5 wskazówek dla rodziców wysportowanych dzieci

W tym artykule postaramy się zobaczyć, jak to zrobić naucz rodziców dzieci sportowców kilku wskazówek w celu promowania edukacji sportowej naszych uczniów.

• Powiązany artykuł: „10 psychologicznych korzyści płynących z ćwiczeń fizycznych"

Wskazówki dla rodziców wysportowanych dzieci

Oto niektóre z wytycznych, których rodzice wysportowanych dzieci powinni przestrzegać, aby przyczynić się do ich postępów.

1. Zachowanie: ojciec powinien świecić przykładem

W świecie sportu jesteśmy zmęczeni oglądaniem każdego weekendu złe zachowanie ze strony rodziców udających się na trybuny kiedy idą zobaczyć swoje dzieci na meczach. Jeśli chcemy promować autonomię naszych maluchów, to ważne będzie zachowanie odpowiedniej i spokojnej postawy.

Nie możemy zapominać, że dzieci (i to już nie takie małe) uprawiając sport jednocześnie rozwijają swoją osobowość. Oznacza to, że w obliczu przeciwności losu, jakie dzieją się na boisku, dziecko zwątpi w siebie i spróbuje znaleźć „przyjazną twarz”, która doda mu pewności siebie, której szuka.

Jeśli spojrzysz na swojego ojca, zobaczysz ojca-trenera Jeśli nie przestanie wskazywać instrukcji gry w negatywny sposób, dziecko nie przejmie kontroli nad sytuacją i prawdopodobnie nie będzie miało wystarczającej pewności siebie, aby podejmować właściwe decyzje.

Jeśli wręcz przeciwnie, zobaczy uśmiechniętego ojca, to wtedy sportowiec przejmie swoje funkcje jako zawodnik i podejmie rozwiązania z większą pewnością siebie.

• Możesz być zainteresowany: "Bycie dzieckiem w dzisiejszym społeczeństwie: mity o dzieciństwie"

2. kontrola żywienia

Ten drugi punkt, o którym będziemy mówić, jest częścią tego, czego trenerzy i trenerzy „nie widzą”, kiedy dzieci są w domu z rodzicami, tak zwany niewidzialny trening. Oto inne punkty, o których porozmawiamy później, ale zaczniemy od kwestii odżywiania.

Musimy kontrolować to, co nasze dzieci jedzą w ciągu dnia, zwłaszcza gdy rozwijają aktywność sportową. Niezbędne jest nauczenie naszych dzieci, aby jadły pięć posiłków dziennie gdzie różnorodność składników odżywczych jest „daniem głównym”. Musisz wiedzieć, jak jeść wszystko.

Jak powszechnie wiadomo, ważne jest, aby nie nadużywać cukrów i tłuszczów nasyconych. Na przykład lepiej jest, aby nasze dzieci zjadły małą kanapkę z szynką i pomidorem z sokiem lub kawałek owocu przed aktywnością fizyczną lub sportem, niż pójść na łatwiznę i kupić sobie pączka czekolada.

• Możesz być zainteresowany: "Psychologia i odżywianie: znaczenie jedzenia emocjonalnego"

3. organizacja czasu

Nie ma lepszego sposobu na zapewnienie dziecku bezpieczeństwa, gdy wie, kiedy zaczyna się i kończy czynność. Opracowanie harmonogramu zajęć będzie niezbędne, jeśli chcemy pomóc naszym dzieciom rozwijać silną pewność siebie. Ponadto ważne jest, aby zaszczepić poczucie czasu, aby znali czas, w którym przypada ta lub inna czynność.

Musimy również wziąć pod uwagę, aby nie nasycać naszych dzieci zbyt dużą ilością zajęć zajęcia pozalekcyjne (angielski, francuski, pływanie, piłka nożna, koszykówka itp.), bo możemy rozwijać się w nich tak zwane zmęczenie psychiczne. Konsekwencjami mogą być: zasypianie na lekcjach, brak energii, mała uwaga skierowana do nauczycieli, brak koncentracji nauka, słabe wyniki w nauce, apatia… Nigdy nie wolno nam zapominać o czasie nauki lub czasie wolnym, zwanym czasem zabawą.

4. Badania

Zwykle dziecko uprawiające sport ma zwykle problemy z organizacją czasu nauki. Albo dlatego, że harmonogramy treningów nie są najlepsze i zajmują całe popołudnie, albo z powodu zwykłej straty czasu. Rodzice muszą zaszczepić w naszych dzieciach, że studiowanie pozwala rozwijać inteligencję, co również pomoże rozwinąć z większą wprawą cechy sportowe, do których trenuje.

Ustalenie 45-minutowych okresów nauki pozwoli dziecku zoptymalizować naukę. Wiedza, ile czasu mają na wykonanie zadania, da im większe bezpieczeństwo i motywację do jego ukończenia, ponieważ wiedzą, że gdy skończą, będą mieli czas wolny na zabawę. W razie potrzeby można uwzględnić tyle okresów 45-minutowych, ile jest to konieczne.

5. Odpowiedzialność i samodzielność

Ten ostatni punkt, o którym mówimy, ma fundamentalne znaczenie dla rozwoju osobowości, w której wiodącą rolę odgrywają bezpieczeństwo, pewność siebie i podejmowanie decyzji.

Musieć uczyć nasze dzieci odpowiedzialności od najmłodszych lat i podjąć się pewnych prac domowych: pościelić łóżko, nakryć i posprzątać ze stołu, posprzątać swój pokój, spakować plecak szkolny i torbę sportową itp. W ten sposób będziemy faworyzować odpowiedzialność dziecka.

Z drugiej strony musimy edukować nasze dzieci, aby były bardziej samodzielne. W tym celu możemy nauczyć je samodzielnego mycia zębów, ubierania się, kąpieli, wiązania butów, przygotowywania śniadania itp. Stopniowo musimy zwiększać poziom autonomii. Pomoże to rozwinąć wyższy poziom pewności siebie i bezpieczeństwa, ponieważ dziecko będzie mogło wykonywać coraz trudniejsze zadania.

Podsumowując, istotne jest, aby zarówno rodzice, jak i trenerzy wiosłowali w tym samym kierunku i wykorzystywać sport jako metodę motywacyjną rozwijanie tych zachowań, które zapewnią dziecku wzbogacającą wiedzę niezbędną do jego rozwoju jako osoby.

Rodzice muszą wpoić swoim dzieciom, że chodzenie na treningi to odpowiedzialność i zobowiązanie, które się nabyło, a gra w weekend To nagroda za ich pracę i wysiłek, ale nie tylko na boisku, ale we wszystkich dziedzinach życia (dom, szkoła, sport, rodzina, itp.).