w ustalaniu granic

Potrzeba bycia lubianym przez innych i bycia postrzeganym jako jeden z innych sprawia, że ​​HSP mają poważne trudności z wyznaczaniem granic i byciem asertywnym.

Wynika to również z faktu, że trudno im powiedzieć „nie”, właśnie dlatego, że nie potrafią przeszkadzać ani obrażać innych.

10. Trudności w radzeniu sobie z nowymi doświadczeniami

Biorąc pod uwagę wszystko, co zostało powiedziane powyżej, możemy zidentyfikować ostatnią cechę PAS, a mianowicie Trudność w radzeniu sobie z nowymi doświadczeniami i wyjściem ze strefy komfortu w życiu towarzyskim.

Podstawowe cechy tego typu osobowości, takie jak niska samoocena, nieśmiałość czy brak pewności siebie bardzo utrudniają im stawianie czoła nowym wyzwaniom, a poznawanie innych ludzi jest dla nich niewątpliwie dużym wyzwaniem.

Szukasz profesjonalnej pomocy psychologicznej?

Jeśli szukasz usług psychoterapeutycznych, skontaktuj się ze mną.

Nazywam się Desiree InfanteJestem psychologiem i neuropsychologiem, chodzę osobiście i online.